Treatment for knee and joint pain in Hindi

Treatment for knee and joint pain
Treatment for knee and joint pain

अगर आपको वात या कफ की समस्या है यानी शरीर में वायु बढ़ती है या खांसी कफ बहुत ज्यादा बनता है तो यह पोस्ट आपके लिए बहुत खास है | अगर आपके शरीर में प्रोटीन की कमी है कैल्शियम की कमी है, हड्डियां कमजोर हैं, जोड़ों में दर्द(joint pain) होता है, घुटनों में दर्द(knee pain) होता है | इस पोस्ट में हम इलाज(Treatment) के बारे में बताएंगे | तो इस पोस्ट को अंत तक जरूर पढ़िए | ताकि कोई भी चीज आपसे छूट नहीं जाए | अगर हमारे शरीर में वात बन रही है तो हमें कौन सा लक्षण दिखाई देता है |

(और पढ़ें – घुटनों के दर्द,जोड़ों का दर्द का घरेलू उपचार)

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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वात बढ़ने पर शरीर में दिखने वाले लक्षण :-

अफारा महसूस होना –

  • जिन भी लोगों के शरीर में वात या वायु धीरे-धीरे बन्नी शुरू होती है |
  • यानी यह नहीं कि रोज वात वायु बन रही है रोज आपको ऐसा लग रहा है कि आपको अफारा आ रहा है |
  • आप खाना खाने के बाद अपने आप को बहुत टाइट अफारे वाला महसूस करते हैं |
  • जैसे आपने बहुत ज्यादा खाना खा लिया |
  • किसी भी दिन अगर आप ऐसा महसूस करें एक दिन आपने महसूस कर लिया अगले दिन नहीं किया |
  • 2 दिन और कर लिया फिर महसूस नहीं किया ऐसे है तो आप संभल जाइये |
  • कुछ ऐसी चीजों को फॉलो कीजिए ताकि यह समस्या आपको आगे नहीं बड़े |
  • अगर हमारे शरीर में वात यानी वायु भरने लग जाएगी तो यह रोजाना होने लग जाएगी यानी यह समस्या बंद नहीं होगी और बढ़ती जाएगी |
  • बहुत सारी बीमारियों को जन्म दे देगी |

घुटनों में दर्द, जोड़ों में दर्द की समस्या – Pain in knees, joint pain problem

  • जिन भी लोगों के शरीर में वात, हवा ज्यादा स्टोर रहती है हवा ज्यादा शरीर में बनती है और शरीर से बाहर नहीं हो पाती |
  • उनको घुटनों का दर्द(knee pain), जोड़ों का दर्द(joint pain), शरीर में कैल्शियम की कमी सबसे ज्यादा होती है |
  • क्योंकि हमारे जोड़ों में और घुटनों के जोड़ों में हर एक जोड़ के अंदर कैल्शियम भरा हुआ है जिसे हम गिरीश कहते हैं |
  • वह गिरीश कैल्शियम ही होता है अगर हमारे शरीर में वात यानि वायु भरने लग जाए तो वह कैल्शियम खत्म हो जाएगा सूखने लग जाएगा हवा के कारण और खत्म हो जाएगा |
  • उस वात यानि वायु के कारण हमारे जोड़ों में हमारे घुटनों के जोड़ों में जमा कैल्शियम जिन कुशन के रूप में है वह सूखने लग जाएगा और खत्म हो जाएगा |
  • जिसके कारण दोनों आपस में टकराने लग जाएंगे जब जोड़ आपस में टकराएंगे तब जोड़ आवाज करने लग जाएंगे |
  • चाहे कट कट की आवाज करें या फिर जैसी भी आवाज करें उसके अंदर लचक बढ़ जाएगी |
  • जब आप चलेंगे तब आपके घुटने अचानक से मुड़ जाएंगे आप खड़े हैं तो अचानक से मुड़ जाएंगे |
  • ऐसी स्थिति में आपके शरीर में वात यानि वायु बढ़ रही है और आपके हड्डियों के अंदर का कैल्शियम खत्म हो रहा है |

घुटनों व् जोड़ों के दर्द का इलाज – Treatment of knee pain and joint pain

हमारे शरीर से वात यानि वायु को कैसे दूर करें | इस समस्या को दूर करने के लिए हम आपको 3 तरीके बता रहे हैं | जो बहुत ही कारगर है | जो शरीर में वात यानि वायु कभी भी नहीं बढ़ने देंगे | वह तीनों चीजें कौन सी है |

1. गिलोय का जूस

2. मेथी दाना

3. लहसुन

घुटनों व् जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए गिलोय का सेवन – Use of Giloy to relieve knee and joint pain

Treatment knee pain joint pain - giloy - image - 1
Treatment knee pain joint pain – giloy – image – 1
  • गिलोय का जूस एक ऐसी चीज है जो हमारे शरीर के अंदर जितनी भी वात बनती है |
  • जितनी भी वायु बनती है उसको रोज का रोज बाहर करने में सक्षम है |
  • इसका जूस पीने से डायबिटीज नियंत्रण रहती है |
  • हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हमें नहीं हो सकती |
  • शरीर में बुरा कोलेस्ट्रोल नहीं बढ़ सकता |
  • हड्डियों में, जोड़ों में आवाज आना या फिर जोड़ों से संबंधित कोई भी रोग होना |
  • हड्डियों से संबंधित कोई भी रोग होना |
  • बॉडी में कैल्शियम की कमी होना यह समस्या नहीं हो सकती |
  • सिर्फ आपको 2 या 3 चम्मच गिलोय का जूस लेना है |
  • उसको आधे गिलास पानी में मिक्स करके लेना है |
  • सुबह खाली पेट गिलोय के जूस का सेवन करना है |

