Benefits of eating yogurt

Benefits of eating yogurt
Benefits of eating yogurt

Benefits of eating yogurt : आज हम आपको इस पोस्ट में बताने जा रहे हैं कि किन चार लोगों ने जरूर खानी है दही(curd) और दही(curd) खाने के क्या है फायदे।

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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Benefits of eating yogurt : दही(curd) खाने के क्या है फायदे:-

हाई बीपी:-

  • जिनको भी हाई बीपी की समस्या(problem) है उनको रोजाना एक कटोरी दही(curd) जरूर खानी चाहिए|
  • एक चीज आप हमेशा जान लें कि खाना खाने के साथ अगर आप दही(curd) खाते हैं उससे ज्यादा अगर आप खाली पेट(empty stomach) दही(curd) खाते हैं तो उसके बेनिफिट आपको ज्यादा मिलेंगे|
  • इसलिए जब आपको भूख(hunger) लगे तो उस समय आप एक कटोरी दही(curd) खाते हैं तो हाई बीपी के लिए यह बहुत बढ़िया है।

कोलेस्ट्रॉल:-

  • जिनके भी शरीर(body) में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है उनको भी रोजाना एक कटोरी दही(curd) जरूर खानी है|
  • लेकिन आप उसमें एक चुटकी हींग मिक्स कीजिए|
  • दही(curd) में अगर आप हींग मिक्स करके खाते हैं तो बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर(body) से बाहर होता है।

मुंह में छाले:-

  • जिनके भी मुंह(mouth) में छाले(Ulcer) हो जाते हैं|
  • छाले होने से बहुत दर्द होता है उनको भी दिन में दो दो-तीन बार दही(curd) जरूर खानी चाहिए|
  • और उसके अंदर आप भुना हुआ जीरा(cumin) डालकर ही दही(curd) खाएं।

पेट खराब:-

  • जिनका पेट(stomach) बहुत खराब रहता है कब्ज(Constipation) रहती है|
  • या दस्त की समस्या(problem) रहतीउनको दही(curd) जरूर खानी चाहिए|
  • यह पेट(stomach) के रोगों(Diseases) को ठीक करती है।

ये थी जानकारी किन लोगों ने (बीमारियों में)जरूर खानी है दही(curd) और इन बीमारियों में कैसे खाए व् कब खाए|

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दिव्या शर्मा

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