आज हम आपको बताने जा रहे हैं कलौंजी और मेथी दाना का सेवन करने के फायदे(Benefits of consuming fenugreek and fenugreek seeds) के बारे में | जिन लोगों को शुगर की बीमारी है | जिन लोगों के शरीर में बुरा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है | जिन के जोड़ों में बहुत दर्द होता है | जिन लोगों की आंखों की रोशनी बहुत कमजोर है | जो रोजाना कमजोरी, थकान महसूस करते हैं |जिन लोगों की इम्युनिटी पावर बहुत कमजोर है | तो आज हम इस पोस्ट में दो ऐसी चीजों के बारे में बात करते हैं |पहले उन दोनों चीजों के फायदों के बारे में बात करते है |
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इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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कलौंजी और मेथी दाना का सेवन करने के फायदे – Benefits of consuming fenugreek and fenugreek seeds
- अगर वह दोनों चीजें रात को पानी में भिगोकर रखते हैं और सुबह उनका पानी पीते हैं तो आपको इतने फायदे होंगे |
- अगर आप शरीर को निरोग करना चाहते हैं |
- डायबिटीज से बचना चाहते हैं |
- नसों की ब्लॉकेज को खोलना चाहते हैं |
- हार्ड की समस्या से बचे रहना चाहते हैं |
- मोटापे को दूर करना चाहते हैं |
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- बुरे कोलेस्ट्रोल को शरीर से बाहर करना चाहते हैं |
- आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं |
- घुटनों के जोड़ों के दर्द को दूर करना चाहते हैं |
- शरीर की कमजोरी को दूर करना चाहते हैं |
- जो लोग अपने बालों को लंबा करना चाहते हैं |
- स्किन पर ग्लो लाना चाहते हैं फ्री रेडिकल से अपनी स्किन को बचाना चाहते हैं |
- तो उन लोगों के लिए यह दोनों चीजें बहुत ही फायदेमंद है |
इनका सेवन आपने रोजाना 5 दिन करना है 5 दिन में आपको इनका असर दिखने लग जाएगा |लेकिन आपने एक बात का ध्यान रखना है 1 महीने तक रोजाना इसका सेवन करना है | तो जानते है वह दोनों चीजें कौनसी है –
1. कलौंजी |
2. मेथी दाना |
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1. कलौंजी –
- कलौंजी के अंदर मौत को छोड़कर सारी बीमारियों की दवा है |
- अकेली कलौंजी को भी अगर आप रात को पानी में भिगोकर रखते हैं और सुबह इसका सिर्फ पानी पीते हैं तो इससे डायबिटीज सही होती है |
- जिनको अस्थमा की समस्या है उनके लिए भी इसका पानी पीना बहुत फायदेमंद है |
- जिन लोगों को हार्ट अटैक आने का खतरा है उनके लिए भी इसका पानी पीना बहुत फायदेमंद है |
- जिन लोगों के घुटनों में भी बहुत दर्द रहता है उनको कलौंजी का तेल अपने घुटनों पर लगाना चाहिए और कलौंजी का पानी सुबह खाली पेट पीना चाहिए |
- ऐसा करने से घुटनों का दर्द दूर होता है |
- कलौंजी का पानी पीने से हमारे शरीर से विषैले पदार्थ बाहर हो जाते हैं |
- हमारा खून साफ होता है और हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है |
- हमारे दिमाग को तेज करता है |
- कलौंजी का सेवन सिर्फ आपने एक चम्मच ही करना है |
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2. मेथी दाना –
- डायबिटीज को नियंत्रित रखता है |
- शरीर से बात की समस्या को दूर करता है |
- वायु के कारण जो हमारे शरीर में दर्द घूमता है उसे ठीक करता है |
- मेथी दाना हमारी इम्यूनिटी पावर को बढ़ाता है |
- इसमें बहुत अच्छी मात्रा में कैल्शियम होता है जो हमारे अंदर हड्डियों की कमजोरी नहीं होने देता |
कैसे करें इनका सेवन :-
- आपने एक चम्मच मेथी दाना | एक चम्मच कलौंजी लेनी है |
- इन्हें रात को एक गिलास पानी में भिगोकर रख देना है |
- सुबह आपने इनको धीमी आंच पर उबालना है कम से कम 10 से 15 मिनट के लिए |
- जब पानी आधा रह जाए तब आप इसे छान लीजिए |
- उसके बाद हल्का सा ठंडा करके एक चम्मच शहद मिक्स कर देना है |
- फिर आपने इसे चाय की तरह एक एक घूंट करके पीना है |
- अगर आप ऐसा एक महीना रोजाना करते हैं तो आपके अंदर इतने बदलाव आ जाएंगे आपकी रोध प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाएगी |
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- कलौंजी व मेथी दाना के अंदर अच्छी मात्रा में पोटेशियम, जिंक इतनी भरपूर मात्रा में होते हैं कि हमारी बहुत सारी बीमारियों को दूर कर देते हैं |
- जिन लोगों की आंखों की रोशनी कमजोर है वह यह सोचते हैं कि हमारी दिन-प्रतिदिन आखो की रोशनी कम होती जा रही है |
- तो उन लोगों ने इस पानी का सेवन जरूर करना है |
- जिन लोगों की कोई भी नस ब्लॉक है उन लोगों ने इसका पानी जरूर पीना है |
- हार्ट अटेक से बचे रहने के लिए इसका पानी पीना बहुत फायदेमंद है |
- जो लोग बुरे कोलेस्ट्रोल को बाहर करना चाहते हैं उनके लिए इसका पानी पीना बहुत फायदेमंद है |
- आपने एक महीना रोजाना इसका पानी पीना है |
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ये थी जानकारी मेथी दाना व् कलौंजी के फायदों(Benefits of consuming fenugreek and fenugreek seeds) के बारे में |
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