How To Get Rids Of Acidity And Gash Problems : एसिडिटी को 3 तरीको से दूर कर सकते है, 1. बिना दवाई के 2. आयुर्वेदिक इलाज 3. घरेलू इलाज |
कोई दवाई कोई इलाज नहीं करना, लेकिन इन चीजों का पालन जरूर करें, इन Tricks को जरूर Follow करना है जो इस Post में बताई जाएगी, अगर आप ये Tricks Follow नहीं करना चाहते तो आयुर्वेदिक तरिके से भी एसिडिटी को दूर किया जा सकता है, क्या आप एसिडिटी को दूर करने के लिए रोजाना दवाई खा रहे है, तो ये Post आप के लिए बहुत फायदेमंद है, इस Post में जानेंगे कि –
1. एसिडिटी क्यों होती है |
2. एसिडिटी बनने का कारण |
3. एसिडिटी को कैसे दूर करें |
4. आयुर्वेदिक इलाज से एसिडिटी कैसे ठीक करें |
5. घरेलू ईलाज से एसिडिटी कैसे ठीक करें |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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How To Get Rids Of Acidity And Gash Problems : एसिडिटी क्यों होती है :-
- हमारा खाना खाने के बाद खाना पच गया तो ठीक है,
- अगर खाना नहीं पचा तो वह सड़ जाएगा और सड़ा हुआ खाना एसिडिटी बनाएगा, शरीर एसिडिक हो जायेगा |
- एक ही दिन ऐसा खाना खाया जो नहीं पचा वह तो ठीक है,
- लेकिन रोजाना ही ऐसा होता रहा है तो हमारा शरीर एसिडिक हो जायेगा फिर चाहे हम कोई भी हेल्दी फ़ूड खाएं या कोई भी खाना खाये तो उसमे हमारा शरीर एसिडिक ही बनाएगा |
- शरीर को एसिडिक से हटाना होगा, तो इसके लिए क्या किया जाये, कौनसे तरिके Follow किया जाये |
एसिडिटी बनने का कारण :-
- जब हम ज्यादा खाना खाते है या भूख से बहुत ज्यादा खा रहे है या फिर बहुत लम्बे समय तक खाना नहीं खाने के बाद खाना खा रहे है तो उससे एसिडिटी बनेगी |
- खाना बहुत जल्दी खाते है यानिकि दांतो का काम आंतो से करवा रहे है हल्का सा चबाया और अंदर निगल लिया उसमे जो लार होती है वह भोजन के साथ अंदर नहीं जा पाती और एसिडिटी पैदा होती है |
- जो लोग चाय-कॉफी बहुत ज्यादा पीते है यानिकि कैफीन बहुत ज्यादा लेते है और पानी बहुत कम पीते है उनको एसिडिटी बहुत बनती है उनका शरीर एसिडिक हो जाता है |
एसिडिटी को कैसे दूर करें :-
- पानी ज्यादा से ज्यादा पीएं |
- खाने को अच्छे से चबा-चबा कर खाएं यानिकि 30 से 32 बार खाने को चबा कर अंदर निगले |
- खाना खाते समय बीच में पानी नहीं पीएं |
- खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीएं |
- परांठे या कोई भी ऑयली फ़ूड के साथ चाय का सेवन न करें |
- सोल्ड फ़ूड का सेवन कम कर दें और फाइबर फ़ूड का सेवन ज्यादा करें |
How To Get Rids Of Acidity And Gash Problems : आयुर्वेदिक इलाज से एसिडिटी कैसे ठीक करें :-
- चाहे स्किन की समस्या हो, डायबिटीज की समस्या हो, अर्थराइटिज की समस्या हो, जोड़ो में दर्द रहता है,
- आपको बहुत ज्यादा एसिडिटी बनती है तो आपने सुबह खाली पेट 4 चमच्च एलोवेरा ज्यूस पीना है |
- अगर कुछ खाते है तो ऐसा लगता है कि खाना थूक दें या बार-बार खाना बाहर आता है, इस स्थिति में आप खाना खाने से 15 मिनट पहले 2 चमच्च एलोवेरा ज्यूस के आधे गिलास पानी के साथ मिक्स कर के ले लीजिये,और खाना खाने के 30 मिनट बाद भी 2 चमच्च एलोवेरा ज्यूस आधे गिलास पानी के साथ मिक्स कर के ले लीजिये |
- आपको समान्य एसिडिटी बनती है तो सुबह खाली पेट ही एलोवेरा ज्यूस लेना है |
- अगर एसिडिटी ज्यादा बनती है या एसिडिटी की कोई दवाई खा रहे है तो दिन में 3 बार एलोवेरा ज्यूस पीना है |
- दिन में 1 या 2 बार अपने मुँह में मुलेठी का छोटा सा टुकड़ा जरूर रखे और उसे चूसते रहे, ये शरीर के अंदर ठंडक पैदा करती है, एसिडिटी को दूर करती है |
घरेलू ईलाज से एसिडिटी कैसे ठीक करें :-
- जब आप खाना खाते है तो उस समय आपको 2 रोटी की भूख है तो आप 1 रोटी ही खाएं |
- खाना खाने से 30 मिनट पहले 2 खीरे जरूर खाएं, क्योकि खीरे एसिडिटी को शांत करते है |
- तरबूज खाइये |
- नारियल का पानी पीजिये |
- जिस समय आपको एसिडिटी महसूस हो रही है, उस समय 3 से 4 घुट कच्चा दूध 1 गिलास मटके वाले पानी में मिक्स कर के पीना है |
- दिन में 1 बार लोकी का ज्यूस जरूर पीएं |
- अनार खाएं ये एसिडिटी को भी दूर करेगा और खून की मात्रा को भी बढ़ाएगा |
- खाना खाने के बाद 1 चमच्च सौंफ जरूर खाएं ये कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रण करती है |
ये थी जानकारी How To Get Rids Of Acidity And Gash Problems एसिडिटी को दूर करने की |
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दिव्या शर्मा
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