Nerve problem ke liye Nutrition| Nerve Pain In Hindi : नसों के दबने व् कमजोरी से हाथ-पैर सुन हो जाते है इतने सुन हो जाते है कि ठंडे और गर्म का भी पता नहीं चलता ,नसों के दबने व् कमजोरी को कैसे दूर करें ,किन चीजों का सेवन करना है ,किन चीजों का सेवन बिलकुल नहीं करना है ,नसों के दबने का कारण क्या है |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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नसों के दबने व् कमजोर होने का कारण :-
- हमारे शरीर में विटामिन B12 ,मेग्नेशियम,पोटेशियम की कमी के कारण |
किन चीजों का सेवन नहीं करना :-
- नमक,शकर का सेवन कम मात्रा में करना है |
- आइसक्रीम न खाएं |
- ऑयली फ़ूड,रिफाइंड का सेवन बिल्कुल ना करें |
- शराब का सेवन न करें |
Nerve problem ke liye Nutrition| Nerve Pain In Hindi : किन चीजों का सेवन करें/ईलाज :-
- हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन ज्यादा मात्रा में करें |
- हरी सब्जियों में विटामिन B12 ,मेग्नेशियम होता है जो कि नसों को मजबूती देता है |
- ओमेगा थ्री, आलमंड,मछली,अलसी,अखरोट, आदि का सेवन करें |
- कभी-कभी डार्क चॉकलेट भी खाएं |
- सब्जी में ब्रोकली का सेवन करें |
- दिन में 1 एवोकेडा का सेवन जरूर करें ये हमारी नसों में खून को नहीं जमने देता |
- कद्दू के बीज का पाउडर बना कर दिन में 1 चमच्च जरूर खाएं |
ये थी जानकारी नसों के दबने व् कमजोरी को ठीक करने की |
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मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |
दिव्या शर्मा
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