Hands And Feet Swelling Reasons And Treatment

Hands And Feet Swelling Reasons And Treatment
Hands And Feet Swelling Reasons And Treatment

Hands And Feet Swelling Reasons And Treatment : लोग शरीर(Body) में सूजन(Swelling) को नजरअंदाज कर देते हैं इसे नजर अंदाज करना बिल्कुल गलत है| सूजन(Swelling) को मेडिकल भाषा में एडिनो कहा जाता है | कुछ लोगों के हाथ पैर(Hand/foot) में आई सूजन(Swelling) कुछ समय के बाद अपने आप ठीक हो जाती है, लेकिन कई बार यह सूजन(Swelling) लंबे समय तक रहती है |


सूजन(Swelling) शरीर(Body) के कई अंगों में जैसे चेहरे पर, हाथों(hands) पर, पैरों(foots) पर, हथेलियों(Palm) पर, पैरों के पंजों(Toes) पर, भी आ सकती है | ऐसे में सूजन(Swelling) का कारण जानकर इलाज(reason and treatment) संभव है | तो जानते हैं हाथ पैरों के सूजन(Swelling) की क्या वजह(reason) होती है, यानी कि यह किन बीमारियों के संकेत हैं, किस स्थिति में हमें सूजन(Swelling) की दवाई लेने की जरूरत है, अगर इसका घरेलू इलाज(home made treatment) करना है तो किस स्थिति में करें और किस तरीके से करें, सूजन(Swelling) कोई बीमारी नहीं है लेकिन यह कई बीमारियों का संकेत है, तो इसे जानते हैं विवरण में |

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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लीवर(Liver) की समस्या –

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  • जिन लोगों का लीवर(Liver) अच्छे से काम करने में सक्षम नहीं होता उनको पेट(stomach) और चेहरे पर सूजन(Swelling)आती है |
  • आपने देखा होगा जो लोग ज्यादा शराब सिगरेट का सेवन करते हैं उनका लीवर(Liver) धीरे-धीरे कमजोर हो जाता है, उसकी कार्य क्षमता धीरे-धीरे कमजोर पड़ जाती है, पेट फुला हुआ रहता है, चेहरे पर भी सूजन(Swelling) आ जाती है |

किडनी(Kidney) की समस्या –

Hands And Feet Swelling Reasons And Treatment
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  • जिन लोगों की किडनी(Kidney) की कार्य क्षमता कमजोर है उनको सबसे पहले चेहरे पर सूजन(Swelling) आती है, आंखों(Eyes) के नीचे सूजन(Swelling) |
  • उसके बाद उनकी पैरों पर सूजन(Swelling) आती है फिर पैरों की पिंडलियों में सूजन(Swelling) आ जाती है |

हार्ट(Heart) की समस्या –

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  • जिन लोगों को हार्ट(Heart) की समस्या है यानी कि दिल अच्छे से काम नहीं करता उन लोगों के सबसे पहले हाथों पर सूजन(Swelling) आती है |

फेफड़ों(Lungs) की समस्या –

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  • जिन लोगों के फेफड़ों(Lungs) में पानी भर जाता है या पेट में पानी भर जाता है उनके पूरे शरीर(Body) में सूजन(Swelling) एक साथ आ जाती है |
  • शरीर(Body) का वजन बढ़ने या ज्यादा समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने से या खड़े रहने से, गर्भावस्था के दौरान, बढ़ती उम्र के साथ, खाना नहीं खाने की वजह से शरीर(Body) में सूजन(Swelling) आ जाती है |

व्यायाम(Exercise) ना करना –

  • जो लोग व्यायाम(Exercise) बिल्कुल नहीं करते या सर्जरी हो रखी है, डायबिटीज मरीज हैं, उन लोगों को भी हाथ पैरों(Hand/foot) पर सूजन(Swelling) आ जाती है |

खून(Blood) में प्रोटीन की मात्रा कम –

  • खून(Blood) में प्रोटीन की मात्रा कम होने के कारण भी सूजन आ जाती है |
  • कुछ लोगों को पैरों पर सूजन(Swelling) होती है, दर्द नहीं होता, लेकिन उस जगह पर रंग थोड़ा गाढ़ा पड़ जाता है, उस भाग को छूने पर गर्म लगता है |

