अगर आपके बाजू के किसी भी हिस्से में दर्द हो रहा है तब आप अपने डॉक्टर खुद बनिए | आपका या आपके घर में किसी को भी बाजुओं का दर्द है तब आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है क्योंकि आप भी इस वायरस के समय में किसी डॉक्टर के पास जाना नहीं चाहते | इसीलिए आप अपने डॉक्टर खुद बनिए | बाजू के दर्द के लिए हम आपको एक्यूप्रेशर पॉइंट बताएंगे जो कि हमारे हाथों में है उन एक्यूप्रेशर पॉइंट को जानने के लिए इस पोस्ट को पूरा पढ़िए | तो चलिए जानते हैं हमने एक्यूप्रेशर पॉइंट हमारे हाथों में कैसे ढूंढना है |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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कैसे ढूंढे एक्यूप्रेशर पॉइंट :-
हमारे बाजू में 3 जोड़ है पहला हमारे कंधों के पास, दूसरा कोहनी के पास, तीसरा हमारी कलाई के पास, उसी हिसाब से हमारे उंगली में भी 3 जोड़ है | इसलिए हम यह पहचानेंगे कि उंगली में कंधों का जोड़ कहां है,कोहनी का जोड़ कहा है, कलाई का जोड़ कहां है | हमारी इंडेक्स उंगली व सबसे छोटे वाली उंगली यह दोनों हमारी बाजुओं की उंगलियां है और बीच वाली दोनों उंगलियां हमारे टांगों की है |
(और पढ़ें – घुटनों के दर्द को ठीक करने का घरेलू इलाज)
एक्यूप्रेशर पॉइंट :-
बाजू के दर्द के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट –
अगर आपकी बाजू में दर्द हो रहा है तो आप इंडेक्स उंगली पर नीचे फोटो में दिखाए गए बिंदु को दबाइए | ठीक ऐसे ही आपने दूसरे हाथ में भी दबाना है |
कोहनी के दर्द को ठीक करने के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट –
अगर आपकी कोहनी के जोड़ में दर्द है तब आप इंडेक्स उंगली के बीच वाले जोड़ को दबाइए | जैसे कि आपको फोटो में दिखाया जा रहा है |
कलाई के दर्द को ठीक करने के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट –
आपकी कलाई में दर्द होता है तो आप इंटेक्स उंगली के ऊपर वाले जोड़ जहां आपको नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है | उस जोड़ को आपने दबाना है |
हाथों-पैरों सुन होने की समस्या को ठीक करने का एक्यूप्रेशर पॉइंट –
अगर आपके हाथ-पैर सोते हैं तो आप इंटेक्स उंगली के ऊपर वाले जोड़ के पास दबाइए जैसे आपको नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है |
एक्यूप्रेशर पॉइंट कैसे व कितनी बार दबाएं –
एक्यूप्रेशर पॉइंट को आप अपने दूसरे हाथ की उंगलियों से दबा सकते हैं | अगर आप चाहें तो एक्यूप्रेशर टूल की सहायता से भी यह पॉइंट दबा सकते हैं | यह एक्यूप्रेशर पॉइंट आपने एक समय में 3 से 4 मिनट तक ही दबाना है इससे ज्यादा आपने इन पॉइंट को नहीं दबाना | यह आप दिन में कभी भी दबा सकते हैं यानी कि खाना खाने से पहले भी दबा सकते हैं | खाना खाने के बाद भी दबा सकते हैं |
कंधों के दर्द को दूर करने के लिए लहसुन खाना क्यों है फायदेमंद :-
लहसुन के अंदर नेचुरल स्टेरॉइड होता है जो कि हमारे शरीर के दर्द को दूर करता है | शरीर में आई सूजन को दूर करता है | कंधों में बहुत ज्यादा दर्द रहता है तो लसुन जरूर खाएं |
ये थी जानकारी कंधे, कोहनी और कलाई में दर्द का एक्यूप्रेशर पॉइंट द्वारा इलाज के बारे में |
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मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |
नीचे दिए गए सभी कारणों से इस पोस्ट को पढ़ा जा सकता है :-
कंधे मे दर्द
कोहनी व कलाई मे दर्द या पूरी बाजू मे दर्द रहता है
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कलाई या कोहनी मे होता हैदर्द
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दिव्या शर्मा
