Acidity Treatment At Home In Hindi
Acidity Treatment At Home In Hindi : अपच की समस्या होने पर पेट भारी-भारी सा लगता हैं और पेट में दर्द होने की प्रॉब्लम भी हो जाती हैं। जलन के साथ कभी कभार मतली भी आने लगती हैं। इसके अलावा खट्टी डकार और उल्टी भी होने लगती हैं। अगर आप अपच और पेट दर्द को दूर करने के लिए कड़वी दवाईयों को खा कर उब चुके हैं तो आप इन उपयोगी घरेलु नुस्खे और उपाय को अजमा सकते हैं। खट्टी डकार और पेट दर्द को दूर करने वाले यह घरेलु नुस्खे और उपाय काफी टेस्टी भी होते हैं।In Hindi In this post we want to tell you how we get rids of Acidity Treatment At Home In Hindi
YOU NEEDS :-
एक चम्मच (2-5 ग्राम) जीरा
Acidity Treatment At Home In Hindi : 1 Glass Water
एसिडिटी के हिसाब से आधे से एक चम्मच (2-5 ग्राम) जीरा खाएं। इसके 10 मिनट बाद गुनगुना पानी पी ले।
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हम सभी इस बात को जानते हैं कि अधिक मसालेदार और चटपटा खाना स्वास्थ्य के लिए सही नहीं होता।
इस तरह का खाना खाने से पेट में जलन या एसिडिटी की शिकायत होना आम बात है।
अगर एक बार एसिडिटी हो जाए तो कई घंटों तक हालत ख़राब रहती है।
इसलिए चटपटा और अधिक मिर्च वाला खाना नहीं खाना चाहिए।
Acidity Treatment At Home In Hindi
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अदरक
जी मिचलाना, अपच और पेट दर्द जैसी समस्याएं होने पर अदरक का सेवन बहुत ही लाभकारी होता है।
गैस की समस्या में सबसे ज्यादा पेट दर्द होता है कई बार तो डॉक्टर के पास जाने की नौबत आ जाती है।
अदरक में दो प्रकार के केमिकल्स जिन्जेरॉल्स और श्गॉल्स पेट की अंदरूनी सफाई करते हैं।
ये गैस के साथ ही एसिडिटी की समस्या से भी राहत दिलाते हैं।
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इसे बनाने के लिए:-
एक कप गर्म पानी में अदरक के टुकड़े डाल कुछ देर उबलने दें। कुछ देर बाद शहद और स्वादानुसार नींबू का रस मिलाएं। इसके बाद 10 मिनट तक इसे ढंककर थोड़ी देर और उबाल लें और खाने के बाद एक कप अदरक की यह चाय पीकर देखें। गैस और एसिडिटी से राहत मिल जाएगी।
Acidity Treatment At Home In Hindi
Acidity Treatment At Home In Hindi
- पुदीने की चाय
- पुदीना एसिडिटी की समस्या को दूर करने में कारगर माना गया है। पुदीने की तासीर ठंडी होती है।
- यह खराब भोजन के कारण होने वाले पेट दर्द, मरोड़ और गैस से छुटकारा दिलाता है।
- इसमें मौजूद मेन्थॉल सांसों को रिफ्रेश करने के साथ ही अनेक प्रकार की बीमारियों से भी बचाता है।
- खाने के बाद एक कप पिपरमिंट टी पीने से पाचन सही रहता है।
इसे बनाने के लिए:-
पानी गर्म करके उसमें पिपरमिंट वाटर बैग डालें और 10-15 मिनट के लिए इसे ढंक कर छोड़ दें। 15 मिनट बाद इसमें से टी बैग निकालकर इसे पी लें। इससे पाचन दुरुस्त रहता है।
- नींबू पानी
- सुबह-सुबह रोजाना एक गिलास गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीना कई प्रकार के रोगों से दूर रखता है। नींबू में मौजूद हाइड्रोक्लोरिक एसिड खाने को पचाने में सहायक होता है। इसकी मात्रा जितनी ज्यादा होगी, उतनी ही जल्दी भोजन भी पचेगा। इसके साथ ही नींबू पानी शरीर की सारी गंदगी को दूर कर इम्यूनिटी पावर को भी बढ़ाता है।
कैसे करें उपयोग:- सुबह उठते ही पैन में एक गिलास पानी गर्म करें। पानी गुनगुना हो और उसमें 1 नींबू निचोड़कर डाल दें। मिक्स करें और इसे पी लें। एसिडिटी और गैस की समस्या न केवल दूर होगी, बल्कि इसके लगातार सेवन से आगे भी कई प्रकार की बीमारियों से राहत मिलेगी।
- भुना जीरा
- सालों से जीरा का इस्तेमाल गैस और एसिडिटी की समस्या से निजात पाने के लिए किया जाता रहा है। जीरे को या तो भुनकर या कच्चा चबाकर पानी पीने से फायदा होता है।
Acidity Treatment At Home In Hindi : कैसे करें उपयोग:-
जीरे का तवे पर हल्का भून लें और इसका पाउडर बना लें। जब भी गैस के कारण पेट में दर्द उठे, उस वक्त हल्के गर्म पानी के साथ इसे फांक लें। तुरंत आराम मिलता है। - पपीता
- पेट में गैस बनने का मुख्य कारण अपच होना है। इसलिए भोजन में फाइबर की ज्यादा से ज्यादा मात्रा शामिल करने की सलाह दी जाती है। जब खाना छोटी आंत में न जाकर बड़ी आंत में पहुंच जाता है, तो अक्सर गैस की समस्या पैदा हो जाती है। इसमें पपीता खाना बहुत ही फायदेमंद होता है।
Acidity Treatment At Home In Hindi : कैसे करें उपयोग:-
पपीते को कच्चा, उबालकर या उसकी कोई डिश बनाकर खाना भी फायदेमंद होता है। आगे से जब भी एसिडिटी और गैस की प्रॉब्लम हो तो पपीता खाएं, तत्काल राहत मिलती है Acidity Treatment At Home In Hindi Acidity Treatment At Home In Hindi
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