Benefits of consuming fenugreek seeds in joint and knee pain

Benefits of consuming fenugreek seeds in joint and knee pain
Benefits of consuming fenugreek seeds in joint and knee pain

आज हम आपको बताने जा रहे है जोड़ों व् घुटनों में दर्द के इलाज(Benefits of consuming fenugreek seeds in joint and knee pain) के बारे में | आयुर्वेद में मेथी दाने के बारे में एक ऐसी बात कही गई है की मुंह है में जितनी लार मेथी दाना पैदा करता है | उससे ज्यादा और कोई भी चीज है मुंह में लार को पैदा नहीं करती | यह सब तो आप जानते ही हैं कि सुबह की बासी मुंह में लार हमारे लिए कितनी फायदेमंद है | लार से हमारे डार्क सर्कल हटते हैं | पिंपल्स हटते हैं | पेट की सारी समस्याएं दूर होती है | मेथी दाने में ऐसी योग्यता है यह हमारे मुंह में लार को बढ़ा देती है |

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

इस Post की वीडियो को देखने के लिए नीचे Play बटन पर Click करें

मेथी दाने का गुण :-

  • मेथी दाना हमारे शरीर में बड़ी हुई वायु को बाहर करने का काम करता है |
  • जिनके भी घुटनों में दर्द रहता है | जोड़ों में दर्द रहता है | गठिया की समस्या है |
  • अर्थराइटिस की समस्या है |
  • संधिवात की समस्या है यानी की हड्डियों से संबंधित कोई भी समस्या है |
  • उन लोगों ने मेथी दाने का सेवन जरूर करना है |
  • मेथी दाने के अंदर बहुत अच्छी मात्रा में कैल्शियम होता है |
  • जिन लोगों के शरीर में कैल्शियम की कमी है, उन लोगों ने मेथी दाने का सेवन जरूर करना है |

मेथी दाना खरीदने के लिए यहां क्लिक करें :-

मालिश के लिए तेल –

Benefits of consuming fenugreek seeds in joint and knee pain - Image - 1
Benefits of consuming fenugreek seeds in joint and knee pain – Image – 1

जिन लोगों को घुटनों में दर्द जोड़ों में दर्द है उन लोगों ने एक तेल से अपने शरीर की मालिश करनी है | उस तेल को हमने कैसे बनाना है तो चलिए जानते हैं –

  • आपने तिल का तेल लेना है 250ml |
  • इसके अंदर दो चम्मच अजवाइन मिक्स कर लीजिए |
  • 5 से 6 कली लहसुन की मिक्स कर लीजिए |
  • इसके अंदर दो पत्ते (आक)मदार मिक्स कर दीजिए |
  • धीमी आंच पर 10 से 15 मिनट तक उबालना है |
  • उसके बाद आपके शरीर में कहीं भी दर्द हो वहां पर इस तेल से मालिश करनी है |

तिल का तेल खरीदने के लिए यहां क्लिक करें :-

अजवाइन को खरीदने के लिए यहां क्लिक करें :-

एक्यूप्रेशर पॉइंट:-

जिनके जोड़ों में दर्द रहता है उनके लिए हम एक एक्यूप्रेशर पॉइंट भी बताएंगे तो चलिए जानते हैं –


  • आपने इंटेक्स उंगली व अंगूठे के बीच वाले भाग को दबाना है |
  • जैसे कि आपको नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है |
  • आपने उस भाग को अपने दूसरे हाथ से दबाना है |
  • अगर पॉइंट दबाते समय आपको दर्द होता है तो समझ जाइए आगे चलकर आपको जोड़ों में दर्द की समस्या उत्पन्न हो सकती है |
  • इसीलिए इसे अभी से दबाना शुरू कर दीजिए |
Benefits of consuming fenugreek seeds in joint and knee pain -Acupressure point - Image - 2
Benefits of consuming fenugreek seeds in joint and knee pain -Acupressure point – Image – 2

