आज हम आपको बताने जा रहे हैं दबी नस का इलाज(Pinched nerve treatment) | यानी की दबी नस को कैसे ठीक करें | किस तरीके से हम दबी नस को ठीक कर सकते हैं | आज के समय में गलत खान-पान के कारण और गलत लाइफ स्टाइल के कारण | यानी कि वर्कआउट, एक्सरसाइज, व्यायाम बिल्कुल नहीं करना और खाना पीना जो हम मन करे वह खाएं | उसके कारण नसों में दबाव होने लगता है |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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नसों में दबाव आने पर लक्षण :-
- नसों में दबाव होने के कारण मांसपेशियों में दर्द रहने लगता है |
- आलस, थकान, सिरदर्द, ब्लड सरकुलेशन ठीक नहीं होता |
- यानी कि धीरे-धीरे हमें बहुत सारी बीमारियां घेर लेती है |
- इसलिए इन बीमारियों को फैलने नहीं दें |
दबी नस को ठीक किया जा सकता है | आज हम इस पोस्ट में आपको एक्यूप्रेशर पॉइंट बताएंगे | जिसके द्वारा आप दबी हुई नस को ठीक कर सकते हैं और इसके इलाज के बारे में भी बात करेंगे |
लहसुन –
- आपको रोजाना लहसुन का सेवन करना चाहिए |
- लहसुन के अंदर नेचुरल स्टेरॉइड, एंटी ऑक्सीडेंट, इसके अंदर एलिसिन होता है |
- एंटी ऑक्सीडेंट हमारे पूरे शरीर के लिए बहुत जरूरी है |
- स्ट्राइड शरीर में होने वाले दर्द को दूर करता है |
- एलिसिन हमारे शरीर में ब्लड सरकुलेशन को ठीक करता है |
- रोजाना आपने दो कली लहसुन की जरूर खानी है |
- जिन लोगो का शरीर गर्म रहता है तो उन लोगों ने गर्मियों के दिनों में |
- लहसुन का सेवन रात को एक कली या दो कली को हल्का सा क्रश करके |
- हल्का-हल्का काटकर उसको पानी में भिगोकर रख दीजिए |
- सुबह इसका सेवन कर लीजिए |
- ऐसा करने से आपके शरीर में गर्मी और शरीर पर कोई गलत प्रभाव नहीं पड़ेगा |
- जिन लोगो को डाइबिटीज तो उन लोगों ने घी के अंदर हल्का सा लहसुन को भून लीजिए 3 से 4 मिनट के लिए |
- उसके बाद इसका सेवन आप सुबह खाली पेट कीजिए |
- ऐसा करने से जो गर्मी है वह बिल्कुल खत्म हो जाएगी और एसिडिटी की समस्या दूर हो जाएगी |
एक्यूप्रेशर पॉइंट :-
1. एक्यूप्रेशर पॉइंट –
- हमारे हाथ की इंडेक्स उंगली नसों की मदद के लिए बहुत फायदेमंद है |
- आपने इंडेक्स उंगली को दबाना है जैसे आपको नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है |
- आपने इंटेक्स उंगली को दोनों साइडों से दबाना है |
- यह आपने दोनों हाथों की उंगलियों के साथ करना है |
2. एक्यूप्रेशर पॉइंट –
- अपने हाथों के जो सेल्स बने होते हैं उन को दबाना है |
- यानी कि हर एक उंगली के बीच में जो जगह होती है उनको आपने दबाना है |
3. एक्यूप्रेशर पॉइंट –
- आपने अंगूठे में इंडेक्स उंगली के जो बीच का सेंटर होता है वहां पर एक्यूप्रेशर पॉइंट है |
- नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है आपने उसे दबाना है |
- यह आपने दोनों हाथों में करना है |
ये थी जानकारी दबी नस के इलाज (Pinched nerve treatment) के बारे में |
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