पोटेशियम(Potassium) की कमी –

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  • बड़े बीमारी के अलावा अगर बॉडी में कुछ ऐसे मिनिरल्स की की कमी हो जाए तब भी शरीर(Body) में सूजन(Swelling) आ जाती है, हाथ पैरों में ऐंठन होने लगती है, High BP की समस्या हो जाती है, मांसपेशियों में दर्द रहने लगता है, वह मिनरल्स है पोटेशियम(Potassium) | अगर शरीर(Body) में पोटेशियम(Potassium) की कमी हो जाए तो हाथ पैरों पर सूजन(Swelling) आ जाती है |
  • यह चीज लोगों में ज्यादातर होती है यानी कि बहुत कम लोग ऐसे हैं जिन्हें किसी समस्या के कारण, बड़ी बीमारी के कारण चेहरे पर या पूरे शरीर(Body) पर सूजन(Swelling) आ जाती है लेकिन शरीर(Body) में पोटेशियम(Potassium) की कमी के कारण सूजन(Swelling) ज्यादा आती है |
  • पोटेशियम(Potassium) सोडियम के साथ मिलकर शरीर(Body) में एनर्जी पैदा करता है |
  • पोटेशियम(Potassium) की कमी से शरीर(Body) में सोडियम बढ़ जाता है जिससे High BP की समस्या हो जाती है |
  • सोडियम बढ़ने से शरीर(Body) में हाथ पैरों की सूजन(Swelling) बढ़ जाती है या फिर जब हम अपने आहार में नमक का सेवन ज्यादा करते हैं और पानी बहुत कम पीते हैं |
  • जितना भी हम नमक ले रहे हैं हमारे शरीर(Body) में ही इकट्ठा रह रहा है यूरिन के द्वारा बाहर नहीं हो पा रहा |
  • पानी कम पीने के कारण भी यूरिन कमाता है और हाथ पैरों(Hand/foot) पर सूजन(Swelling) आने लगती है |
  • सोडियम का काम है हम जितना भी पानी पीते हैं वह शरीर(Body) से बाहर नहीं हो पाए शरीर(Body) में ही कट्ठा रह पाए, पानी अगर हमारे शरीर से विषैले पदार्थ बाहर नहीं होंगे तो वह सूजन(Swelling) का कारण बनने लगेंगे |
  • इसीलिए सबसे बड़ी बात है जब भी आपको शरीर में कहीं भी सूजन(Swelling) लगी तब डाक्टर की सलाह जरूर लें |
  • आप अपने आहार में नमक खाना कम कर दें |
  • अपने आहार में फल और वेजिटेबल खाएं |

शराब व् दवाइयों का सेवन –

  • अगर आप शराब का सेवन रोजाना कर रहे हैं या कोई दर्द की दवाई ले रहे हैं |
  • आपको कभी पहले पीलिया हुआ था या आप दमे के मरीज हैं और उसकी दवाई लेते हैं |
  • आपको बीपी की समस्या है उसकी भी आप रोजाना दवाई लेते हैं |
  • आपके चेहरे पर कहीं भी सूजन(Swelling) है तो तुरंत डॉक्टर से मिलना बहुत जरूरी है |
  • ऐसी स्थिति में मरीज की जांच होना बहुत जरूरी है |

Hands And Feet Swelling Reasons And Treatment : सूजन को घरेलू तरीके से कैसे दूर करें :-

सोते समय तकिये का इस्तेमाल –

  • अगर पैरों में सूजन(Swelling) आ रखी है तो आपने 1 या 2 तकिया पैर के नीचे लेकर ही सोए |
  • ऐसी स्थिति में पैर, हार्ट के लेवल से ऊपर हो जाए और ब्लड का सरकुलेशन सही चलता रहे |

पानी -(water)

  • सूजन(Swelling) को दूर करने के लिए पानी(water) जरूर पियें |
  • कम से कम 10 से 12 गिलास पानी(water) दिन में जरूर पियें ताकि शरीर(Body) में ऑक्सीजन में खून की सप्लाई अच्छे से हो सके |
  • अगर हम शरीर(Body) को जितने पानी(water) की जरूरत है उतना देंगे तो सूजन(Swelling) दूर हो जाएगी |

धनिया का पानी(Coriander water) –

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  • सूजन(Swelling) को दूर करने के लिए धनिया का पानी(Coriander water) पीना बहुत फायदेमंद है |
  • अभी गर्मियां चल रही है तो धनिया का पानी(Coriander water) तहसील में ठंडा होता है |
  • गर्मियों के दिनों में आप इसे बड़ी आसानी से पी सकते हैं |
  • इसके लिए आपको आधा लीटर पानी लेना है, उसमें दो चम्मच धनिया के बीज डाल लीजिए और उसे रात भर ढककर रख दीजिये |
  • सुबह इस पानी को उबाल लेना है फिर इसे दिन में दो बार पीना है |
  • यानी कि आप एक गिलास पानी सुबह खाली पेट पी लीजिए |
  • एक गिलास पानी शाम को 4 या 5 बजे पी लीजिए |
  • इसे पीने से शरीर(Body) में किसी भी प्रकार की सूजन(Swelling) हो वह दूर हो जाएगी |

