treatment for Sciatica | Back Pain : मै आपको स्लिप डिस्क के लिए चार इलाज बता रही हूँ, चारों इलाज अगर आप ईमानदारी से करते है तो आप यही कहेंगे की मुझे ये समस्या अब नहीं है कारण उसके पीछे ये है की बहुत से लोगो ने ये इलाज करके अपना ट्रीटमेंट किया और वो साइटिका जैसी प्रॉब्लम को बिलकुल भूल चुके है तो सबसे पहले आपको बता दूँ साइटिका की जो प्रॉब्लम होती है वो कमर के इस हिस्से में ज्यादा होती है|
क्योंकि हमारी जो रीढ़ की हड्डी होती है वहां छले जैसी डिस्क होती है वो डिस्क या तो फैल जाती है या फिर स्लिप हो जाती है जो की साइटिका के किसी एक नर्व को दबाने लगती है ये साइटिका का दर्द जो है वो पुरे पाँव में पीछे के हिस्से में होने लगता है तो कुछ लोगो को चलने में दिकत होती है,कुछ लोगो को बैठकर उठने में यानि कुर्सी से उठने में इतना दर्द होता है जब वो उठते है तो उन्हें किसी न किसी चीज का सहारा लेना पड़ता है जिनको भी साइटिका की प्रॉब्लम है अगर आप इसका डॉक्टरी इलाज करना चाहते है या जो करवा चुके है उनसे पूछ लीजिये इसका कोई परमानेंट इलाज नहीं है
उसके पीछे कारण यह है की एक डिस्क को तो डॉक्टर ठीक कर देंगे उसको एक्स्ट्रा को कट केर देंगे या स्लिप हुई है उसे सही जगह पर कर देंगे लेकि जब ये प्रॉब्लम एक बार होने लग गई तो वो दुबारा किसी और डिस्क को हो जाएगी या फैल जाएगी तो यही प्रॉब्लम आपको दुबारा फेस करनी पड़ेगी लेकिन आज मै आपको चार ऐसे इलाज बता रही हूँ जिसके द्वारा बहुत से लोगो ने फायदा लिया है और मेरी इच्छा है की आप भी इसका फायदा जरूर लीजिये डॉक्टरी मै इसका परमानेंट इलाज नहीं है लेकिन योग आयुर्वेद मे इसका परमानेंट इलाज है|
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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कौनसी चीजें नहीं खानी :-
- आपको दही ,फूल गोभी ,भिंडी ,उड़द की दाल ऐसी कोई चीजे न खाये जो वात को पैदा करती है
- ये समस्या वात के इक्क्ठा होने से होती है,या फिर कुछ लोग ओवर वेट उठा लेते है तो जो डिस्क है वो स्लिप हो जाती है|
- पहले तो कमर दर्द से शुरू होता है, लकिन वो कमर दर्द ही आगे चलकर साइटिका की प्रॉब्लम क्रिएट करता है|
treatment for Sciatica | Back Pain : इलाज:-
- आपने दो कल्ली लहसुन लेना है एक गिलास गाय का दूध लेना है
- लहसुन को छोटा-छोटा कट कर लेना है और दूध को उबाल लीजिये
- रात को सोते समय इसे पी लीजिये, ये साइटिका के दर्द को दूर करेगा और शरीर से वात को दूर करेगा|
- इसके अलावा आपने एक चम्मच मेथी दाना पानी में भिगो देना है और सुबह के समय इसे खाना है|
एकुप्रेशर पॉइंट :-
पहला पॉइंट:-
- सबसे पहले हमारा जो हाथ है उसकी सबसे छोटी ऊँगली और रिंग फिंगर के ठीक बीच में इतना नीचे आपने लेना है, और हिस्से को आपने प्रेस करना है
- और दूसरे हाथ में भी ऐसे ही प्रेस करना है|
- अगर आप ऐसा करते है तो साइटिका का जो पैन है वो ठीक हो जायेगा|
दूसरा पॉइंट :-
- आपकी रिंग फिंगर के जो बीच वाला भाग होता है वो आपने राउंड शेप में प्रेस करना है
- इससे आपको साइटिका में स्लिप डिस्क में और बैक पैन में आराम मिलेगा
- 15 दिन आप इन इलाज को करते है तो साइटिका का दर्द दूर हो जायेगा|
तीसरा पॉइंट:-
- जो हमारी इंडेक्स फिंगर होती है उसके नीचे तक जो हड्डी होती है आपने इसी हड्डी को प्रेस करना है|
तीसरा इलाज:-
- योग और आसनो के द्वारा अपने आप को ठीक कर सकते है ये आप ही के हाथ में है तो भुजंगासन आपने करना है
- यही भुजंगासन स्लिप डिस्क और साइटिका को शरीर से बाहर करता है
- चार आसान है भुजंगासन ,मर्कटासन ,मकरासन,पादपश्चिमोत्तासन ये चारों आसान आपने रोज़ सुबहऔर शाम खाली पेट करने है|
- आपने लगातार 15 दिन तक ये करने है|पादपश्चिमोत्तासनहै वो शुगर हो या हाई बीपी की समस्या हो अस्थमा की समस्या हो सबके लिए बहुत बढ़िया है
- जिनको पेट से सबंधी कोई भी समस्या हो चाहे डिलीवरी के बाद जो एक्सट्रा फेट शरीर में बढ़ जाता है पेट पर एक्स्ट्रा फेट आ जाता है उनके लिए भी बहुत बढ़िया है
- ये नहीं की ये अकेला साइटिका में फायदेमंद है इन रोगो को भी ठीक करने में फायदेमंद है|
चौथा इलाज:-
- इस इलाज को आपने रात के समय ही करना है क्योंक इसके फायदे आपको तभी मिलेंगे
- आपने गुनगुना पानी लेना है इसमें आपको apple side vineger मिक्स कर लेना है
- कम से कम चार चमच इसके साथ आपने एक चमच नमक डालना है |
- अब इस पानी को मिक्स करते है आपने इस पानी के अंदर पाँव डालने है उतने जैसे की नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है दस मिनट तक आपने इसमें अपने पाँव रखने है उसके बाद बाहर निकाल लीजिये
- और तोलिये से साफ़ कर लीजिये और आपने सीधा बेड पर लेट जाना है|
- और सुबह उठते ही फर्श पर सीधा ही नहीं उतरना चप्पल पहनकर ही उतरना है|
ये थी जानकारी साइटिका, दबी नस, स्लिप डिस्क, कमर दर्द 4 तरीको से हमेशा के लिए ठीक करे
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दिव्या शर्मा
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