आज हम आपको बताने जा रहे हैंस्वास्थ्य के लिए खसखस के फायदे(Health Benefits of poppy seed) के बारे में | साथ ही बात करेंगे ऐसे ड्रिंक के बारे में | जिसका इस्तेमाल करके जिनको थकान बहुत ज्यादा रहती है | कमजोरी बहुत ज्यादा रहती है | कमजोरी के कारण आपके बाल झड़ रहे हैं | स्किन पर झुर्रियां आ रही हैं | आपके जोड़ों के अंदर कैल्शियम की कमी हो रही है | आपके घुटनों में बहुत ज्यादा दर्द रहता है |
उन सबके लिए इसका सेवन करना बहुत फायदेमंद है जिन को नींद नहीं आती या फिर जिनका सिर बहुत भारी रहता है | सिर में दर्द रहता है | हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है | उनके लिए इस ड्रिंक का सेवन करना काफी फायदेमंद है | तो चलिए जानते हैं | शरीर में एनर्जी को बनाए रखने के लिए शरीर से थकान और कमजोरी को दूर करने के लिए इस ड्रिंक को हमने कैसे बनाना है |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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स्वास्थ्य के लिए खसखस के फायदे – Health Benefits of poppy seed
ड्रिंक को कैसे बनाएं :-
- आपने मामदस्ते(दोरी सोटा) का इस्तेमाल करना है |
1. खसखस –
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- सबसे पहले जो हम चीज ले रहे हैं वह खसखस |
- अगर हम कसकस को पानी में भिगोकर सेवन करते हैं तब इसकी तासीर ठंडी हो जाती है |
- अगर हम खसखस को सीधा ही दूध में उबालकर पीते हैं तब इसकी तासीर गर्म हो जाती है |
- जैसे अब गर्मियां चल रही है तो उसे पानी में भिगोकर ही सेवन करें |
- आपने 4 से 5 घंटे पहले ही खसखस को भिगो देना है |
- आपने खसखस को दोरी सोटा मैं डाल कर पीस लेना है |
- खसखस का सेवन करने से थकान में कमजोरी दूर होती है |
- हमारा दिमाग तेज होता है जिन लोगों की यादाश्त कमजोर है उन लोगों ने इसका सेवन जरूर करना है |
- जिन लोगों के नसों में ब्लॉकेज रहती है या फिर जिन को नींद नहीं आती उनके लिए खसखस का सेवन करना बहुत फायदेमंद है |
- खसखस के अंदर मैग्नीज होता है जो हमारी मांसपेशियों के दर्द को दूर करता है |
- इसके अंदर अच्छी मात्रा में पोटेशियम होता है जो हमारे हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रण करता है |
- खसखस के अंदर कैल्शियम होने के कारण जिन लोगों को जोड़ो में दर्द रहता है अर्थराइटिस की समस्या है घुटनों में दर्द रहता है |
- उनके लिए भी खसखस का सेवन करना काफी फायदेमंद है |
2. बादाम –
बादाम को खरीदने के लिए यहां क्लिक करें :-
- आपने भीगे हुए चार बदाम लेने हैं |
- अगर एक इंसान के लिए बना रहे हैं तो आपने चार बदाम लेने हैं अगर उससे ज्यादा है तो उसकी मात्रा दुगनी कर दीजिए |
- जिन लोगों को अर्थराइटिस की समस्या है घुटनों में दर्द रहता है आपने जो खसखस पीसी है उसके अंदर बादाम को डाल कर अच्छे से पीस लेने हैं |
- बादाम हमारे दिमाग को तेज करने के साथ-साथ विटामिन की कमी को पूरा करता है |
- कैल्शियम की कमी को पूरा करता है बादाम के अंदर अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है |