अदरक(Ginger) –

  • अदरक(Ginger) सूजन(Swelling) को दूर करने का बहुत ही अच्छा सोर्स है और इसका कोई दुष्प्रभाव भी नहीं है |
  • आपने आधा चम्मच कृष की हुई अदरक लेनी है एक कप पानी लीजिए, नींबू की कुछ बूंदे लीजिए, साथ में आप चाहे तो शहद भी ले सकते हैं|
  • अगर आप डायबिटीज के मरीज है तो शहद का इस्तेमाल ना करें |
  • आपने एक कप पानी में अदरक(Ginger) को डालकर 3 से 4 मिनट धीमी आंच पर गर्म कर लें |
  • उसके बाद इसमें 10 से 12 बूंदे नींबू के रस की डाल दें |
  • अगर आपने शहद डालना है तो शहद को कर्म कर लीजिए और पानी में मिक्स कर लीजिए |

किस समय पीए पानी –

  • दोपहर का खाना खाने के 1 घंटे बाद धीरे-धीरे चाय की तरह पी लीजिए या फिर आप इसे सुबह नाश्ते के 1 घंटे बाद भी पी सकते हैं |
  • अदरक(Ginger) में बहुत सारे औषधीय गुण पाए जाते हैं जो शरीर(Body) के लिए काफी फायदेमंद होते हैं |
  • यह एंटी इन्फ्लेमेशन से भरा हुआ है इसीलिए अदरक(Ginger) का इस्तेमाल दर्द और सूजन(Swelling) को दूर करने के लिए किया जाता है |

उबले हुए आलू(boiled potatoes) –

  • उबले हुए आलू खाने से शरीर(Body) से सोडियम बाहर हो जाता है |

नींबू पानी(lemonade) –

  • दिन में एक गिलास या दो गिलास नींबू पानी पीना फायदेमंद है |
  • यह शरीर(Body) से विषैले पदार्थ और सूजन(Swelling) को ठीक करने के लिए कारगार है |
  • अगर आप इन चीजों को घर पर तैयार नहीं करना चाहते या आपके पास समय नहीं है तो मार्केट में मिलने वाली चीज ले सकते हैं |
  • आप सेब का सिरका ले सकते हैं, 2 चम्मच सेब का सिरका, 1 गिलास सामान्य पानी लेना है |
  • सुबह के समय खाली पेट इन दोनों को मिक्स करके ले लीजिए |
  • सेब का सिरका के अंदर एंटीमाइक्रोब गुण होते हैं जिसके कारण सारी के सारी सूजन(Swelling) दूर हो जाती है |

Hands And Feet Swelling Reasons And Treatment : किन चीजों का सेवन करें :-

ब्रोकली(Brokley) –

  • ब्रोकली(Brokley) का सेवन करने से शरीर की सूजन(Swelling) दूर होती है इसके साथ-साथ यह हार्ट(Heart) की समस्या और कैंसर की समस्या का खतरा भी टलता है |
  • अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो मछली(fish) का सेवन करें मछली(fish) के अंदर ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है |
    अगर आप नॉन वेज नहीं खाते तो डॉक्टर की सलाह से ओमेगा-3 की दवाई ले सकते हैं |

ग्रीन टी –

  • शरीर में होने वाले सूजन में ग्रीन टी पीना बहुत फायदेमंद है |
  • ग्रीन टी के अंदर एंटी ऑक्सीडेंट anti-inflammatory प्रॉपर्टीज होती हैं जो सूजन(Swelling) को दूर करने में सहायक होती है |

कच्ची हल्दी(Raw turmeric) –

  • आप एक चुटकी कच्ची हल्दी(Raw turmeric) का सेवन करके भी सूजन(Swelling) को दूर कर सकते हैं |
  • गर्मियों का मौसम चल रहा है इसीलिए आप एक चुटकी से ज्यादा हल्दी(turmeric) का सेवन ना करें |
  • आप हल्दी(turmeric) को दूध में मिक्स करके भी ले सकते हैं, पानी में मिक्स करके भी ले सकते हैं |

खीरा व् चकुंदर(Cucumber and Beetroot) –

  • सलाद में खीरे व चुकंदर(Cucumber and Beetroot) का सेवन करें चकुंदर शरीर(Body) को स्वस्थ रखता है और खीरे में बहुत अच्छी मात्रा में पानी, फाइबर होता है |

Hands And Feet Swelling Reasons And Treatment : क्या करें :-

  • आप रोजाना व्यायाम एक्सरसाइज जरूर करें |

ये थी जानकारी शरीर(Body) की सूजन(Swelling) को दूर करने की |

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दिव्या शर्मा

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