Treatment for Low Back Pain | Slip Disk | Sciatica Pain

Treatment for disease low back pain
Treatment for disease low back pain

Treatment for Low Back Pain | Slip Disk | Sciatica Pain : अगर किसी को low back pain है या साइटिका की समस्या है, स्लिप डिस्क की समस्या है | साइटिका के कारण कोई नस दबती है जिसके कारण पूरी टांग में दर्द जाता है | ये सब नाम अलग अलग है लेकिन मतलब एक ही है यानि back pain |Back Pain लम्बे समय तक रहा आपने ध्यान नहीं दिया उठने बैठने में कोई प्रक्रिया नहीं की जिसके कारण यह समस्या साइटिका की समस्या में बदल गई |

इस पोस्ट में इन सब का ईलाज बताया जायेगा | जिससे इस समस्या को 99:99 % ठीक किया जा सकता है | साथ में जानेगे कोनसी सावधानिया बरतनी है, व्यायाम कोनसे करने, एक्यूप्रेशर पॉइंट कोनसे दबाने है |

back pain साइटिका, स्लिप डिस्क की समस्या होती क्यों है
  • जब हमारी नसे कमजोर हो जाती है हमारी हड्डियां कमजोर हो जाती है तो ये समस्या हो जाती है |
  • आप चेक करवाले आपकी हड्डियां भी, नसे कमजोर होगी जब आपको back pain या साइटिका की समस्या होगी |

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

इस Post की वीडियो को देखने के लिए नीचे Play बटन पर Click करें

Treatment for Low Back Pain | Slip Disk | Sciatica Pain : सावधानिया :-

  • आपने आगे झुक कर करने वाला कोई भी काम नहीं करना |
  • इसके अलावा आपने बहुत ज्यादा भार नहीं उठाना |
  • उठते बैठते समय सीधे बैठे झुककर नहीं बैठना |
  • लेटते समय या लेट कर उठते समय साइड लेकर ही लेटना है व साइड लेकर ही उठना है |

Treatment for Low Back Pain | Slip Disk | Sciatica Pain : ईलाज :-

आपको तीन ईलाज बताये जायेंगे लेकिन आपको तीनो ईलाज एक साथ नहीं करने है आप तीनो इलाज़ो में से एक ईलाज ही करना है |

1. निरगुंडी के पत्ते –

  • निरगुंडी के पत्तो का ज्यूस बाजार से मिलता है |
  • आप आधे गिलास पानी में 3 चमच निरगुंडी के पत्तो का ज्यूस मिक्स करके पी सकते है |
  • ये आपने सुबह के समय पीना है |
  • ये हमारी नसों को ताकत देता है। कितना ही पुराना स्लिप डिस्क हो ठीक हो जाती है, ये हड्डियों को मजबूत करती है |

2. परीपात –

  • परीपात के पत्तो का ज्यूस निकालना है 6 से 7 पत्त्ते ले लीजिये, 1 गिलास में उबाल ले |
  • जब पानी आधा रह जाये तब इसे पी लीजिये |
  • इससे ये सभी समस्याएं ठीक हो जाती है। शरीर में कोई भी नस दब रही है तो वह ठीक हो जाती है |

3. एलोवेरा / गिलोय –

  • आपने 4 चमच एलोवेरा जूस , 4 चमच गिलोय का जूस लेना है |
  • इन्हे आधे गिलास पानी में मिक्स करके सुबह खाली पेट पी लीजिये |

शिलाजीत :-

  • हड्डियों को मजबूत करने व नसों की कमजोरी को दूर करने के लिए शिलाजीत बहुत ही फायदेमंद है, जिसे पथर का पसीना कहा जाता है |
  • आपने लिक्विड शिलाजीत का उपयोग करना है |

शिलाजीत कितनी मात्रा में लेना चाहिए –

  • माचिस की तिली के चार हिस्से कर लीजिये |
  • एक हिस्से पर जितना लिक्विड शिलाजीत उठाया जा सके उतना उठा लीजिये |
  • उसे 1 गिलास दूध में मिक्स करके पी लीजिये, ये आपने 15 दिन रोजाना लेना है |

व्यायाम :-

1. हड्डियों को मजबूत देने के लिए, नसों को मजबूत करने के लिए आपने मर्कट व्यायाम करना है (निचे फोटो में दिखया गया है ) |

2. दूसरे व्यायाम में आपने शर्त आशन करना है |

3. तीसरे व्यायाम में आपने भुजंगासन करना है |

4. चौथा व्यायाम में आपने उस्टांग आसन करना है |

एक्यूप्रेशर पॉइंट :-

  • नीचे फोटो में उलटे हाथ इंडेक्स ऊँगली पर लाल रेखा दिखाई जा रही है |
  • उस जगह पर आपने दबाना है |
  • इसे दबाने से स्ल्पि डिस्क, back pain, साइटिका आदि की समस्या ठीक हो जाती है |
  • इसे आपने दिन में 3 से 4 दबाना है 3 से 4 मिनट तक ही दबाना है |

ये थी जानकारी Treatment for Low Back Pain | Slip Disk | Sciatica Pain के इलाज के बारे में |

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मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |

दिव्या शर्मा

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