Treatment of Uric Acid : खून में यूरिक एसिड बढ़ने से कैसे रोके अगर हमारे पैरों या एड़ियों में यूरिक एसिड जमा हो चूका है तो इसे यूरिन के रस्ते बाहर कैसे किया जाए।
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यूरिक एसिड क्या है:-
- खून में यूरिक एसिड बहुत ज्यादा बढ़ने पर इसे मेडिकल भाषा में हाइपर युरिसिनिया कहते है, जब यूरिक एसिड का स्तर हमारे शरीर में बढ़ जाता है तो कई बीमारिया हो जाती है जिसे गाउट कहा जाता है।
- जो खाना हम खाते है जब वो पचता है जब शरीर की कोशिकाएं टूटती है और नई बनती है उस समय एक वेस्ट प्रोडेक्ट हमारे शरीर में बनता है जिसे यूरिक एसिड कहा जाता है|
- इस यूरिक एसिड को किडनिया यूरिन के रास्ते बाहर कर देती है या फिर मल के रास्ते बाहर हो जाता है|
- लेकिन किसी कंडिशन में कुछ लोग पानी कम पीते है या फिर किडनिया अच्छे से काम नहीं करती तो यही यूरिक एसिड खून में घुलता रहता है और हड्डियों के साथ जाकर जमा हो जाता है और क्रिस्टल के रूप में दर्द देने लगता है चुभन देने लगता है।
- ब्लड के द्वारा यूरिक एसिड का टेस्ट किया जाता है जिससे आपको पता लग जाता है की आपके शरीर में यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है या नहीं इसका इलाज बहुत ही आसानी से और कम समय में किया जाता है।
Treatment of Uric Acid : इलाज:-
- 30% तक जो काम करता है वो पानी है पानी आप जब भी पिएं गुनगुना पानी ही पिएं |
- ठंडा पानी नहीं पिएं ठंडा पानी पिने से यूरिक एसिड बाहर नहीं होता इसे बाहर करने के लिए आपने हमेशा गुनगुना पानी पीना है या फिर घुटनो के बल बैठकर पानी पिएं या प्लाथी लगाकर पिएं|
- खड़े होकर या कुर्सी पर बैठकर नहीं पिएं।
- इसके अलावा जो इलाज है वो ख़ास है बहुत कम समय में यूरिक एसिड शरीर से बाहर कर देगा किडनियों को फ़िल्टर कर देगा किडनियों की कार्यक्षमता बढ़ा देगा।
- आप गुनगुने पानी में 10 ML निम्बू का रस डालकर पानी पीजिए, सुबह खाली पेट,
- ऐसा करने से हमारे शरीर में जितने भी टॉक्सिन्स बन रहे है वो बाहर निकल जायेंगे चाहे वो मल के रास्ते बाहर जाए या यूरिन के रास्ते बाहर जाएँ,
- आप दिन में दो -तीन बार 1O ML निम्बू का ज्यूस ले सकते है।
गाजर का ज्यूस:-
- गाजर के ज्यूस में विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट होते है जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करते है|
- इसके अलावा ये फ्री रेडिकल को कंट्रोल करते है और जोड़ो के दर्द को भी दूर करते है|
- जिनके घुटनो में दर्द रहता है उन्हें गाजर का ज्यूस पिने की सलाह दी जाती है।
खीरे का ज्यूस:-
- खीरे के ज्यूस में प्रोटीन,पौटेशियम,फास्फोरस होता है|
- जो किडनियों को डेटॉक्स करता है और यूरिक एसिड को बाहर करता है और किडनियों की कार्यक्षमता बढ़ा देता है
- और शरीर में आने वाली सूजन को भी दूर करता है|
- अगर आप नमक ज्यादा ले रहे है तो या ऑयली फ़ूड खाते है और खीरे का ज्यूस पि रहे है तो ये सोडियम और नमक आपके शरीर में स्टोर नहीं होने देगा| और यूरिन द्वारा शरीर से बाहर हो जायेगा।
अदरक का ज्यूस:-
- अदरक के ज्यूस में एंटी इंफेल्मेट्री प्रॉपर्टीस होती है|
- जो शरीर में आ रही सूजन को दूर करती है|
- ये यूरिक एसिड को भी बढ़ने से रोकती है ।
चकुंदर का ज्यूस:-
- चकुंदर के ज्यूस में कार्बोहाइट्रेड, मिनरल्स, विटमिन्स बहुत सारे होते है|
- जो यूरिक एसिड को बढ़ने से रोकते है और किडनियों को फ़िल्टर करते है।
- आप इन सबका ज्यूस मिक्स करके भी पि सकते है या अलग-अलग भी पि सकते है, आप रोज दो चीजों का ज्यूस जरूर पिएं ताकि शरीर से यूरिक एसिड बाहर किया जा सके|
- इसके अलावा वजन को कंट्रोल करके रखे आप हरी सब्जिया खाएं|
- मशरूम,मटर, चने इनका सेवन कम करे|
- एल्कोहल बिलकुल बंद कर दे, लौ फेट वाली चीजे खाएं|
- कम से कम 45 मिनट वॉक आप जरूर करे।
ये थी जानकारी खून में मौजूद Uric Acid को शरीर से कैसे बाहर करे|
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दिव्या शर्मा
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