Benefits & loss of Dalchini

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Benefits & loss of Dalchini ; दालचीनी का सबसे बड़ा गुण है यह शुगर कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को ठीक करना, लेकिन आयुर्वेदिक तरीके से इसे किस तरीके से लिया जाये की इससे हमें फायदा मिल सके|

कितनी मात्रा में खाये दालचीनी:-

  • आप दिन में तीन ग्राम तक ही दालचीनी का सेवन करे इससे ज्यादा सेवन करना नुकसानदायक है|
  • दालचीनी है ये बहुत स्ट्रांग होती है अगर हमारे लिवर को रेस्ट नहीं दिया जायेगा तो ये हमारे लिवर को खराब कर देगी, इसलिए आपने 15 दिन का ब्रेक लेकर खाना है|

कितने समय तक खाना है:-

  • आप इसे ज्यादा से ज्यादा एक महीने तक खा सकते है, उसके बाद पंद्रह दिन का ब्रेक लीजिये और फिर आप एक महीना खा सकते है|

दालचीनी खाने के फायदे:-

  • इसमें बहुत सारा फाइबर होता है और कैल्शियम होता हैऔर मेगनिशियम होता है इससे हड्डियों की कमजोरी दूर होती है|
  • यह शुगर को नियंत्रित रखती है|ये शुगर में बहुत फायदेमंद है
  • आप दूध में मिक्स कर के लीजिए या चाय बनाकर पीजिये|
  • यह कोलेस्ट्रॉल हाई बीपी में फायदेमंद है|
  • जिनको भी रात को नींद नहीं आती उनको भी दालचीनी वाला दूध जरूर पीना चाहिए।
  • इसमें बहुत सारा एमिनो एसिड होता है जो दिमाग को शांत भी करता है और चुस्त भी करता है|
  • यह बालों और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है|

किन लोगो को नहीं खानी दालचीनी:-

  • अगर आप दालचीनी को चेहरे पर लगाते है तो ये स्किन को बहुत सेंसटिव बना देती है और रेडनेस पैदा कर देती है|
  • जिनका भी लिवर खराब है उनको दालचीनी नहीं खानी|
  • अगर आप दालचीनी का सेवन रात के समय करेंगे तो बहुत फायदेमंद होगा|
  • जिनको भी अलसर की समस्या है वो दालचीनी नहीं खाये|

ये थी जानकारी दालचीनी डायबिटीज हाई बीपी कोलेस्ट्रॉल लेकिन कितना खाए कितने दिन तक खाये|

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दिव्या शर्मा

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