Health Benefits of poppy seed in Hindi

Health Benefits of poppy seed
Health Benefits of poppy seed

आज हम आपको बताने जा रहे हैंस्वास्थ्य के लिए खसखस के फायदे(Health Benefits of poppy seed) के बारे में | साथ ही बात करेंगे ऐसे ड्रिंक के बारे में | जिसका इस्तेमाल करके जिनको थकान बहुत ज्यादा रहती है | कमजोरी बहुत ज्यादा रहती है | कमजोरी के कारण आपके बाल झड़ रहे हैं | स्किन पर झुर्रियां आ रही हैं | आपके जोड़ों के अंदर कैल्शियम की कमी हो रही है | आपके घुटनों में बहुत ज्यादा दर्द रहता है |

उन सबके लिए इसका सेवन करना बहुत फायदेमंद है जिन को नींद नहीं आती या फिर जिनका सिर बहुत भारी रहता है | सिर में दर्द रहता है | हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है | उनके लिए इस ड्रिंक का सेवन करना काफी फायदेमंद है | तो चलिए जानते हैं | शरीर में एनर्जी को बनाए रखने के लिए शरीर से थकान और कमजोरी को दूर करने के लिए इस ड्रिंक को हमने कैसे बनाना है |

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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स्वास्थ्य के लिए खसखस के फायदे – Health Benefits of poppy seed

ड्रिंक को कैसे बनाएं :-

  • आपने मामदस्ते(दोरी सोटा) का इस्तेमाल करना है |

1. खसखस –

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  • सबसे पहले जो हम चीज ले रहे हैं वह खसखस |
  • अगर हम कसकस को पानी में भिगोकर सेवन करते हैं तब इसकी तासीर ठंडी हो जाती है |
  • अगर हम खसखस को सीधा ही दूध में उबालकर पीते हैं तब इसकी तासीर गर्म हो जाती है |
  • जैसे अब गर्मियां चल रही है तो उसे पानी में भिगोकर ही सेवन करें |
  • आपने 4 से 5 घंटे पहले ही खसखस को भिगो देना है |
  • आपने  खसखस को दोरी सोटा मैं डाल कर पीस लेना है |
  • खसखस का सेवन करने से थकान में कमजोरी दूर होती है |
  • हमारा दिमाग तेज होता है जिन लोगों की यादाश्त कमजोर है उन लोगों ने इसका सेवन जरूर करना है |
  • जिन लोगों के नसों में ब्लॉकेज रहती है या फिर जिन को नींद नहीं आती उनके लिए खसखस का सेवन करना बहुत फायदेमंद है |
  • खसखस के अंदर मैग्नीज होता है जो हमारी मांसपेशियों के दर्द को दूर करता है |
  • इसके अंदर अच्छी मात्रा में पोटेशियम होता है जो हमारे हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रण करता है |
  • खसखस के अंदर कैल्शियम होने के कारण जिन लोगों को जोड़ो में दर्द रहता है अर्थराइटिस की समस्या है घुटनों में दर्द रहता है |
  • उनके लिए भी खसखस का सेवन करना काफी फायदेमंद है |

2. बादाम –

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  • आपने भीगे हुए चार बदाम लेने हैं |
  • अगर एक इंसान के लिए बना रहे हैं तो आपने चार बदाम लेने हैं अगर उससे ज्यादा है तो उसकी मात्रा दुगनी कर दीजिए |
  • जिन लोगों को अर्थराइटिस की समस्या है घुटनों में दर्द रहता है आपने जो खसखस पीसी है उसके अंदर बादाम को डाल कर अच्छे से पीस लेने हैं |
  • बादाम हमारे दिमाग को तेज करने के साथ-साथ विटामिन की कमी को पूरा करता है |
  • कैल्शियम की कमी को पूरा करता है बादाम के अंदर अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है |
  • मसल मास को बनाने के लिए भी बादाम का इस्तेमाल किया जाता है |
  • हमने बादाम का भी अच्छे से पेस्ट बना लेना है |

