Thyroid home treatment in Hindi

Thyroid home treatment
Thyroid home treatment

आज हम आपको बताने जा रहे हैं थायराइड के इलाज(Thyroid home treatment) के बारे में | थायराइड हमारे गले में एक ग्रंथि होती है | उस ग्लैंड में से थायरोक्सिन हार्मोन बाहर निकलता है | कभी-कभी यह ज्यादा निकलने लगता है तो कुछ लोगों में यह बहुत कम निकलने लगता है | आखिर यह कम-ज्यादा क्यों निकलता है |जिनके शरीर में जिंक, विटामिन ई, सेलेनियम की कमी होती है | उनके ही शरीर में थायरोक्सिन हार्मोन ज्यादा या कम निकलते हैं | इसको ठीक करने के लिए हम आपको एक प्राणायाम, एक्यूप्रेशर पॉइंट और तीन चीजों के द्वारा इलाज बताएंगे | यानी कि आपने कुल 5 चीजों के द्वारा थायरोक्सिन हार्मोन को कंट्रोल में करना है | 

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

इस Post की वीडियो को देखने के लिए नीचे Play बटन पर Click करें

उज्जैन प्राणायाम :-

  • उज्जैन प्राणायाम को करने के लिए आपने अपने होठों को बंद कर लेना है |
  • उसके बाद गले से सांस को खींचना है |
  • उसके बाद ठोड़ी को अपनी छाती पर लगाना है |
  • 4 से 5 सेकंड रुक कर उसके बाद सांस को राइट नाक को बंद कर के लेफ्ट साइड से बाहर निकाल दीजिए |
  • इस तरह से आपने उज्जैन प्राणायाम करना है |

एक्यूप्रेशर पॉइंट :-

  • अंगूठे के नीचे वाले भाग पर थायराइड का एक्यूप्रेशर पॉइंट होता है |
  • जैसे कि आपको नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है |
  • आपने इसे दबाना है यह आपने दोनों हाथों और दोनों पैरों में दबाना है |

थायराइड का इलाज – Thyroid home treatment

थायराइड का इलाज करने के लिए हमने तीन चीजों का इस्तेमाल करना है |

1. मुलेठी |

2. अलसी |

3. धनिए का पाउडर | 

मुलेठी –

Thyroid home treatment
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  • आपने एक टुकड़ा मुलेठी का लेकर अपने मुंह में रखना है और उसे चूसना है |
  • इसे आप 1 घंटे या डेढ़ घंटे  तक चूस सकते है |
  • मुलेठी गले के लिए बहुत फायदेमंद है |
  • जिन लोगों को खांसी बहुत ज्यादा आती है या गला बहुत जल्दी खराब हो जाता है तो उन लोगों को भी मुलेठी का सेवन जरूर करना चाहिए | 

अलसी –

Thyroid home treatment
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  • आपने एक चम्मच अलसी लेकर उसको हल्का सा 5 से 7 मिनट तक भून  लेना है | 
  • फिर ठंडा होने के बाद आप इसका पाउडर बना लीजिए |
  • खाना खाने के आधा घंटा बाद में इसका सेवन करना है |
  • सुबह नाश्ता करने के आधा घंटा बाद आधा चम्मच अलसी का सेवन करना है |
  • एक बात का ध्यान रखें आपने अलसी का सेवन रात के समय नहीं करना |
  • दिन के समय में इसका 2 बार सेवन करना है |
  • अलसी हमारे शरीर में कैल्शियम ओमेगा 3 फैटी एसिड  सेलेनियम जिंक फास्फोरस की कमी को पूरा करती है आप इसका सेवन पानी के साथ कर सकते हैं | 

धनिया पाउडर –

Thyroid home treatment
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  • आपने रात को सोते समय एक चम्मच धनिया पाउडर एक गिलास पानी में भिगो देना है और सुबह उस पानी को छानकर पी लेना है |
  • अकेला पानी पीना है धनिया पाउडर नहीं खाना |
  • इसका सेवन करके आप  विटामिन ई मिलेनियम जिंक आदि की कमी को पूरा कर सकते हैं |
  • आपने अपने आहार में कच्चा प्याज गाजर का सेवन अंकुरित का सेवन जरूर करना है |
  • प्याज खाने से खून साफ होता है जो कि थायरोक्सिन हार्मोन को नियंत्रण में करता है |
  • गाजर खाने से शरीर में जिंक विटामिन ई की कमी पूरी होती है |
  • अंकुरित अनाज खाने से हमारे शरीर में फाइबर की कमी पूरी होती है और हमारे शरीर को पूरी मात्रा में फाइबर मिलता है |
  • आपने इन तीनों का सेवन सलाद के रूप में करना है | 
  • विटामिन बी की कमी से भी थायरोक्सिन हार्मोन की समस्या हो जाती है |
  • उसके लिए आपने दूध व दूध से बनी चीजों का सेवन करना है |
  • क्योंकि विटामिन बी एनिमल फूड के अंदर ज्यादा है |

ये थी जानकारी थायरॉइड के इलाज(Thyroid home treatment) के बारे में |


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दिव्या शर्मा


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