Thyroid home treatment in Hindi

Thyroid home treatment
Thyroid home treatment

आज हम आपको बताने जा रहे हैं थायराइड के इलाज(Thyroid home treatment) के बारे में | थायराइड हमारे गले में एक ग्रंथि होती है | उस ग्लैंड में से थायरोक्सिन हार्मोन बाहर निकलता है | कभी-कभी यह ज्यादा निकलने लगता है तो कुछ लोगों में यह बहुत कम निकलने लगता है | आखिर यह कम-ज्यादा क्यों निकलता है |जिनके शरीर में जिंक, विटामिन ई, सेलेनियम की कमी होती है | उनके ही शरीर में थायरोक्सिन हार्मोन ज्यादा या कम निकलते हैं | इसको ठीक करने के लिए हम आपको एक प्राणायाम, एक्यूप्रेशर पॉइंट और तीन चीजों के द्वारा इलाज बताएंगे | यानी कि आपने कुल 5 चीजों के द्वारा थायरोक्सिन हार्मोन को कंट्रोल में करना है | 

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

इस Post की वीडियो को देखने के लिए नीचे Play बटन पर Click करें

उज्जैन प्राणायाम :-

  • उज्जैन प्राणायाम को करने के लिए आपने अपने होठों को बंद कर लेना है |
  • उसके बाद गले से सांस को खींचना है |
  • उसके बाद ठोड़ी को अपनी छाती पर लगाना है |
  • 4 से 5 सेकंड रुक कर उसके बाद सांस को राइट नाक को बंद कर के लेफ्ट साइड से बाहर निकाल दीजिए |
  • इस तरह से आपने उज्जैन प्राणायाम करना है |

एक्यूप्रेशर पॉइंट :-

  • अंगूठे के नीचे वाले भाग पर थायराइड का एक्यूप्रेशर पॉइंट होता है |
  • जैसे कि आपको नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है |
  • आपने इसे दबाना है यह आपने दोनों हाथों और दोनों पैरों में दबाना है |

थायराइड का इलाज – Thyroid home treatment

थायराइड का इलाज करने के लिए हमने तीन चीजों का इस्तेमाल करना है |

1. मुलेठी |

2. अलसी |

3. धनिए का पाउडर | 

मुलेठी –

Thyroid home treatment
Thyroid home treatment
  • आपने एक टुकड़ा मुलेठी का लेकर अपने मुंह में रखना है और उसे चूसना है |
  • इसे आप 1 घंटे या डेढ़ घंटे  तक चूस सकते है |
  • मुलेठी गले के लिए बहुत फायदेमंद है |
  • जिन लोगों को खांसी बहुत ज्यादा आती है या गला बहुत जल्दी खराब हो जाता है तो उन लोगों को भी मुलेठी का सेवन जरूर करना चाहिए | 

अलसी –

Thyroid home treatment
Thyroid home treatment
  • आपने एक चम्मच अलसी लेकर उसको हल्का सा 5 से 7 मिनट तक भून  लेना है | 
  • फिर ठंडा होने के बाद आप इसका पाउडर बना लीजिए |
  • खाना खाने के आधा घंटा बाद में इसका सेवन करना है |
  • सुबह नाश्ता करने के आधा घंटा बाद आधा चम्मच अलसी का सेवन करना है |
  • एक बात का ध्यान रखें आपने अलसी का सेवन रात के समय नहीं करना |
  • दिन के समय में इसका 2 बार सेवन करना है |
  • अलसी हमारे शरीर में कैल्शियम ओमेगा 3 फैटी एसिड  सेलेनियम जिंक फास्फोरस की कमी को पूरा करती है आप इसका सेवन पानी के साथ कर सकते हैं | 

धनिया पाउडर –

Thyroid home treatment
Thyroid home treatment
  • आपने रात को सोते समय एक चम्मच धनिया पाउडर एक गिलास पानी में भिगो देना है और सुबह उस पानी को छानकर पी लेना है |
  • अकेला पानी पीना है धनिया पाउडर नहीं खाना |
  • इसका सेवन करके आप  विटामिन ई मिलेनियम जिंक आदि की कमी को पूरा कर सकते हैं |
  • आपने अपने आहार में कच्चा प्याज गाजर का सेवन अंकुरित का सेवन जरूर करना है |
  • प्याज खाने से खून साफ होता है जो कि थायरोक्सिन हार्मोन को नियंत्रण में करता है |
  • गाजर खाने से शरीर में जिंक विटामिन ई की कमी पूरी होती है |
  • अंकुरित अनाज खाने से हमारे शरीर में फाइबर की कमी पूरी होती है और हमारे शरीर को पूरी मात्रा में फाइबर मिलता है |
  • आपने इन तीनों का सेवन सलाद के रूप में करना है | 
  • विटामिन बी की कमी से भी थायरोक्सिन हार्मोन की समस्या हो जाती है |
  • उसके लिए आपने दूध व दूध से बनी चीजों का सेवन करना है |
  • क्योंकि विटामिन बी एनिमल फूड के अंदर ज्यादा है |

ये थी जानकारी थायरॉइड के इलाज(Thyroid home treatment) के बारे में |


अगर आप को ये Post अच्छी लगी तो Comment कर के जरूर बताएं और अपने Friends के साथ जरूर शेयर कीजिएगा अगर अभी तक आप ने मेरी Website www.myfitnessbeauty.com को Subscribe नहीं किया है तो Subscribe कर लीजिए तांकि मेरे आने वाले Post के Notification और उसके Updates आप को मिलते रहें |

मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |

दिव्या शर्मा