आज हम हाथों की मालिश के बारे में बात करेंगे | जिसे करने से शरीर का दर्द दूर होता है | शरीर अंदर से साफ होता है | आपके शरीर का हर एक भाग जागरूक होता है | इस मालिश को कैसे करना है | तो चलिए आपको बताते हैं |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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हाथों की मालिश कैसे करें – hand massage techniques for all health problems
- सबसे पहले आपने अपने हाथों को गर्म करना है इसके लिए आप अपने दोनों हाथों की हथेलियों को आपस में रगड़े |
- दोनों हाथों की मुट्ठी को बंद करें खोलें बंद करें ऐसे करना है |
- ऐसा आपने 3 से 4 मिनट के लिए करना है उसके बाद आपके हाथ गर्म हो जाएंगे |
मालिश के लिए कौनसे तेल का इस्तेमाल करें –
- आपने मालिश के लिए तेल का इस्तेमाल करना है |
- उसके लिए आपको गाढ़े तेल का इस्तेमाल करना है |
- जैसे – सरसों का तेल, तिल का तेल, जैतून का तेल आदि |
कंधों व् गर्दन दर्द के लिए मालिश –
- तेल से अपने हाथों के पिछले भाग पर मालिश कीजिए |
- ऐसा करने से हाथ के ऊपर वाले एरिया के पॉइंट जागरूक होंगे |
- जिनको कंधों में दर्द रहता है या गर्दन में दर्द रहता है उनके लिए ऐसा करना बहुत फायदेमंद है |
शरीर के दर्द को दूर करने के लिए मालिश –
- जिन लोगों के शरीर में दर्द रहता है तो उन लोगों ने इंटेक्स उंगली और अंगूठे के बीच वाली जगह की मालिश करनी है
- जैसे आपको नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है |
नसों की ब्लॉकेज खोलने के लिए मालिश –
- जिन लोगों के नसों में ब्लॉकेज बनी रहती है उन लोगों ने इंटेक्स उंगली को साइडो से मालिश करनी है |
- जैसे आपको फोटो में दिखाया जा रहा है |
साइनस की समस्या को दूर करने के लिए मालिश –
- जिन लोगों को साइनस की समस्या है उन लोगों ने दोनों हाथों की उंगलियों के आगे वाले भाग को आपस में रगड़ना है
- यानी की उंगलियों के आगे वाले टिप्स को आपस में रगड़ना है |
- नाखूनों को नहीं रगड़े | उंगलियों के आगे वाले टिप्स को अपनी हथेलियों पर भी रगड़ सकते हैं |
गर्दन के दर्द को ठीक करने के लिए मालिश –
- जिन लोगों के गर्दन में दर्द रहता है उन लोगों ने अंगूठे की मालिश करनी है |
सिरदर्द को ठीक करने के लिए मालिश –
- जिन लोगों के माइग्रेन यानी कि सिरदर्द की समस्या है उन लोगों ने अंगूठे के ऊपर वाले भाग के टिप्स को रगड़ना है |
आँखों की समस्या ठीक करने के लिए मालिश –
- जिन लोगों को आंखों की समस्या है |
- यानी कि कम दिखाई देना, धुंधला दिखाई देना या अन्य कोई समस्या तो उसके लिए नीचे फोटो में दिखाएं के पॉइंट को दबाइए |
- अपने उंगलियों के बीच में मालिश कीजिए यानी कि उनके जोड़ों के अंदर मालिश कीजिए |
डायबिटीज की समस्या को दूर करने के लिए मालिश –
- जिन लोगों को डायबिटीज के समस्या है तो नीचे दी गई फोटो में दिखाए गए पॉइंट को मालिश कीजिए |
गैंस की समस्या को दूर करने के लिए मालिश –
- जिन लोगों के गैस ज्यादा बनती है उन लोगों ने फोटो में दिखाए गए पॉइंट पर मालिश करनी है |
हार्ट की समस्या को ठीक करने के लिए मालिश –
- डायबिटीज पॉइंट के ठीक ऊपर हार्ड का पॉइंट होता है |
- नीचे दिखाएं के फोटो वाली जगह पर आप दबाते हैं अगर आपको दर्द होता है तो आगे आपको हार्ट की समस्या हो सकती है |
- तो अभी से इन चीजों का ध्यान देना शुरू कर दीजिए |
- जिन लोगों को हार्ड की समस्या है उन लोगों ने लौकी का जूस पीना है |
पेट की समस्या को दूर करने के लिए मालिश –
- हथेली के बिल्कुल बीच में पेट का पॉइंट होता है |
- आपने उस पॉइंट को दबाना है जिन लोगों को आंतों से संबंधित कोई भी समस्या है तो वह ठीक हो जाएगी |
जोड़ों में दर्द की समस्या को दूर करने के लिए मालिश –
- जिन लोगों को जोड़ों में दर्द की समस्या है तो फोटो में दिखाए गए पॉइंट को दबाना है |
ये थी जाकनरी हाथों की मालिश के बारे में |
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