Treatment of Sciatica Pain | Slip Disk : साइटिका की समस्या से बहुत लोग परेशान है जिन लोगों को स्लिप डिस्क की समस्या है वे लोग इस पोस्ट को पढ़ते-पढ़ते बताये गए बिंदु को दबाते है तो उनको बहुत आराम मिलेगा लेकिन आपने ये बिंदु कुछ दिनों तक रोजाना दबाएंगे तो स्लिप डिस्क की समस्या जड़ से खत्म हो जाएगी |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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किन चीजों का सेवन नहीं करना :-
- दही का सेवन ना करें ये शरीर में ठंडक को पैदा करता है |
- उड़द की दाल नहीं खानी क्योकि शरीर में किसी भी तरह की वात इकठ्ठी न हो पाए |
- फूल गोभी नहीं खानी |
- ठंडी चीजों का बिल्कुल सेवन नहीं करना, चाहे सर्दी है चाहे गर्मी है |
- आपने ठंडा पानी नहीं पीना, सर्दी है तो पानी को गुनगुना करके पीए, गर्मी है तो समान्य ठंडा पानी पी लीजिये, लेकिन फ्रिज का पानी नहीं पीएं |
- भिंडी का सेवन नहीं करना |
Treatment of Sciatica Pain | Slip Disk : एक्यूप्रेशर पॉइंट :-
- अपने हाथ की रिंग ऊँगली यानिकि सबसे छोटी ऊँगली के साथ वाली ऊँगली का बीच वाला भाग होता है उस भाग को आपने अंगूठे से दबाना है |
- इन पॉइंट को दबाने से जब आप कुर्सी पर बैठकर खड़े होते है तो खड़े होने में बहुत समस्या आती है वह समस्या भी दूर हो जाएगी |
- ये पॉइंट आपने दोनों हाथो में दबाना है |
- दूसरे पॉइंट में आपने हाथ को उल्टा कर लेना है और अंगूठे व् इंडेक्स ऊगली के बीच वाली जगह को दबाना है ( नीचे फोटो में दिखाया गया है ) |
ये थी जानकारी साइटिका, स्लिप डिस्क को ठीक करने की |
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मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |
दिव्या शर्मा
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