Home remedies for joint pain and knee pain in Hindi

Home remedies for joint pain and knee pain
Home remedies for joint pain and knee pain

आज हम आपको बताने जा रहे हैं जोड़ों का दर्द घुटनों के दर्द का घरेलू इलाज(Home remedies for joint pain and knee pain) के बारे में| या फिर हड्डियों से संबंधित कोई भी दर्द हो उसके पीछे एक मुख्य कारण होता है | जिससे सारे लोग अनजान हैं उसमें कारण के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं | उसके अलावा हम इस पोस्ट में आपको दो इलाज बताएंगे वह इलाज कौन से हैं उसे हम बनाना कैसे हैं |

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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जोड़ों में घुटनों में दर्द होने का कारण :-

  • हमारे द्वारा खाया गया तेल उससे हमें घुटनों का दर्द हो गया जोड़ों का दर्द हो गया |
  • हड्डियों की समस्या हो गई |
  • यह सारी समस्याएं गलत तेल खाने के कारण होती है |
  • लेकिन आपको बता दें तेल अकेला समस्याएं पैदा नहीं कर सकता |
  • जब भी हम गलत ऑयल खाते हैं यानी कि रिफाइंड ऑयल खा लिया, डालडा रिफाइंड ऑयल खा लिया |
  • उससे  हमारे शरीर में वायु बढ़ने लगती है |
  • जब शरीर में वायु बनने लग जाए वह हमारे हर एक जोड़ में जाकर वायु जमा हो जाती है |
  • गलत तेल खाने से एसिड की समस्या होती है |

  • यह दो चीजें यानी एसिड व वायु हमारे शरीर में गलत चीजें खाने से बढ़ती हैं |
  • जिस कारण से ज्वाइंट पेन, घुटनों का दर्द, हड्डियों की समस्या होने लगती है |
  • आपने कभी भी गलत तेल नहीं खाना |

किस तेल का करे सेवन :-

  • अगर आप गर्म इलाके में रहते हैं तो सरसों के तेल का सेवन करें |
  • अगर आप ठंडे इलाके में रहते हैं तो आप तिल के तेल का सेवन करें |
  • समुंद्र के निकट रहते हैं तो आप कोकोनट तेल का सेवन करें |

जोड़ों व घुटनों के दर्द का इलाज – Home remedies for joint pain and knee pain

गिलोय – Giloy

Home remedies for joint pain and knee pain - Giloy - Image - 1
Home remedies for joint pain and knee pain – Giloy – Image – 1
  • आपने 5 इंच गिलोय के टुकड़े को लेना है |
  • आपने उसे अच्छी तरह कूट लेना है |
  • उसके बाद आपने रात को एक गिलास पानी मे डुबोकर रख देना है  |
  • सुबह आपने इस पानी को उबालकर व छानकर पी लेना है |
  • आपको एक बात बताएं गिलोय के अंदर अधिक मात्रा में लार होती है |
  • जो कि हमारे जोड़ों के अंदर वह घुटनों के अंदर वायु को बाहर करती है |
  • घुटनों के अंदर जो लुब्रिकेंट खत्म हो चुका है उसे बनाने का काम करती है |
  • अगर आपके पास गिलोय की बेल का टुकड़ा नहीं है तो आप गिलोय के जूस का दो चम्मच आधा गिलास पानी के अंदर मिक्स करके सुबह खाली पेट पी सकते हैं |
  • गिलोय हमारे अंदर इम्यूनिटी पावर को बढ़ाता है |
  • डायबिटीज को नियंत्रित रखती है | 

मेथी दाना –

Home remedies for joint pain and knee pain - Fenugreek seeds - Image - 2
Home remedies for joint pain and knee pain – Fenugreek seeds – Image – 2
  • आपने रात को एक चम्मच मेथी दाना एक गिलास पानी के अंदर भिगो कर रख देना है |
  • सुबह आपने पानी को छानकर पानी पी लेना है |
  • आपने मेथी दाना नहीं खाना क्योंकि गर्मियों के दिनों में मेथी दाने का सेवन नहीं कर सकते हैं |
  • सर्दियों में आप मेथी का सेवन कर सकते हैं |

आपने इन दोनों में से किसी एक चीज का ही सेवन करना है या तो आप गिलोय का सेवन कर सकते हैं या फिर मेथी दाने के पानी का सेवन कर सकते हैं |

सावधानियां :-

  • आपने खट्टी चीजों का सेवन बहुत कम करना है |
  • जिनको भी जोड़ों की समस्या, अर्थराइटिस, घुटनों में दर्द, हड्डियों से संबंधित कोई भी समस्या हो तो उन लोगों ने खट्टी चीजों का सेवन कम करना है |
  • जितनी भी चीजें जो वात को बढ़ाती हैं जैसे – अरबी, भिंडी, आलू, चावल, गोभी इन चीजों का सेवन नहीं करना |
  • ज्यादा ऑइली फूड नहीं खाना |
  • मेथी दाना हमारे शरीर में वात यानी वायु को बाहर करती है |

  • लेकिन गिलोय के अंदर एक ऐसी क्षमता है वह शरीर से एसिड को भी दूर करता है और वात को भी दूर करता है |
  • तो ज्यादा फायदा आपके लिए गिलोय का सेवन करने से होगा |
  • ताकि आपके शरीर से जितनी भी वात है वह बाहर हो सके और तेजाब बनने की समस्या भी दूर हो सके |
  • ये थी जानकारी जोड़ों व् घुटनो के दर्द का इलाज(Home remedies for joint pain and knee pain) के बारे में |

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दिव्या शर्मा