(और पढ़ें – गिलोय के जूस के फायदे)

घुटनों व् जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए मेथी दाने का सेवन – Consumption of fenugreek seeds to relieve knee and joint pain

Treatment knee pain joint pain - Fenugreek seeds - image - 2
Treatment knee pain joint pain – Fenugreek seeds – image – 2
  • बहुत सारे लोग यह सवाल करते हैं कि क्या हम गर्मियों के दिनों में मेथी दाने का सेवन कर सकते हैं |
  • आपको बता दें आप मेथी दाने का पानी पी सकते हैं |
  • लेकिन जिनको पित्त की समस्या है यानी शरीर में एसिड बढ़ता है उन लोगों ने मेथी का पानी भी नहीं पीना |
  • इसके अलावा आप आधा चम्मच मेथी दाना रात के समय भिगो दीजिये |
  • सुबह भीगी हुई मेथी दाना आधा चम्मच, एक गिलास सामान्य दूध के साथ मिक्स करके ले लेना है |
  • गर्म दूध का सेवन नहीं करना फ्रिज में रखा ठंडा दूध भी आपने नहीं लेना |
  • सुबह फ्रेश होने के बाद इसका सेवन कर लीजिए |
  • आपने गर्मियों के दिनों में आधे चम्मच से ज्यादा मेथी दाने को नहीं भिगोना है |
  • इसके अलावा आप  दिन में पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें |
  • इससे हमारे शरीर से गर्मी दूर होगी |

(और पढ़ें – मेथी दाने के फायदे)

घुटनों व् जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए लहसुन का सेवन – Garlic intake to relieve knee and joint pain

Treatment knee pain joint pain - Garlic - image - 3
Treatment knee pain joint pain – Garlic – image – 3
  • लहसुन एक ऐसी चीज है जो वात यानि वायु को दूर करती है |
  • इसके अलावा शरीर में जितनी भी सूजन आ चुकी है उसको भी दूर करती है |
  • इसके अंदर anti-inflammatory प्रॉपर्टीज होती है |
  • आपने सिर्फ दो कली लहसुन की लेनी है उसे अच्छे से कूट लीजिए |
  • कूटने के बाद आप इसके अंदर एक चम्मच शहद मिक्स कर दीजिए |
  • सुबह फ्रेश होने के बाद इसका सेवन कीजिए |
  • ऐसा करने से शरीर में बनने वाला वात दूर होगा |

(और पढ़ें – लहसुन खाने के फायदे)

किसी के भी शरीर में प्रोटीन, कैल्शियम की कमी है या हड्डियां कमजोर हैं, घुटनों में दर्द(knee pain) होता है, जोड़ों में दर्द(joint pain) होता है | तो उनके लिए यह बहुत ही खास है तीनों चीजें |

कैल्शियम एक ऐसा माइक्रो न्यूट्रिशन होता है जो हमारे शरीर में चाहे विटामिन C हो चाहे विटामिन A हो सबको अवशोषित कराने में हमारे शरीर में कैल्शियम का होना बहुत जरूरी है |

(और पढ़ें – शरीर में कैल्शियम की कमी कैसे पूरा करें)

कफ की समस्या को दूर करने के लिए क्या करें –

अब हम बात करने जा रहे हैं कफ के इलाज(treatment) बारे में | जैसे कि हमने पहले आपको बताया कि इस पोस्ट में बात करेंगे वात और कफ के इलाज(treatment) बारे में | वात के इलाज(treatment) बारे में तो बता ही दिया | अब हम कफ के इलाज(treatment) बारे में बात करते हैं |

  • जिन लोगों को कफ की समस्या है उनके लिए भी मेथी का, गिलोय का सेवन करना बहुत फायदेमंद है |
  • क्योंकि जो वात और कफ है उसको दूर करने के लिए क्षमता गिलोय में है |
  • गिलोय हमारी इम्यूनिटी को पुष्ट करता है |
  • हमारे अंदर रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है |
  • आप बहुत आराम गिलोय का सेवन कर सकते हैं |

(और पढ़ें – रोगो से लड़ने के लिए इम्युनिटी पावर कैसे बढ़ाएं)

पित्त के मरीज क्या करें –

  • एक चीज हम आपको बता दें जो पित्त के मरीज हैं वह लोग एलोवेरा जूस का सेवन करें |
  • क्योंकि एलोवेरा जूस के अंदर ऐसी एबिलिटीज है |
  • जो हमारे अंदर कब्ज की समस्या को दूर करते हैं और शरीर में एसिड भी नहीं बनने देता |

ये थी जानकारी (Treatment knee pain joint pain) वात यानि वायु को शरीर से बाहर करने की |

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दिव्या शर्मा