मेथी दाने का सेवन करने के फायदे :-

मोटापे को कम करने के लिए मेथी दाने का सेवन –

  • जिन लोगों के अंदर बहुत ज्यादा मोटापा है और मेटाबोलिज्म बहुत धीरे काम करता है |
  • यानी कि खाने को पचाने की प्रक्रिया है वह बहुत धीरे हो चुकी है  और मोटापा ज्यादा बढ़ गया है |
  • तो मेथी दाने का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है |

मधुमेह की समस्या दूर –

  • जिन लोगों को मधुमेह की शिकायत है उन लोगों ने रोजाना दो चम्मच मेथी दाने का सेवन करना है |
  • अगर मधुमेह वाले व्यक्ति मेथी दाने का सेवन करते हैं तो उनके खून में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है |

शरीर में खून की कमी पूरी –

  • मेथी दाना में बहुत अच्छी मात्रा में आयरन होता है |
  • यह हमारे शरीर में खून की कमी नहीं होने देता |
  • जिनका खून साफ नहीं है फेस पर पिंपल्स है, आंखों के नीचे डार्क सर्कल है |
  • उन लोगों ने भी मेथी दाने का सेवन जरूर करना है |
  • मेथी दाने का सेवन करने से खून का सरकुलेशन भी बहुत अच्छी तरह से होता है |
  • यह हमारे शरीर में खून के थक्के नहीं जाने देता |

मसल मजबूत –

  • मेथी दाना हमारे मसल को बनाने का काम करता है |
  • क्योंकि लोग जिम जाते हैं मसल को बनाने के लिए और उन लोगों ने मेथी दाने का साथ सेवन जरूर करना है |
  • मेथी दाना मसल को मजबूती देता है |

गले की समस्या दूर –

  • जिन लोगों के गले में बहुत ज्यादा खराश होती है |
  • गला बहुत जल्दी खराब हो जाता है या फिर आपको थायराइड की समस्या है |
  • तो आपने मेथी दाने का सेवन जरूर करना चाहिए |

कौन लोग ना करें मेथी दाने का सेवन –

  • मेथी दाना वात, कफ की समस्या में बहुत फायदेमंद है |
  • लेकिन जिनको पित्त यानी कि एसिड की समस्या है या तेजाब ज्यादा बनता है उन लोगों ने मेथी दाने का सेवन नहीं करना |

किस तरीके से करें मेथी दाने का सेवन –

  • मेथी दाना का पाउडर बनाकर सेवन नहीं करना |
  • अगर आपको मेथी दाना सेवन करते समय कड़वा लगता है तो आप इसके साथ शहद मिक्स कर सकते हैं |
  • अगर हम मेथी दाने का पाउडर बनाकर सेवन करते हैं तो हमारे मुंह में लार नहीं बनेगी क्योंकि वह सीधा ही हमारे पेट में चला जाता है |
  • जिसके कारण मुंह में लार बनना मुश्किल हो जाता है |
  • आपने रात के समय एक से डेढ़ चम्मच मेथी दाना पानी में भिगो देना है |
  • सुबह उठकर आपने मेथी दाने को चबा चबा कर खाना है |

  • उस समय जो लारआपके मुंह में जाएगी वह आपके लिए बहुत फायदेमंद होगी |
  • इस समय बरसात का मौसम चल रहा है तो आप मेथी दाने का सेवन जरूर कीजिए |
  • क्योंकि बरसात के दिनों में लोगों के जोड़ों में, घुटनों में दर्द होने लगता है तो इस समय वह लोग मेथी दाने का सेवन जरूर कीजिए |

ये थी जानकारी जोड़ों व् घुटनों में दर्द के इलाज(Benefits of consuming fenugreek seeds in joint and knee pain) के बारे में|

अगर आप को ये Post अच्छी लगी तो Comment कर के जरूर बताएं और अपने Friends के साथ जरूर शेयर कीजिएगा अगर अभी तक आप ने मेरी Website www.myfitnessbeauty.com को Subscribe नहीं किया है तो Subscribe कर लीजिए तांकि मेरे आने वाले Post के Notification और उसके Updates आप को मिलते रहें |

मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |

दिव्या शर्मा