Treatment to complete calcium deficiency in the body

Treatment to complete calcium deficiency in the body
Treatment to complete calcium deficiency in the body

कैल्शियम की कमी से ना केवल हमारी हड्डियां कमजोर होती है बल्कि हमारी मांसपेशियां भी कमजोर होती है | बहुत सारे लोग होंगे जिन्हें आप कहते हुए सुना होगा | मुझे थकान बहुत ज्यादा रहती है | बहुत कमजोरी रहती है | अगर वह लोग अपना कैल्शियम चेक करवाते हैं तो 100% उनके अंदर कैल्शियम की कमी होगी | कैल्शियम की कमी होने से हड्डियां केवल कमजोर होती है बल्कि मांसपेशियां भी कमजोर होती है | हड्डियां खोकरी पड़ जाती हैं | मसल में दर्द रहने लगता है | मांसपेशियों में दर्द रहने लगता है | जब सोते हैं तब टांगों में दर्द होने लगता है |

जो भी लोग ऐसे हैं जो सोते समय पैरों में दर्द महसूस करते हैं या कंधों में दर्द महसूस करते हैं | वह यह सोच लेते हैं कि हम ज्यादा समय तक एक साइड में सो गए थे | तब हमारे कंधे में दर्द हो होने लग गया | तो आप यह चीज जान लीजिए यह दर्द ऐसा ही नहीं है | शरीर में कैल्शियम की कमी है | तो चलिए अब हम जानते हैं कैल्शियम की कमी को कैसे पूरा करना है | 

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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शरीर में कैल्शियम की कमी पूरा करने का इलाज – Treatment to complete calcium deficiency in the body

हम आपको कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए 2 तरीके बताएंगे |


पहला तरीका 

सफेद तिल – 

Treatment to complete calcium deficiency in the body - White sesame - Image - 1
  • सफेद तिल के अंदर बहुत अच्छी मात्रा में आयरन होता है |
  • आयरन हमारे शरीर के अंदर खून की कमी को नहीं होने देता |
  • सफेद तिल के अंदर बहुत अच्छी मात्रा में कैल्शियम होता है |
  • कैल्शियम हमारी हड्डियों को मजबूती देता है और मांसपेशियों को मजबूत रखता है  ऐठन को दूर करता है |
  • सफेद तिल के अंदर मैग्नीज मैग्नीशियम होता है जो कि मसल की मदद करने में बहुत फायदेमंद है |
  • सफेद तिल के अंदर सेलेनियम होता है जो कि थायराइड को नियंत्रण रखता है |
  • आपने रात के समय एक चम्मच तिल लेने हैं एक गिलास पानी के अंदर इनको भिगो कर रख देना है |
  • सुबह उठकर पानी को पी लेना है और तिल को भी अच्छे से चबा चबा कर खा लेना है |
  • ऐसा करने से मैग्नीशियम, मैग्नी, सेलेनियम की कमी पूरी हो जाती है |
  • जिन लोगों की हड्डी दर्द करती है |
  • कमर दर्द बहुत ज्यादा होता है तो उनको रोजाना इसका सेवन जरूर करना चाहिए |
  • थायराइड के मरीज इसका सेवन बहुत आराम से कर सकते हैं |
  • शुगर के मरीज भी इस पानी का सेवन बड़े आराम से कर सकते हैं | 

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दूसरा तरीका –

1. रागी –

Treatment to complete calcium deficiency in the body - Ragi - Image - 2

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2. बादाम –

Treatment to complete calcium deficiency in the body - Almond - Image - 3

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3. दूध –

Treatment to complete calcium deficiency in the body - milk- Image - 4
Glasses of milk.
  • आपने एक चम्मच रागी लेनी है |
  • चार से पांच बादाम लेने हैं |
  • एक गिलास दूध लेना है |
  • आपने बादाम का पाउडर बना लेना है |
  • रागी को हल्का हल्का भून लेना है आधा चम्मच रागी का पाउडर लेना है |
  • एक चम्मच बादाम का पाउडर लेना है |
  • इन्हें एक गिलास गुनगुने दूध के अंदर मिक्स करके पी लेना है |
  • यह आपने रात को सोते समय पीना है |
  • ऐसा अगर आप करते हैं तो शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी होती है |

ये थी जानकारी शरीर में कैल्शियम की कमी पूरा करने का इलाज (Treatment to complete calcium deficiency in the body) के बारे में |

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दिव्या शर्मा