Improve Immunity Power|immunity boosting foods

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Improve Immunity Power : इमिनियुटी हमारे शरीर में रोगो से लड़ने की ताकत या क्षमता को कहते है, अगर किसी यक्ति की इमिनियुटी मजबूत है तो वो बाहरी संक्रमण या वायरल से खुद को बचा लेता है। लेकिन अगर किसी व्यक्ति की इमिनियुटी पावर कमजोर है तो कोई भी वायरल और संक्रमण बहुत जल्दी हो जाता है। कुछ लोगो को सर्दी,जुखाम,बुखार बहुत जल्दी हो जाता है ।


इस post में हम बताएंगे इमिनियुटी बूस्ट करने के लिए आपने आधा चमच इस पाउडर का खाना है।इसे खाने से रोगो से लड़ने की क्षमता बढ़ती है,इसमें आठ चीजों का इस्तेमाल किया जा रहा है,अगर ये आठों हों चीजे अलग-अलग ली जाये तो भी ये हमारी इमिनियुटी पावर को बूस्ट करती है, इनका पाउडर तैयार कर लिया जाये तो ये इमिनियुटी को बढ़ाने में और भी फायदेमंद है|

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

इस Post की वीडियो को देखने के लिए नीचे Play बटन पर Click करें

क्या नहीं खाएं:-

  • आपने प्रोसेस्ट फ़ूड और बेकरी प्रोडेक्ट नहीं खाने|
  • ये हमारे अंदर उन कोशिकाओं को नहीं बनने नहीं देते जो हमारी इमिनियुटी पावर को बूस्ट करते है|
  • आप पैकेट बंद चीजों का खाना बिलकुल बंद कर दे।

Improve Immunity Power : आठ चीजे कौनसी है:-

हल्दी:-

  • आपने चार चमच हल्दी का पाउडर लेना है|
  • हल्दी में मौजूद लिपोपॉलिस्चुराइड एक कम्पाउंड है जो इमिनियुटी पावर को बढ़ता है|
  • हल्दी में जो लिपोपॉलिस्चुराइड होता है ये एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल,एंटी फंगल, होते है जो हमारी रोगो से लड़ने की क्षमता बढ़ा देता है।

जीरा:-

  • इसके अलावा आपने चार चमच साबुत जीरा लेना है
  • जीरा शरीर के विषैले तत्वों को बहार करने व् प्राकृतिक गुणों से भरपूर होता है,
  • ये हमारे शरीर की गंदगी को बहार करके इमिनियुटी को बढ़ाता है|

धनिया:-

  • आपने चार चमच धनिया लेना है
  • धनिये में एस्कोर्बिक एसिड पाया जाता है जो एंटी ऑक्सीडेंट का काम करता है,
  • ये हमारे रोगो से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है|
  • आपने चार चमच सोंफ लेनी है|
  • आपने चार चमच सुखी हुई अदरक का पाउडर लेना है|

अदरक:-

  • अदरक के अंदर एंटी इंफ्लामेन्ट्री कम्पाउंड होते है जिसे जीजेरोन कहते है|
  • ये हमारी इमिनियुटी पावर को बूस्ट करते है।
  • आपने दो चमच साबुत काली मिर्च लेनी है|
  • आधा चमच दालचीनी पाउडर लेना है|
  • तीन चमच इलायची पाउडर लेना है|
  • आपने हल्दी और सोंठ को छोड़कर बाकी छह चीजे जीरा,धनिया,सोंफ,कालीमिर्च,दालचीनी,और इलायची इनको हलका सा रोस्ट कर लेना है|
  • कम से कम दो या तीन मिनट के लिए इन्हे रोस्ट करे उसके बाद ठंडा होने के लिए रख दे| फिर इन आठों चीजों को मिलाकर पाउडर तैयार कर ले।

किस तरीके से खाएं:-

  • आपने आधा चमच इस पाउडर का लेना है गुनगुने पानी के साथ अगर आप पानी के साथ नहीं लेना चाहते तो आप इसे दाल में डालकर खा सकते है।
  • आप दिन में पानी खूब पीजिए|
  • अगर आपको गिलोय मिलती है तो उसे मुँह में चबाएं या फिर उसका पानी पिएं|
  • गिलोय को हल्का सा कूटकर एक गिलास पानी में डाल दीजिये|
  • तीन -चार घंटे बाद कुटी हुई गिलोय को हाथो से मेश करके छानकर सिर्फ इसका पानी पि लीजिए|
  • ये पानी लैस की तरह होता है ये हमारी इमिनियुटी को बहुत जल्दी बढ़ाता है|
  • और हमारे शरीर को रोगो से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है|

ये थी जानकारी इमिनियुटी पावर को कैसे बढ़ाएं|

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दिव्या शर्मा

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