Treatment for Back pain | Slip disc | Hips pain : जिनको भी दबी नस, Back pain , Slip Disc, या Hips Pain यानि कि साइटिका की समस्या है उनको ये फार्मूला जो इस Post में बताया जा रहा है वो जरूर फॉलो करना चाहिए क्योकि जिनको भी दबी नस हो या फिर Back pain , Slip Disc की समस्या हो तो इन सब के कारण ऐसे होता है कि एक पैर कि नस ब्लॉक हो जाती है , और उस पैर में बहुत दर्द होता है, और कुर्सी पर बैठ जाते है तो खड़े होने में बहुत दिकत आती है, चलने में दिकत आती है ऐसे लगता है, पैर झाम हो गए है, तो अगर ऐसी समस्या आप को भी है, तो इस post को अंत तक जरूर पढ़े, और follow भी करें |
इसमें आप को Oil कौनसा लेना है, व्यायाम कौनसा करना है, Accupressure point कौनसे है अगर में कहुँ कि अलोपेथिक का Perfect Madison के द्वारा कोई ईलाज किया जा सकता है तो ऐसा बिल्कुल गलत है, क्योकि ऑपरेशन के द्वारा किसी चीज का ईलाज नहीं, सिर्फ उसे हिलाया जा सकता है या ये कह सकते है L1 ,L5 में जो गेप आ जाता है, उसको ठीक करने के लिए Perfect तरीका, Accupressure point और व्यायाम ही है ,आप इसे जरूर follow कीजिएगा और इसके लाभ लीजिएगा |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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दबी नस, Back pain , Slip Disc, साइटिका या Hips pain , की समस्या में क्या करें
- सबसे 1st आप को Oil मसाज बता दिया जाये तो 250 ग्राम आप ने Mustard Oil लेना है, यानि की सरसो का तेल लेना है,
- उसमे आप ने 50 से 70 ग्राम तक छीली हुई लहसुन डालनी है, और इसे धीमी आँच पर तैयार करना है, इसी Oil की मसाज करनी है |
- इसके अलावा ताकत के लिए यानि कि नसों को Strength देने के लिए, ताकत देने के लिए सिलाजित जरूर खाना है,
- सिलाजित खाने से बॉडी में Strength आती है |
Treatment for Back pain | Slip disc | Hips pain : ईलाज / Treatment
व्यायाम :-
- व्यायाम में आपको सबसे पहले जमीन पर लेट जाना है |
- अपने हाथो को फैला लेना है,और पैरों को सीधा कर लेना है |
- उसके बाद आप ने बाएँ पाँव को उठाए और दाएँ हाथ के पास ले जाइये |
- अपने मुँह को बाएँ साइड पर,ऐसे ही आपने जब दाएँ पाँव को उठा रहे हो तो दाएँ पाँव को बाएँ हाथ के पास ले के जा रहे हो उसी दिशा में ले के जा रहे हो उस समय आप का मुँह एक साईड पर होगा |
- इसी व्यायाम को आप कीजिएगा बहुत आराम मिलता है |
- आपने अपने घुटनो को इकठा कर लेना है उसी दिशा में पाँव उठानी नहीं है
- लेकिन अपने घुटनो को मोड़ना है ये Processing भी आपने करनी है
- मुँह को बाएँ साईड कर रहे हो जो आपके घुटने होंगे वो दाएँ साईड पर चले जायेंगे दाएँ साईड करते है तो बाएँ साईड चले जायेंगे
- उसके बाद अपने पैरों में थोड़ा गैप करके उसी व्यायाम को दोबारा कीजिये ये बहुत Perfect है
- दिन में 4-5 बार खाली पेट जब भी Feel करे इसे जरूर करे |
Accupressure Point :-
- Accupressure point में आपको ऊँगली पर 1 निशान दिखाई देगा |
- लाल कलर के निशान होंगे इन निशान पर आपने प्रेस करना है |
- राउंड शेप में Ring finger का जो बीच वाला पार्ट होता है इसको प्रेस करना है दोनों हाथों पे |
- इसके अलावा 2nd जो Accupressure point है आपके Index finger को आपने, जहाँ निशान दिखाई दे रहा है |
- लम्बी लाइन लगी हुई है उसको आपने दबाना है |
- इसके अलावा 3th में आपको back pain दिखाई जा रही है |
- अंगूठे के ठीक नीचे निशान बनाकर एक लाइन लगी हुई है यहां दबाना है |
- 4th आपको दिखाया जा रहा है जो हमारे पैर के साथ वाली ऊँगली है |
- काला बिंदु दिखाया जा रहा है काले बिंदु पर आपने दबाना है |
ये चार Accupressure point बहुत perfect है जिनका Accupressure point दर्द हो रहा है वे अभी दबाएं और आराम मिलेगा , इस post में आपको Accupressure point बताये जा रहे है योगा बताए जा रहे है मसाज और स्ट्रेंथ के लिए आपने इस सारे ईलाज को जरूर Follow करना है जिनको भी साइटिका की समस्या है या ऑपरेशन करवाने की सोच रहे है कृप्या इस ईलाज को जरूर Follow करें
ये कुछ बहुत आसान से तरीके मैंने बताये है जिनसे आप दबी नस, Back pain , Slip Disc, साइटिका या Hips pain , की समस्या को हमेशा के लिए दूर कर सकते है
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मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |
दिव्या शर्मा
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