Benefits Of Eating Watermelon

Benefits Of Eating Watermelon
Benefits Of Eating Watermelon

Benefits Of Eating Watermelon : इस प्रकृति में बहुत सारी चीजें हैं जो हमारे खाने के लिए बनी है और उनके बहुत फायदे हैं | अगर हम उन चीजों का सेवन सही तरीके से नहीं कर पाते तो उसके नुकसान भी हमारे शरीर को सहने पड़ते हैं | तो वैसा ही फल है तरबूज |

तरबूज गर्मियों में बहुत फायदेमंद है | इसमें बहुत सारे ऐसे विटामिन और मिनरल से जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी भी है, लेकिन इनका सेवन अगर गलत तरीके से किया जाता है तो यही तरबूज हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक बन जाता है | बहुत से लोग ऐसे भी हैं जो अनजाने में तरबूज का सेवन गलत तरीके से करते होंगे और उनको इस चीज का पता ही नहीं होगा जो हमारे शरीर को नुकसान हो रहा है वह तरबूज खाने से हो रहा है | तो जानते हैं तरबूज के फायदे, सावधानियां और कब खाना इसे ज्यादा फायदेमंद है |

तरबूज खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है | तरबूज न केवल हमारे बॉडी को डी हाइड्रेट से बचाता है बल्कि बहुत सारी छोटी-बड़ी बीमारियों से बचाकर भी रखता है, लेकिन फिर भी कुछ ऐसे लोग हैं जिन्होंने तरबूज का सेवन बिलकुल नहीं करना यानी कि कुछ ऐसी बीमारियां हैं, जिनमें तरबूज का सेवन बिलकुल नहीं करना |

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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Benefits Of Eating Watermelon : किन बीमारियों में तरबूज का सेवन ना करें :-

किडनी की समस्या –

  • जिनको किडनी की समस्या है उन लोगों ने तरबूज का सेवन नहीं करना क्योंकि तरबूज में बहुत अच्छी मात्रा में पोटेशियम होता है |
  • पोटेशियम हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है लेकिन जिनको किडनी की समस्या है उनको तरबूज का सेवन नहीं करना |
  • जैसे पोटेशियम का सेवन करना उन लोगों के लिए अच्छा होता है जिन को मसल दर्द रहता है, मांसपेशियों में ऐंठन रहती है, टांगों में दर्द, हाई बीपी की समस्या आदि |
  • लेकिन किडनी वाले मरीजों ने तरबूज का सेवन नहीं करना |

डायबिटीज –

डायबिटीज वाले मरीज तरबूज का सेवन कर सकते हैं या नहीं इसके लिए बहुत सारे लोगों के लिए सवाल होंगे –


  • एक ऐसी स्थिति है डायबिटीज जब हमारा शरीर भोजन से प्राप्त चीनी को अवशोषित करने में असमर्थ हो जाता है उस समय यह स्थिति आती है |
  • उस डायबिटीज के मरीज ने ऐसी चीजों का सेवन करना है |
  • जिसका ग्लास मिक इंटेक्स और ग्लास मिक लोड कम हो |
  • तरबूज में ग्लास मिक इंडेक्स तो हाई होता है लेकिन ग्लास मिक लोड कम होता है |
  • इसलिए डायबिटीज मरीज ज्यादा मात्रा में तरबूज का सेवन नहीं कर सकते |
  • इसमें चाहे नेचुरल कैलोरी है, लेकिन यह नहीं है कि आप तरबूज का सेवन नहीं कर सकते |

सांस से संबंधित समस्या –

  • इसमें अच्छी मात्रा में एमिनो एसिड होता है |
  • बहुत सारे स्थिति में अमीनो एसिड अच्छा है लेकिन अस्थमा मरीज है जिनको सांस से संबंधित कोई समस्या है तो तरबूज का सेवन ना करें |
  • तरबूज में अच्छी मात्रा में फाइबर और पानी होता है |
  • कुछ लोग ऐसे हैं जिनको डायरिया की समस्या है या फिर दस्त ज्यादातर लगे रहते हैं या दस्त बहुत जल्दी हो जाते हैं उन लोगों ने तरबूज का सेवन नहीं करना |

Benefits Of Eating Watermelon : सावधानियां –

  • तरबूज में 90 से 95% तक पानी होता है तो तरबूज खाने के बाद आप कभी भी पानी का सेवन नहीं करें |
  • अगर आप ऐसा करते हैं तो तरबूज का पानी और बाहर से पिया गया पानी आपस में विरोधाभास करेगा जिसके कारण पेट का दर्द पेट में मरोड़ उठना आदि समस्या हो जाएगी |
  • आपने रात के समय तरबूज का सेवन नहीं करना तरबूज को रात के समय खाते हैं तो 100% पेट दर्द हो सकता है |
  • कभी भी खाली पेट तरबूज का सेवन ना करें
  • खाली पेट तरबूज का सेवन करने से उल्टी जैसी समस्या हो जाती है
  • अगर आपको खाली पेट तरबूज का सेवन करना पड़ रहा है तो उसके ऊपर सेंधा नमक लगाकर खाएं तरबूज के साथ |
  • आपने कभी भी पानी, कोल्ड्रिंक, खट्टी चीजें, बहुत गर्म चीजों का सेवन नहीं करना |

