आज हम बताएंगे अर्थराइटिस और हड्डियों को मजबूत करने का घरेलू इलाज(Home remedies for arthritis and bone strengthening) के बारे में | हड्डियों को लोहे जैसा मजबूत बनाने के लिए, शरीर के सभी जोड़ों को मजबूत बनाने के लिए, शरीर के सभी जोड़ों में लुब्रिकेंट को दोबारा बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत फायदेमंद है | बहुत सारे लोगों ने इसका फायदा भी लिया है | आज हम इस पोस्ट में आपको बताएंगे इलाज कैसे करना है और किन चीजों का सेवन करना है | ताकि आपके सभी जोड़ मजबूत होंगे | हड्डियां बज्जर जैसी मजबूत बनेगी |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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अर्थराइटिस और हड्डियों को मजबूत करने का घरेलू इलाज – Home remedies for arthritis and bone strengthening
सुबह नाश्ते के समय किन चीजों का सेवन करें :-
काले चने :-
- आपने रात को सोते समय दो मुट्ठी काले चने भिगो देने हैं |
- सुबह उठकर उन्हें उबाल लेना है उसके बाद इनका सेवन करना है |
- आप इसके अंदर टमाटर, प्याज, खीरा डालकर इसका चाट बनाकर भी खा सकते हैं और इसके अंदर नींबू जरूर मिक्स करें |
- नींबू हमारे शरीर को साफ करने के साथ-साथ विटामिन सी की कमी भी पूरी करता है और विटामिन सी लेने से हमारी हड्डियां भी मजबूत होती है |
- कुछ लोगों को चने खाने से गैस बनती है लेकिन आपको बता दें अगर आप चने को खाते समय अच्छे से चबा चबा कर खाते हैं तो गैस की समस्या नहीं होगी |
बादाम :-
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- रात को सोते समय आपने 8 से 10 बदाम भिगो देने हैं और नाश्ते में बादाम का भी सेवन करना है |
- यह आपका सुबह का नाश्ता तैयार हो गया |
शिलाजीत :-
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- शिलाजीत का सेवन करना पुरुषों के साथ-साथ महिलाओं के लिए भी बहुत फायदेमंद है |
- इसके कोई भी नुकसान नहीं है |
- आपने शिलाजीत का सेवन कनक के दाने जितने करना है |
- आपने माचिस की तीली लेनी है उसके तीन हिस्से कर लीजिए |
- एक हिस्से पर जितनी शिलाजीत चढ़ती है उतनी का आपने सेवन करना है खाली पेट ही सेवन करना है |
- शिलाजीत का सेवन करने से हड्डियां बहुत मजबूत बन जाती है |
एलोवेरा जूस, गिलोय जूस :-
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- आपने इन दोनों का एक साथ सेवन करना है |
- दिन में कभी भी आप इन दोनों का खाली पेट सेवन कर सकते हैं |
- एलोवेरा हमारे शरीर को साफ करता है गैस एसिडिटी को दूर करता है |
- हमारे शरीर में जितनी भी बनने वाली वात है उसको बाहर करने का काम करता है |
- गिलोय के अंदर आईरन, कैलशियम, मैग्निशियम, पोटेशियम, जिंक आदि भरपूर मात्रा में है |
- आपने रोजाना 3 चम्मच गिलोय का जूस का सेवन करना है |
- 3 चम्मच एलोवेरा जूस का सेवन करना है इन दोनों को एक गिलास पानी में मिक्स कर लीजिए और पी लीजिए |
ये थी जानकारी अर्थराइटिस और हड्डियों को मजबूत करने का घरेलू इलाज के बारे में |
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