Benefits of eating Munakka

Benefits of Munakka
Benefits of Munakka

Benefits of eating Munakka : हमे 5 मुनक्के रोजाना जरूर खाने चाहिए ,मुनक्के को हम शहद के साथ ले सकते है,दूध के साथ भी ले सकते है,पानी के साथ भी ले सकते है लेकिन किस बीमारी में किस तरिके से लेना है यह ज्यादा फायदेमंद है और इसके फायदे क्या है |

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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किस बीमारी में किस तरिके से खाना है मुनक्का :-

फेफड़ो के रोग को दूर

  • 5 भीगे हुए मुनक्के 1 महीने रोजाना खाते है तो इससे फेफड़ो के रोग दूर होते है |

शारीरिक कमजोरी को दूर

  • जो लोग शारीरिक तोर पर कमजोरी महसूस करते है उन्हें भीगे हुए मुनक्के जरूर खाने चाहिए |
  • मुनक्के के अंदर बहुत सारा पोटेशियम,मैग्नीशियम,आयरन,फाइबर भरपूर मात्रा में होता है ये पित्तनाशक होता है |

Benefits of eating Munakka : किस तरिके से करें मुनक्के का सेवन / मुनक्के खाने के फायदे :-

High BP, हार्ट की समस्या को दूर

  • मुनक्के के अंदर बहुत सारा पोटेशियम होता है और सोडियम बहुत कम होता है ,
  • ये हार्ट के मरीज के लिए बहुत लाभदायक है ये हार्ट को समस्या से बचा कर रखता है
  • लेकिन हाई BP ,हार्ट के मरीज ने किस तरिके से लेना है
  • आपने इसे मुनक्के और सौंफ के साथ लेना है, रात के समय 5 मुनक्के और 1 चमच्च सौंफ को 1 गिलास पानी में भिगो कर रख दें
  • सुबह आप मुनक्के के बीज को निकालकर फेंक दीजिये
  • मुनक्का और सौंफ जो भीगी हुई है उसे खा लीजिये
  • ये दिल को भी स्वस्छ रखती है हार्ट अटैक से हमे बचा कर रखती है |

हीमोग्लोबिन को बनाए / एनीमिया की समस्या को दूर

  • मुनक्के के अंदर आयरन होता है जो हमारे शरीर में हिमगिलोविन को बनाये रखता है |
  • खून की कमी नहीं होने देता लेकिन हमारे शरीर में हिमगिलोविन को बनाने के लिए और एनीमिया जैसी समस्या को दूर करने के लिए
  • आपने रोजाना 5 मुनक्के 2 अंजीर रात को भिगो कर सुबह खा लेनी है
  • आपने अकेला मुनक्का नहीं खाना 2 अंजीर के साथ ही खाना है |

लिवर को स्वस्छ बनाए

  • लिवर हमारे शरीर का मुख्य भाग है
  • मुनक्का हमारे कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण करता है और हार्मोन्स को ठीक करता है
  • अगर आप मुनक्का रोजाना खाते है तो ये लिवर को स्वस्छ रखता है और इसकी कार्यक्षमता को बढ़ाता है |

हड्डियों को मजबूत

  • जिनकी हड्डिया कमजोर है वे अपनी हड्डियों को मजबूत करना चाहते है तो आपने मुनक्के को दूध में उबाल कर सुबह नाश्ते में खाना है ये Joint pain मरीज भी जरूर खाएं ,इससे हड्डिया मजबूत होती है |

कब्ज की समस्या को दूर

  • इसके साथ जिनको कब्ज की समस्या इसके अंदर बहुत सारा फाइबर होता है उन्होंने रात के समय दूध में मुनक्के को उबालकर खाना है |

गले की खरास को दूर

  • मुनक्के का पानी पिने व् मुनक्के को खाने से गले की खरास में आराम मिलता है रात में मुनक्के को पानी में भिगो देना है और सुबह पानी पी लें और मुनक्का भी खा लेना है,लेकिन 1 बात का ध्यान रखे आपने उसके बाद समान्य पानी नहीं पीना जब आप मुनक्का खा चुके हो |

आँखों की समस्या को दूर

  • मुनक्के के अंदर बिटाकेरोटिन होता है जो की आँखों की समस्या को दूर करता है जिनकी आँखों में जलन रहती है आँखों की रौशनी कमजोर है उनको रोजाना मुनक्के वाला पानी सुबह के समय लेना चाहिए |

शरीर में एनर्जी

  • इसके आलावा इसके अंदर बहुत सारा फास्फोरस और कुलुकोज होता है जो की हमारे शरीर को एनर्जी देना का काम करता है इसे आप किसी भी तरह खा सकते है दूध में,पानी में,शहद में |

पीलिये की समस्या को दूर

  • जिनको पीलिये की समस्या है उन्होंने रात के समय 5 मुनक्के भिगो कर रख देने है और सुबह के समय पानी के साथ ही ले लेना है और मुनक्के के बीज को निकाल कर उनको मसल कर पानी में मिक्स कर के पी लेना है |

खून साफ / स्किन की समस्या को दूर

  • मुनक्के को रात में भिगोकर सुबह खाने से और ऊपर से इसका पानी पिने से खून साफ होता है स्किन समस्या भी दूर होती है |

खांसी की समस्या को दूर

  • 5 मुनक्के लेकर उनके बीज निकाल कर तवे पर सेकना है कम से कम 1 से डेढ़ मिनट के लिए और इसके अंदर 1 चुटकी काली मिर्च पाउडर मिक्स कर देना है और जिनको खांसी आती है उनको ऐसे ही खा लेनी है |

दांतो को मजबूत

  • मुनक्के के अंदर ऑक्सजेलिक एसिड होता है जो की दांतो को मजबूत करता है |

खून का प्रवाह ठीक

  • मुनक्के वाला पानी पिने से और मुनक्के खाने से खून का प्रवाह सही रहता है और स्किन पर चमक आती है |

ये थी जानकारी मुनक्के खाने के फायदे के बारे में |

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दिव्या शर्मा

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