Benefits Of Eating Watermelon : किस समय करें तरबूज का सेवन :-

  • आप तरबूज को दिन में कभी भी खा सकते हैं, इसके कोई नुकसान नहीं है |

तरबूज खाने के फायदे :-

जिनको घुटनों में दर्द रहता है यूरिक एसिड की समस्या, मांसपेशियों में दर्द, कब्ज की समस्या, बाल झड़ते हैं, डी हाइड्रेशन होना, हाई बीपी की समस्या, आदि समस्या है वह लोग इस पोस्ट को जरूर पढ़ें |

मसल पेन की समस्या –

  • तरबूज के अंदर अच्छी मात्रा में मैग्नीशियम होता है और मैग्नीशियम को अच्छी मात्रा में इंटेक् करने में का मतलब है मसल पेन की समस्या आपको कभी नहीं होगी |
  • तरबूज में अच्छी मात्रा में फॉलेट जिंक कॉपर होता है |

गर्भवती महिला –

  • गर्भवती महिला को तरबूज का सेवन करना चाहिए लेकिन बहुत ज्यादा नहीं करना सामान्य ही सेवन करें |

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या –

  • तरबूज के अंदर लाइकोपिन होता है, जिनको भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है उन्होंने तरबूज का सेवन जरूर करना है |

कब्ज की समस्या –

  • जिनको कब्ज की समस्या है उन्होंने तरबूज जरूर खाना है |

बालों की समस्या –

  • जिनके बाल झड़ते हैं, बाल बहुत कमजोर हैं उनके लिए तरबूज खाना बहुत फायदेमंद है लेकिन सबसे ज्यादा फायदेमंद तरबूज के बीज खाना है |
  • आप तरबूज के बीज को छीन लीजिए और दिन में एक चम्मच खा लीजिए |

आँखों की समस्या –

  • जिनको आंखों से संबंधित कोई भी समस्या है उनके लिए भी रोजाना तरबूज खाना बहुत फायदेमंद है |

घुटनों की समस्या –

  • जिनके भी घुटनों में दर्द रहता है और घुटने बदलवाने का सोच रहे हैं |
  • उनको रोजाना तरबूज का जूस पीना चाहिए |
  • आपने फ्रिज में रखा जूस नहीं पीना |

यूरिक एसिड की समस्या –

  • जिनको यूरिक एसिड की समस्या है यह यूरिक एसिड हमारे घुटनों के साथ, हड्डियों के साथ, जाकर जमा हो जाता है |
  • तो उनको रोजाना तरबूज खाना चाहिए | यह यूरिन के थ्रू यूरिक एसिड को बाहर कर देगा |

लिवर की समस्या –

  • जिनको फैटी लीवर की प्रॉब्लम है, लीवर अच्छे से काम नहीं करता तो उनको भी रोजाना तरबूज खाना बहुत फायदेमंद है |

पीलिए की समस्या –

  • जिनको पीलिए की समस्या है उनको तरबूज का सेवन रोजाना करना चाहिए |
  • पर रात को इसका सेवन ना करें और इसके अंदर नमक काली मिर्च को मिक्स नहीं करना है |

खून की कमी –

  • खून की समस्या है यानी कि खून की कमी है तो तरबूज खाएं क्योंकि तरबूज खून की कमी को पूरा करता है |

चेहरे पर चमक –

  • तरबूज में लाइकोपिन होने के कारण चेहरे पर चमक बनी रहती है |
  • इसलिए आप तरबूज का सेवन करें या इसे आप चेहरे पर भी लगा सकते हैं |

किडनी वाले मरीज –

  • आपको पहले बताया की किडनी वाले मरीज तरबूज का सेवन नहीं कर सकते |
  • लेकिन जो बिल्कुल स्वस्थ है वे लोग अपनी किडनी की कार्य क्षमता को बढ़ाने के लिए तरबूज का सेवन कर सकते हैं |

विषैले पदार्थ –

  • आप जानते हैं तरबूज के अंदर पानी अच्छी मात्रा में होता है जिसके कारण शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं |
  • इसलिए आप दिन में कभी भी तरबूज को खा सकते हैं |

ये थी जानकारी तरबूज खाने के फायदों के बारे में |

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दिव्या शर्मा

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