3. हरी इलायची –

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  • हरी इलायची हमारी नसों की ब्लॉकेज को दूर करती है |
  • शरीर में ठंडक बनाए रखने के लिए बहुत फायदेमंद है |
  • हमने पानी में भीगी हुई इलायची का इस्तेमाल करना है |
  • भीगी हुई इलायची की तासीर भिगोने से और भी ज्यादा ठंडी हो जाती है |
  • जिन लोगों को गर्माहट महसूस होती है बहुत ज्यादा एसिडिटी रहती है इनके लिए बहुत फायदेमंद है |
  • जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है |
  • उन लोगों को रोजाना दो इलायची जरूर खानी चाहिए |
  • हमने इलायची को भी इनके अंदर पीस लेना है अच्छे से पेस्ट बना लेना है |

4. काजू –

काजू खरीदने के लिए यहां क्लिक करें :-

  • काजू के हमने 4 टुकड़े लेने हैं उनको भी हमने पानी में भिगो देने हैं |
  • अगर देखा जाए तो वैसे तो सभी ड्राई फ्रूट की तासीर गर्म होती है |
  • लेकिन उन्हें पानी में भिगोकर उनका सेवन किया जाए तो उनकी तस्वीर बदल जाती है |
  • अगर हम इनका गर्मियों में सेवन करते हैं तो उनका भिगोकर सेवन करना बहुत फायदेमंद है |
  • आपने इनके अंदर काजू को भी डाल कर अच्छे से पीस लेने है |
  • अगर इन सब को पीसने में समस्या आए तो इसके अंदर दो से तीन चम्मच दूध मिक्स कर लें |
  • काजू का सेवन करने से हमारे हारमोंस बैलेंस में रहते हैं |
  • लेकिन जिनके अंदर बुरा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है उन लोगों ने काजू का सेवन नहीं करना |

5. अखरोट –

  • अखरोट के अंदर अच्छी मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है |
  • इसको भी हमने 3 से 4 घंटे पहले भिगो लेना है |
  • जिनके भी घुटनों में दर्द रहता है अगर वह रोजाना अखरोट का सेवन करते हैं तो उनके घुटनों का दर्द दूर होगा |
  • अखरोट के अंदर मैग्नीशियम, पोटेशियम, आदि बहुत अच्छी मात्रा में होते हैं जो कि जोड़ों के दर्द घुटनों के दर्द में काफी फायदेमंद है |

6. पेठे के बीज –

  • हमने पेठे के बीज भीगे हुए लेने हैं उनको भी इनके अंदर डाल कर अच्छे से पीस लेना है |
  • इन सब को पीसने में 5 से 7 मिनट लगेंगे अच्छे से पीसकर इन सब का पेस्ट तैयार कर लेना |
  • आप इस पेस्ट की मिठास के लिए इसके अंदर धागे वाली मिश्री भी मिक्स कर सकते हैं शहद मिक्स कर सकते हैं |
  • अंत में इसके अंदर आपने दूध डालना है दूध डालने के बाद ध्यान रहे |
  • इसको छानना नहीं है क्योंकि ऐसा करने से इसके सभी गुण बाहर रह जाएंगे और यह फायदा नहीं करेगा |
  • आपको एक बात बता दें जिन लोगों को कोलेस्ट्रॉल की समस्या है उन लोगों ने काजू मिक्स नहीं करना बाकी सभी चीजों का सेवन कर सकते हैं |

ड्रिंक को कब पिए :-

  • आपने इस ड्रिंक का सेवन दोपहर के समय करना है |
  • ऐसा करने से आपके शरीर को ठंडक मिलेगी एनर्जी मिलेगी घुटनों का दर्द ठीक हो जाएगा |
  • इसका असर आपको पहले दिन से ही दिख जाएगा |

ये थी जानकारी स्वास्थ्य के लिए खसखस के फायदे(Health Benefits of poppy seed) के बारे में |


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दिव्या शर्मा