- मसल मास को बनाने के लिए भी बादाम का इस्तेमाल किया जाता है |
- हमने बादाम का भी अच्छे से पेस्ट बना लेना है |
3. हरी इलायची –
हरी इलायची खरीदने के लिए यहां क्लिक करें :-
- हरी इलायची हमारी नसों की ब्लॉकेज को दूर करती है |
- शरीर में ठंडक बनाए रखने के लिए बहुत फायदेमंद है |
- हमने पानी में भीगी हुई इलायची का इस्तेमाल करना है |
- भीगी हुई इलायची की तासीर भिगोने से और भी ज्यादा ठंडी हो जाती है |
- जिन लोगों को गर्माहट महसूस होती है बहुत ज्यादा एसिडिटी रहती है इनके लिए बहुत फायदेमंद है |
- जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है |
- उन लोगों को रोजाना दो इलायची जरूर खानी चाहिए |
- हमने इलायची को भी इनके अंदर पीस लेना है अच्छे से पेस्ट बना लेना है |
4. काजू –
काजू खरीदने के लिए यहां क्लिक करें :-
- काजू के हमने 4 टुकड़े लेने हैं उनको भी हमने पानी में भिगो देने हैं |
- अगर देखा जाए तो वैसे तो सभी ड्राई फ्रूट की तासीर गर्म होती है |
- लेकिन उन्हें पानी में भिगोकर उनका सेवन किया जाए तो उनकी तस्वीर बदल जाती है |
- अगर हम इनका गर्मियों में सेवन करते हैं तो उनका भिगोकर सेवन करना बहुत फायदेमंद है |
- आपने इनके अंदर काजू को भी डाल कर अच्छे से पीस लेने है |
- अगर इन सब को पीसने में समस्या आए तो इसके अंदर दो से तीन चम्मच दूध मिक्स कर लें |
- काजू का सेवन करने से हमारे हारमोंस बैलेंस में रहते हैं |
- लेकिन जिनके अंदर बुरा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है उन लोगों ने काजू का सेवन नहीं करना |
5. अखरोट –
- अखरोट के अंदर अच्छी मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है |
- इसको भी हमने 3 से 4 घंटे पहले भिगो लेना है |
- जिनके भी घुटनों में दर्द रहता है अगर वह रोजाना अखरोट का सेवन करते हैं तो उनके घुटनों का दर्द दूर होगा |
- अखरोट के अंदर मैग्नीशियम, पोटेशियम, आदि बहुत अच्छी मात्रा में होते हैं जो कि जोड़ों के दर्द घुटनों के दर्द में काफी फायदेमंद है |
6. पेठे के बीज –
- हमने पेठे के बीज भीगे हुए लेने हैं उनको भी इनके अंदर डाल कर अच्छे से पीस लेना है |
- इन सब को पीसने में 5 से 7 मिनट लगेंगे अच्छे से पीसकर इन सब का पेस्ट तैयार कर लेना |
- आप इस पेस्ट की मिठास के लिए इसके अंदर धागे वाली मिश्री भी मिक्स कर सकते हैं शहद मिक्स कर सकते हैं |
- अंत में इसके अंदर आपने दूध डालना है दूध डालने के बाद ध्यान रहे |
- इसको छानना नहीं है क्योंकि ऐसा करने से इसके सभी गुण बाहर रह जाएंगे और यह फायदा नहीं करेगा |
- आपको एक बात बता दें जिन लोगों को कोलेस्ट्रॉल की समस्या है उन लोगों ने काजू मिक्स नहीं करना बाकी सभी चीजों का सेवन कर सकते हैं |
ड्रिंक को कब पिए :-
- आपने इस ड्रिंक का सेवन दोपहर के समय करना है |
- ऐसा करने से आपके शरीर को ठंडक मिलेगी एनर्जी मिलेगी घुटनों का दर्द ठीक हो जाएगा |
- इसका असर आपको पहले दिन से ही दिख जाएगा |
ये थी जानकारी स्वास्थ्य के लिए खसखस के फायदे(Health Benefits of poppy seed) के बारे में |
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