आज हम आपको बताने जा रहे है जोड़ों व् घुटनों में दर्द के इलाज(Benefits of consuming fenugreek seeds in joint and knee pain) के बारे में | आयुर्वेद में मेथी दाने के बारे में एक ऐसी बात कही गई है की मुंह है में जितनी लार मेथी दाना पैदा करता है | उससे ज्यादा और कोई भी चीज है मुंह में लार को पैदा नहीं करती | यह सब तो आप जानते ही हैं कि सुबह की बासी मुंह में लार हमारे लिए कितनी फायदेमंद है | लार से हमारे डार्क सर्कल हटते हैं | पिंपल्स हटते हैं | पेट की सारी समस्याएं दूर होती है | मेथी दाने में ऐसी योग्यता है यह हमारे मुंह में लार को बढ़ा देती है |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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मेथी दाने का गुण :-
- मेथी दाना हमारे शरीर में बड़ी हुई वायु को बाहर करने का काम करता है |
- जिनके भी घुटनों में दर्द रहता है | जोड़ों में दर्द रहता है | गठिया की समस्या है |
- अर्थराइटिस की समस्या है |
- संधिवात की समस्या है यानी की हड्डियों से संबंधित कोई भी समस्या है |
- उन लोगों ने मेथी दाने का सेवन जरूर करना है |
- मेथी दाने के अंदर बहुत अच्छी मात्रा में कैल्शियम होता है |
- जिन लोगों के शरीर में कैल्शियम की कमी है, उन लोगों ने मेथी दाने का सेवन जरूर करना है |
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मालिश के लिए तेल –
जिन लोगों को घुटनों में दर्द जोड़ों में दर्द है उन लोगों ने एक तेल से अपने शरीर की मालिश करनी है | उस तेल को हमने कैसे बनाना है तो चलिए जानते हैं –
- आपने तिल का तेल लेना है 250ml |
- इसके अंदर दो चम्मच अजवाइन मिक्स कर लीजिए |
- 5 से 6 कली लहसुन की मिक्स कर लीजिए |
- इसके अंदर दो पत्ते (आक)मदार मिक्स कर दीजिए |
- धीमी आंच पर 10 से 15 मिनट तक उबालना है |
- उसके बाद आपके शरीर में कहीं भी दर्द हो वहां पर इस तेल से मालिश करनी है |
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एक्यूप्रेशर पॉइंट:-
जिनके जोड़ों में दर्द रहता है उनके लिए हम एक एक्यूप्रेशर पॉइंट भी बताएंगे तो चलिए जानते हैं –
- आपने इंटेक्स उंगली व अंगूठे के बीच वाले भाग को दबाना है |
- जैसे कि आपको नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है |
- आपने उस भाग को अपने दूसरे हाथ से दबाना है |
- अगर पॉइंट दबाते समय आपको दर्द होता है तो समझ जाइए आगे चलकर आपको जोड़ों में दर्द की समस्या उत्पन्न हो सकती है |
- इसीलिए इसे अभी से दबाना शुरू कर दीजिए |
मेथी दाने का सेवन करने के फायदे :-
मोटापे को कम करने के लिए मेथी दाने का सेवन –
- जिन लोगों के अंदर बहुत ज्यादा मोटापा है और मेटाबोलिज्म बहुत धीरे काम करता है |
- यानी कि खाने को पचाने की प्रक्रिया है वह बहुत धीरे हो चुकी है और मोटापा ज्यादा बढ़ गया है |
- तो मेथी दाने का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है |
मधुमेह की समस्या दूर –
- जिन लोगों को मधुमेह की शिकायत है उन लोगों ने रोजाना दो चम्मच मेथी दाने का सेवन करना है |
- अगर मधुमेह वाले व्यक्ति मेथी दाने का सेवन करते हैं तो उनके खून में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है |
शरीर में खून की कमी पूरी –
- मेथी दाना में बहुत अच्छी मात्रा में आयरन होता है |
- यह हमारे शरीर में खून की कमी नहीं होने देता |
- जिनका खून साफ नहीं है फेस पर पिंपल्स है, आंखों के नीचे डार्क सर्कल है |
- उन लोगों ने भी मेथी दाने का सेवन जरूर करना है |
- मेथी दाने का सेवन करने से खून का सरकुलेशन भी बहुत अच्छी तरह से होता है |
- यह हमारे शरीर में खून के थक्के नहीं जाने देता |
मसल मजबूत –
- मेथी दाना हमारे मसल को बनाने का काम करता है |
- क्योंकि लोग जिम जाते हैं मसल को बनाने के लिए और उन लोगों ने मेथी दाने का साथ सेवन जरूर करना है |
- मेथी दाना मसल को मजबूती देता है |
गले की समस्या दूर –
- जिन लोगों के गले में बहुत ज्यादा खराश होती है |
- गला बहुत जल्दी खराब हो जाता है या फिर आपको थायराइड की समस्या है |
- तो आपने मेथी दाने का सेवन जरूर करना चाहिए |
कौन लोग ना करें मेथी दाने का सेवन –
- मेथी दाना वात, कफ की समस्या में बहुत फायदेमंद है |
- लेकिन जिनको पित्त यानी कि एसिड की समस्या है या तेजाब ज्यादा बनता है उन लोगों ने मेथी दाने का सेवन नहीं करना |
किस तरीके से करें मेथी दाने का सेवन –
- मेथी दाना का पाउडर बनाकर सेवन नहीं करना |
- अगर आपको मेथी दाना सेवन करते समय कड़वा लगता है तो आप इसके साथ शहद मिक्स कर सकते हैं |
- अगर हम मेथी दाने का पाउडर बनाकर सेवन करते हैं तो हमारे मुंह में लार नहीं बनेगी क्योंकि वह सीधा ही हमारे पेट में चला जाता है |
- जिसके कारण मुंह में लार बनना मुश्किल हो जाता है |
- आपने रात के समय एक से डेढ़ चम्मच मेथी दाना पानी में भिगो देना है |
- सुबह उठकर आपने मेथी दाने को चबा चबा कर खाना है |
- उस समय जो लारआपके मुंह में जाएगी वह आपके लिए बहुत फायदेमंद होगी |
- इस समय बरसात का मौसम चल रहा है तो आप मेथी दाने का सेवन जरूर कीजिए |
- क्योंकि बरसात के दिनों में लोगों के जोड़ों में, घुटनों में दर्द होने लगता है तो इस समय वह लोग मेथी दाने का सेवन जरूर कीजिए |
ये थी जानकारी जोड़ों व् घुटनों में दर्द के इलाज(Benefits of consuming fenugreek seeds in joint and knee pain) के बारे में|
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