The right way to eat nut to increase strength

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The right way to eat nut to increase strength : ताकत को बढाने के लिए अखरोट का किस तरीके से सेवन करना चाहिए अगर आप ताकत बढाने के लिए अखरोट का एसे ही कर लेते हैं और आपको कोई फायदा नहीं हो रहा जानते हैं अखरोट खाने का सही तरीका |

अखरोट में कई शक्तिशाली न्यूरो प्रोटेकटिव कंपाउंड जैसे विटामिन ई औमेगा थ्री फेटी एसिड फोलेट पाएं जाते है, जो हमारे दिमाग को सुरक्षा प्रदान कर लंबे समय तक सवसथ बनाए रखते हैं |


इन्हे रोज खाने से यंग स्टूडेंट की रीजनिंग और प्रोब्लम सोलविग पावर बढती है साथ ही ये बुढ़ापे में दिमाग में होने वाली कमजोरी को भी रोकने में मदद करते है |

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

इस Post की वीडियो को देखने के लिए नीचे Play बटन पर Click करें

The right way to eat nut to increase strength : अखरोट खाने की सही विधि :-

  • 15 ग्राम अखरोट एक गिलास दूध में उबालना शुरू कीजिए, उबलने के बाद पिसी हुई मिश्री मिला लिजिए|
  • इसमे दो चार पतियाँ केसर की डाल लीजिये ,इसको अच्छे से उबलने लीजिए,
  • इस मिश्रण को सुहाता सुहाता गर्म-गर्म पिएं |
  • सर्दियों में इसे गुनगुना पिएं गर्मीयो में इसे फ्रीज में रखें ठंडा होने के बाद मिश्री मिलाकर पिना है |

जानिए अखरोट का ऐसा प्रयोग जिससे जवान तो जवान बूढे भी जवानी का अनुभव करेंगे :-

  • आठ अखरोट की गिरिया चार बादाम गिरिया, दस मुनका ये तीनों एक साथ खाकर उपर से गर्म-गर्म दूध मिश्री मिला हुआ पीजिए|
  • ये जवानो और बूढो में अत्यंत शक्ति भर देगा|
  • सर्दियों में आप इसे एसे ही और गर्मियों में इसे भिगोकर खाएं |

ये थी जानकारी सही तरिके से अखरोट खाने की |

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दिव्या शर्मा

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