Diet For Diabetes : शुगर में गुड़ शहद खा सकते है या नहीं , कैसा गुड़ कैसा शहद कैसा फल खा सकते है और कैसा नहीं खाना, बहुत लोगो के मन में ये उलझन होती है कि हम शहद खाएं या नहीं, गुड़ खाएं या नहीं, फल कौनसा खाएं तो आज हम इन चीजों पर बात करते है |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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Diet For Diabetes : फल :-
तो सबसे पहले फलों कि बात करें तो शुगर मरीज फलों वाली शुगर होती है वो बड़े आराम से खा सकते है इसे खाने से शुगर लेवल नहीं बढ़ता लेकिन दो फल ऐसे है जो शुगर मरीज को बिल्कुल नहीं खाना है बाकि सारे फल खा सकते है |
Diet For Diabetes : शहद :-
- शहद बाजार में मिलता है वो शहद शुगर मरीज को नहीं खाना |
- अगर आप मधुमखियों के छत्ते से शहद नकालते है तो वो शहद खा सकते है |
- वो मीठा आप को खराब नहीं करेगा लेकिन जो शहद बाजार में मिलता है वो शुगर मरीज बिल्कुल नहीं खाएं |
गुड़ :-
- गुड़ शुगर मरीज 100 % खा सकते है जब भी मीठा खाने का मन करें वो गुड़ खा सकता है आपको काले रंग का गुड़ खाना है , पीले रंग का गुड़ शुगर मरीज के लिए चीनी की तरह जहर के समान है , गुड़ हमेशा काला ही खाएं पीले रंग वाला गुड़ नहीं खाना |
अब आप जान चुके है की गुड़, शहद और फल खा सकते है या नहीं |
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दिव्या शर्मा
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