Gout Uric Acid Treatment : हमें तंदरुस्त रहने के लिए हर चीज का नियंत्रण बनाकर रखना बहुत जरूरी है जिनमे से एक है एसिड अगर ये बढ़ जाए तो बहुत सी समस्या उत्तपन हो जाती है जब हमारे ब्लड के टिशूस में हाइपर युरिसिनिया यानि की हाइपर यूरिक एसिड हो जाता है तो ये यूरिक एसिड का रूप ले लेता है जिसके कारण गठिया और बहुत सी समस्याएं हो जाती है इसके लिए में आपको बताने जा रही हूँ पांच ऐसी चीजों को जो यूरिक एसिड को कण्ट्रोल कर देती है और शरीर से बाहर कर देती है और आगे चलकर ये समस्या नहीं आती|
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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Gout Uric Acid Treatment:कौनसी पांच चीजों का सेवन करे:-
कीवी:-
- इसमें बहुत सारा विटामिन सी होता है जो हमारे शरीर से यूरिक एसिड को बाहर करता है|
- विटामिन से भरी हुई जो भी चीजे है अगर यूरिक एसिड पेशेंट खाता है, तो उनको कोई प्रॉब्लम नहीं हो सकती |
- अपने आप यूरिक एसिड शरीर से बाहर हो जायेगा तो आप कीवी,आंवला,अमरुद,संतरा हरी पत्तेदार सब्जिया अपनी डाइट में शामिल कीजिए|
नींबू :-
- नींबू में सेंट्रिक एसिड होता है जिसके बहुत सारे फायदे है आपको सुबह खाली पेट नींबू का रस पानी में डालकर पीना चाहिए ये यूरिक एसिड की मात्रा को कम करता है|
ग्रीन टी:-
- Green tea न केवल वजन को घटाने का काम करती है, बल्कि ये एक इमेन्युटी बूस्ट होने के साथ-साथ हाइपर यूरिक एसिड को कण्ट्रोल करने का काम करती है |
- ग्रीन टी का रोजाना सेवन करने से हाइपर युरिसिनिया यानि यूरिक एसिड कण्ट्रोल होता है|
चेरी:-
- चेरी एक ऐसा फल है जिसमे एंटी इन्फेमिलट्री प्रोपर्टीस होती है जिसे एथोसाइनिन के रूप में जाना जाता है
- यह शरीर में यूरिक एसिड को कम करने का काम करती है
- यूरिक एसिड को जोड़ो में जमा नहीं होने देती चेरी का रोजाना सेवन करने से एसिड को बेअसर कर देता है, सूजन को कम करता है, यूरिक एसिड शरीर में बढ़ने नहीं देता|
Gout Uric Acid Treatment सलाद :-
- आप रोजाना ब्रेक फ़ास्ट में ताजे फलों और हरी सब्जियों की समुदी बनाकर खाइये, यह आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देगी|
- खीरे व टमाटर का सलाद खाकर भी खून में यूरिक एसिड की मात्रा को कम कर सकते है|
- आप गाजर व चकुंदर का रस भी पी सकते है
- आप अपने वजन को भी कम कर सकते है|
- ये ऐसी पांच चीजे है जिन्हे अगर आप अपनी डाइट में शामिल करते है तो यूरिक एसिड कण्ट्रोल करने में बहुत मदद मिलेगी|
ये थी जानकारी खून में यूरिक एसिड के बढ़ने व् हड्डियों में यूरिक एसिड जमा होने पर 5 चीजे खाये|
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दिव्या शर्मा
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