शरीर की कमजोरी को दूर करने का घरेलू इलाज

आज हम आपको बताने जा रहे है शरीर की कमजोरी को दूर करने का घरेलू इलाज(remove weakness in the body) के बारे में | क्या आपको भी बहुत ज्यादा थकान रहती है | बहुत ज्यादा कमजोरी रहती हैं | क्या आपके भी आंखें और चेहरा पीला पड़ रहा है | किसी भी काम को करते हैं तब थकान और कमजोरी महसूस होती है | यह सारे लक्षण बताते हैं हमारे शरीर के अंदर रेड ब्लड सेल्स की कमी हो चुकी है | रेड ब्लड सेल्स की कमी होने के कारण हिमोग्लोबिन कम बनने लगता है | जिसके कारण हमें खून की कमी की समस्या आ जाती है | हमारे भारत देश में 50% तक महिलाओं में खून की कमी है और 30 से 35% बच्चों में भी खून की कमी है | हम आपको इस पोस्ट में 3 तरीके बताएंगे जो बहुत फायदेमंद है |

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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शरीर की कमजोरी को दूर करने के फायदे :-

• यह न केवल हमारे अंदर खून की कमी को पूरा करेंगे बल्कि शरीर में एनर्जी देंगे और थकान को दूर करेंगे |
• जिन लोगों के अंदर हड्डियों की समस्या है उनके लिए यह बहुत फायदेमंद है |
• जिन लोगों के शरीर में कैल्शियम की कमी है उन लोगों के लिए यह बहुत फायदेमंद है |
• घुटनों में दर्द रहता है उनके लिए यह बहुत फायदेमंद है |
• जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है उनके लिए भी है बहुत फायदेमंद है |

शरीर की कमजोरी को दूर करें – remove weakness in the body

इन तीन इलाज को बनाने के लिए हमें जो सामान चाहिए वह घर पर हमें बहुत आसानी से मिल जाएगा तो चलिए जानते हैं किस-किस सामग्री की जरूरत है –

1. शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए : अखरोट –

• अखरोट में बहुत अच्छी मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है |
• कैल्शियम, आयरन भरपूर मात्रा में होता है |
• जो लोग अखरोट का सेवन करते हैं उनको कभी भी घुटनो का दर्द नहीं होता |
• शरीर में कैल्शियम की कमी भी नहीं होती |
• उनके शरीर में कभी भी बुरा कोलेस्ट्रोल नहीं बढ़ता |
• आपने 50 ग्राम के करीब अखरोट लेने हैं |

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2. शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए : सफेद तिल :-

• सफेद तिल के अंदर बहुत अच्छी मात्रा में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीज होता है |
• जिसके कारण हमारे शरीर में ना कैल्शियम की कमी होती है ना खून की कमी होती है |
• आपने 50 ग्राम सफेद तिल लेने हैं |

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3. शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए : गुड़ –

• आपने 25 ग्राम के करीब गुड लेना है |
• गुड को आपने अच्छी तरह से पीस लेना है |
• आपने इन तीनों चीजों को अच्छी तरह पाउडर के रूप में चार कर लेना है |

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शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए कैसे बनाएं लड्डू –

• आपने तीन चम्मच देशी घी लेना  |
• उन तीनों चीजों के बनाए हुए पाउडर में घी को मिक्स कर देना है |
• उन को अच्छी तरह मिलाकर लड्डू तैयार कर लेने हैं |

4. शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए : अंजीर –

• आपने दो अंजीर लेनी है |
• रात को सोते समय पानी में भिगो देनी है और सुबह इसका सेवन करना है |
• आप चाहे तो इस का पानी के साथ सेवन कर सकते हैं |
• अगर आप चाहते हैं तो दूध के साथ भी इसका सेवन कर सकते हैं |
• अंजीर के अंदर बहुत अच्छी मात्रा में कोप,र जिंक, आयरन, कैल्शियम होता है |
• जो हमारे अंदर खून की कमी कभी नहीं होने देता |

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5. शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए : आंवले का जूस –

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आंवले के जूस के अंदर विटामिन सी बहुत अच्छी मात्रा में होता है यह हमारी आंखों की रोशनी को बढ़ाता है कब्ज की समस्या को दूर करता है शरीर में खून की कमी नहीं होने देता आंवले का जूस का सेवन आप दिन में कभी भी कर सकते हैं सिर्फ दो चम्मच आंवले का जूस आधे गिलास पानी में मिक्स करके सेवन कर सकते हैं | 

6. शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए और खून की कमी को दूर करने के लिए कुछ चीजें :-

• पालक का सेवन करने से शरीर में खून की कमी कभी नहीं होती कैल्शियम की कमी नहीं होती |
• अनार के जूस का सेवन कीजिए |
• भीगी हुई किशमिश का सेवन करें |
• चुकंदर का सेवन कीजिए |
• रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाने के लिए अच्छी नींद लेना बहुत फायदेमंद है |
• कम से कम 7 से 8 घंटे नींद लेना जरूरी है |

ये थी जानकारी शरीर की कमजोरी को दूर करने का घरेलू इलाज(remove weakness in the body) के बारे में |

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दिव्या शर्मा