Home remedies for joint pain and knee pain

Home remedies for joint pain and knee pain
Home remedies for joint pain and knee pain

आज हम आपको बताने जा रहे हैं बरसात के दिनों में जोड़ों में दर्द व् घुटनों के दर्द(Home remedies for joint pain and knee pain) हो रहा है | अगर आपके जोड़ों में ज्यादा दर्द हो रहा है तो आप क्या करिए | अक्सर यह देखा जाता है जिन लोगों के जोड़ों में घुटनों में दर्द रहता है और जब बरसात का मौसम आता है तब यह दर्द ज्यादा होने लग जाता है | रात के समय यह दर्द और बढ़ जाता है  | इलाज जाने से पहले हम आपको बताना चाहते हैं –

हमारे घुटने में ऊपरी भाग की जो हड्डी है उसे फीमर कहते हैं  | घुटनों के नीचे वाले भाग में दो हड्डियां होती है 1 को टिबिया कहते हैं | दूसरी को फीबुला कहा जाता है | घुटनों के बीच वाले भाग को पेटिला कहां जाता है | जिसे सायनोवियल फ्लुएड भी कहते हैं | आम बोलचाल की भाषा में इसे ग्रीस भी बोला जाता है| इसे कार्टिलेज भी कहा जाता है | जिन लोगों के शरीर में वायु ज्यादा बनती है तब यह कार्टिलेज धीरे-धीरे घिस जाते हैं | जिन लोगों के शरीर में वायु ज्यादा बनती है उनके शरीर में यह ग्रीस खत्म हो जाता है | जिसके कारण हमारे घुटनों में जोड़ों में दर्द होना शुरू हो जाता है |

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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घुटनों व जोड़ों के दर्द का इलाज – Home remedies for joint pain and knee pain


हम आपको दो इलाज बताएंगे जिनमें से एक इलाज को आपने लंबे समय तक करना है और दूसरा इलाज आपने 15 से 20 दिन तक करना है

पहला इलाज – 

एलोवेरा जूस – Aloe vera juice

Home remedies for joint pain and knee pain - Aloe vera juice - Image - 1
Home remedies for joint pain and knee pain – Aloe vera juice – Image – 1
  • आपने एलोवेरा जूस का सेवन करना है कम से कम 3 महीने तक रोजाना |
  • एलोवेरा जूस का दो चम्मच ही सेवन करना है  |
  • आपने एलोवेरा जूस का सेवन सुबह खाली पेट करना है |
  • एलोवेरा जूस आपके शरीर के हर एक जोड़ के अंदर कार्टिलेज को पैदा करता है |

दूसरा इलाज –

शिलाजीत – Shilajit

Home remedies for joint pain and knee pain  -Shilajit - Image - 2
Home remedies for joint pain and knee pain -Shilajit – Image – 2
  • शिलाजीत एक ऐसी औषधि है अगर आप उसे लिक्विड के रूप में लेते हैं तो वह आपके घुटनों के लिए वरदान हैं |
  • इसका सेवन करने से घुटनों के कार्टिलेज कभी भी नहीं घिसेंगे |
  • शरीर से वायु भी बाहर हो जाएगी |
  • आपने माचिस के तिल्ली के तीन हिस्से कर लेने हैं और एक तिल्ली पर जितना लिक्विड चढ़ जाए उतना अपने सेवन करना है |
  • शिलाजीत का सेवन आपने सुबह खाली पेट ही करना है |
  • शिलाजीत का सेवन आपने 20 दिन तक ही करना है |

तीसरा इलाज –

  • सौंठ का पाउडर  50 ग्राम लेना है |
  • हल्दी का पाउडर भी 50 ग्राम लेना है |
  • 50 ग्राम मेथी का पाउडर लेना है |
  • आप ने इन तीनों पाउडर को मिक्स करके रख लेना है |
  • तीनों मिक्स किए हुए पाउडर में से आपने 1/4 चम्मच ही पाउडर लेना है |
  • फिर इसे एक गिलास दूध के अंदर उबालकर रात को सोते समय पी लेना है |
  • जिन लोगों के एडीओ में दर्द, चुभन रहती है, हिल में दर्द रहता है |
  • उसके लिए भी इसका सेवन करना बहुत फायदेमंद है |

सावधानियां :-

  • अगर कोई इंसान इन तीनों इलाज को एक साथ नहीं करना चाहता तो वह एक इलाज का सेवन कर सकता है |
  • आपने घुटनो की मालिश जरूर करनी है |
  • फीमर वाले भाग पर आपने मालिश अच्छे से करनी है |
  • घुटनों के पीछे वाले भाग पर भी आपने मालिश करनी है |
  • मालिश करने के लिए आप तिल का तेल, सरसों का तेल, ओलिव ऑयल में से किसी एक तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं |

ये थी जानकारी जोड़ों में दर्द व् घुटनों के दर्द का घरेलू इलाज के बारे में |

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दिव्या शर्मा