How to complete calcium deficiency

complete calcium deficiency
complete calcium deficiency

complete calcium deficiency : दूध, दही, कैल्शियम वाली चीजे खाने के बाद भी आपकी हड्डिया कमजोर है | क्या आपको भी बुढ़ापा रोग है | इस पोस्ट में इन सबका इलाज बताया जायेगा |

आपके मन में प्र्शन उठ रहा होगा कि बुढ़ापा भी कोई रोग है, इंसान की ज़िंदगी में बुढ़ापा आता है | 60 से 70 की उम्र के बाद बुढ़ापा आ जाता है | बुढ़ापे के लक्षण क्या होते है- बाल सफेद होना, चेहरे पर झुरिया आना, हड्डियों में दर्द रहना, हड्डिया कमजोर होना, दांतो का कमजोर होना, नस पर नस चढ़ना, पिंडलियों में दर्द होना, मानसिक तौर पर कमजोरी आना | लेकिन ये लक्षण अब हम देख रहे है 20 से 30 साल की उम्र में | इन सबका मूल कारण है शरीर में कैल्शियम की कमी होना | थोड़ा सा टकराने पर आपकी हड्डी टूट जाती है, नाख़ून ऐसे ही नेल कटर के बिना ही टूटते रहते है या फिर दाँत बहुत कमजोर है |

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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complete calcium deficiency : कैल्शियम की कमी होने के नुकसान :-

  • दूध, दही पीने वाले लोगों को भी कैल्शियम की कमी क्यों होती है
  • ज्यादातर लोग दूध में चीनी डालकर पीते है, अगर हमने दूध में चीनी डाल ली व् दूध को पी लिया तो दूध का कैल्शियम बिल्कुल खत्म हो जायेगा हमारे शरीर को कैल्शियम नहीं मिल पायेगा |
  • शुगर वाले मरीज जो होते है उनकी हड्डिया कमजोर होती है वो इसी कारण से होती है
  • क्योकि वो बहुत ज्यादा मीठा लेते है या फिर नमक का सेवन ज्यादा करते है |
  • कैल्शियम की कमी के कारण लम्बाई भी नहीं बढ़ती |
  • कैल्शियम की कमी होने पर हमारे शरीर को मिलने वाले बाकी पोषक तत्व नहीं मिलते जो हम डाइट के रास्ते ले रहे है |
  • बहुत सारे लोग धुप में नहीं बैठते जिसके कारण उनके शरीर को विटामिन डी नहीं मिलता या फिर विटामिन डी मिलता भी है तो वो शारीरिक श्रम बिल्कुल नहीं करते |
  • शारीरिक श्रम अगर आप नहीं कर रहे जितना भी कैल्शियम आप खा रहे है वो स्टोन बन सकता है
  • लेकिन कैल्शियम के रूप में हड्डियों को मजबूत नहीं करेगा |

क्या करें :-

  • आपने चीनी बहुत कम लेनी है अगर आपने चीनी लेनी ही है तो गुड़ के रूप में ले लीजिये |
  • विटामिन डी लीजिये यानिकि धुप में बैठिये |

complete calcium deficiency : ईलाज :-

  • पान का चुना आपने कनक के दाने जितना लेना है इसे आप दही में डालकर भी ले सकते है या फिर दूध में डालकर भी ले सकते है या फिर दाल में डालकर ले लीजिये |
  • जिनको स्टोन की समस्या है वो चुना ना लें |

ये थी जानकारी कैल्शियम की कमी को पूरा करने की |

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मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |

दिव्या शर्मा

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