Benefits of drinking turmeric milk : आज इस पोस्ट में आपको बताएंगे हल्दी वाला दूध(Turmeric milk) पिने के फायदों के बारे में दूध(milk) जहां केल्सियम से भरपूर होता हे, वहीं दूसरी तरफ हल्दी(Turmeric) एंटीबायोटिक होती हे, दोनों ही आपके सव्स्थ्य के लिए लाभकारी होते हे और दोनों को एक साथ मिला दिया जाये तो इसका लाभ दोगुना हो जायेगा |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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Benefits of drinking turmeric milk : हल्दी वाला दूध बनाने की विधि –
- एक चमच हल्दी चूर्ण(Turmeric powder) ले दूध के साथ हल्दी(Turmeric) को 10 मिनट तक उबालें फिर दूध(milk) को थोड़ा ठंडा करके पिए |
- अगर आपके शरीर(Body) पर लाल-लाल चकते हो गए हे तो रुई(Cotton) के टुकड़े को हल्दी वाले दूध(Turmeric milk) में भिगोकर फिर उसे चकते वाले हिस्से पर लगाए इससे चकते कम हो जायेंगे |
- गले में खराश(Sore throat) सर्दी(cold) या खांसी(cough) होने पर हल्दी वाला दूध(Turmeric milk) पिने जल्द राहत मिलती हे |
- हल्दी वाला दूध(Turmeric milk) कैंसर(Cancer) को रोकता हे यह कीमोथेरिपी के दुष्प्रभावो को कम करता हे |
साँस सबंधी समस्याओं में लाभकारी –
- गर्म दूध के साथ हल्दी(Turmeric) लेने से दमा ब्रोंकाइटिस फेफड़ो( lungs) में कफ जैसी समस्याओं में आराम मिलता हे |
- यह मसाला आपके शरीर में गर्माहट लाता हे साथ ही यह बैक्टीरियल वायरल संक्रमणों से लड़ने में मदद(Help) करता हे |
मोटापा कम करे –
- हल्दी वाला दूध(Turmeric milk) पिने से पेट(stomach) की अतिरिक्त चर्बी घटती हे इसमें मौजूद कैल्शियम और मिनरल्स और पोषक तत्व आपकी चर्बी घटाने में मददगार होते है |
हड्डियों को मजबूत बनाये-
- दूध(milk) में केल्सियम और हल्दी एंटी ऑक्सीडेंट की मौजूदगी के कारण हल्दी वाला दूध(Turmeric milk) पिने से हड्डिया मजबूत होती हे |
खून साफ़ करे –
- आयुर्वेदिक परम्परा में हल्दी वाले दूध(Turmeric milk) को रक्त शुद करने वाला माना जाता हे |
- यह खून को पतला(Blood thinner) कर रक्त वाहिकाओं की गंदगी को साफ़ करता हे |
पाचन सबंधी समस्याओ में लाभकारी-
- हल्दी वाला दूध(Turmeric milk) एंटी सेप्टिक होता हे यह आंतो को सवस्थ रखने के साथ अल्सर और कोलाइटिस के उपचार में मदद करता हे |
- इसके सेवन से पाचन बेहतर होता हे अल्सर डायरिया और अपच की समस्या नहीं होती |
दर्द कम करे-
- हल्दी वाले दूध(Turmeric milk) के सेवन से गठिया(Arthritis) और गठिया(Arthritis) के कारण होने वाली सूजन के उपचार के लिए प्रयोग किया जाता हे यह जोड़ो और मासपेशियो को लचीला बनाता हे जिससे दर्द कम हो जाता हे |
गहरी नींद में सहायक –
- अगर आप रात को ठीक से सो नहीं पा रहे हे तो आपको बेचैनी हो रही हे तो सोने से आधा घंटा पहले हल्दी वाला दूध(Turmeric milk) पिए |
- इससे आपको गहरी नींद और नींद न आने की समस्या(Sleep apnea) दूर होगी |
ये थी जानकारी हल्दी के दूध(Turmeric milk) के फायदों के बारे में |
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दिव्या शर्मा
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