Benefits of raisin water

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Benefits of raisin water : एक महीने में सिर्फ 4 दिन किशमिश वाला पानी पिने के कौनसे बड़े फायदे है और इस पानी को किस तरह बनाएं, किस बीमारियों में ये फायदेमंद है, तो आइये जानते है –

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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4 दिन किशमिश वाला पानी पिने के फायदे :-

लिवर व् किडनी के लिए –

  • लिवर व् किडनी हमारे शरीर की गंदगी को दूर करने का काम करती है ये हमारे शरीर में दोनों एक फिलटर की तरह काम करते है |
  • अगर गंदगी हमारे शरीर में ही रह जाए तो हमे बीमार कर सकती है, इसलिए लिवर व् किडनी का हमारी हेल्थ के लिए पूर्ण काम करना बहुत जरूरी है |
  • अगर आप महीने के 4 दिन किशमिश वाला पानी पीते है तो ये पूर्ण काम करेंगे और शरीर से गंदगी को बाहर कर देंगे |
किस तरह तैयार करें किशमिश वाला पानी

  • आपने 1 गिलास पानी लेना है उसमे 1 चमच्च नींबू का रस मिला लें |
  • 5 से 6 किशमिश दाल दें यानिकि भिगो दें |
  • सुबह इस पानी को पी लीजिए और किशमिश को अच्छे से चबा-चबा कर खा लें |
  • ये लिवर और किडनी के कार्य को सही करती है |

खून को साफ व् खून को बढ़ाने के लिए –

किस तरह तैयार करें किशमिश वाला पानी
  • आपने 1 गिलास पानी लेना है उसमे 1 चमच्च नींबू का रस मिला लें , 5 से 6 किशमिश दाल दें यानिकि भिगो दें ,सुबह इस पानी को पी लीजिए और किशमिश को अच्छे से चबा-चबा कर खा लें |

High BP को नियंत्रण :-

  • किशमिश में बहुत सारा मेग्नेशियम, फाइबर, पोटेशियम, होता है जो कि High BP को नियंत्रण रखता है ताकि कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्या ना हो |
  • जिनको भी High BP कि समस्या है वे महीने में 4 दिन किशमिश का पानी जरूर पीएं |

स्टैमिना बढ़ाने के लिए –

  • जो लोग अपने शरीर में स्टैमिना की मात्रा कम महसूस करते है उन लोगों को भी किशमिश वाला पानी जरूर पीना चाहिए |
स्टैमिना बढ़ाने के लिए पानी किस तरह तैयार करें –
  • आपने 2 खारक लेनी है उसकी गुठली निकल दें ,
  • 5 से 6 किशमिश ,4 बादाम ,
  • इन तीनो को 1 गिलास पानी में 1 चमच्च नींबू का रस डाल कर भिगो दें ,
  • सुबह खारक, बादाम, किशमिश को निकल कर तीनो को पीस कर पेस्ट बना लें और खा लें ,
  • अगर आपने पेस्ट नहीं बनाना तो इन तीनो को चबा-चबा कर खाएं , अगर आप इसे अच्छे से नहीं चबाएंगे तो इसके पुरे फायदे नहीं मिल पाएंगे |

पेट की समस्या दूर –

  • अगर आप महीने में 4 दिन किशमिश का पानी पीते है तो पेट साफ होगा,पाचन क्रिया भी सही रहेगी और जिनको कब्ज की समस्या है वो भी दूर हो जाएगी |

ये थी जानकारी किशमिश पानी पिने के फायदे के बारे में |

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मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |

दिव्या शर्मा

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