Benefits of consuming fenugreek and fenugreek seeds in Hindi

Benefits of consuming fenugreek and fenugreek seeds
Benefits of consuming fenugreek and fenugreek seeds

आज हम आपको बताने जा रहे हैं कलौंजी और मेथी दाना का सेवन करने के फायदे(Benefits of consuming fenugreek and fenugreek seeds) के बारे में | जिन लोगों को शुगर की बीमारी है | जिन लोगों के शरीर में बुरा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है | जिन के जोड़ों में बहुत दर्द होता है | जिन लोगों की आंखों की रोशनी बहुत कमजोर है | जो रोजाना कमजोरी, थकान महसूस करते हैं |जिन लोगों की इम्युनिटी पावर बहुत कमजोर है | तो आज हम इस पोस्ट में दो ऐसी चीजों के बारे में बात करते हैं |पहले उन दोनों चीजों के फायदों के बारे में बात करते है |

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इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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कलौंजी और मेथी दाना का सेवन करने के फायदे – Benefits of consuming fenugreek and fenugreek seeds

  • अगर वह दोनों  चीजें रात को पानी में भिगोकर रखते हैं और सुबह  उनका पानी पीते हैं तो आपको इतने फायदे होंगे |
  • अगर आप शरीर को निरोग करना चाहते हैं |
  • डायबिटीज से बचना चाहते हैं |
  • नसों की ब्लॉकेज को खोलना चाहते हैं |
  • हार्ड की समस्या से बचे रहना चाहते हैं |
  • मोटापे को दूर करना चाहते हैं |

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  • बुरे कोलेस्ट्रोल को शरीर से बाहर करना चाहते हैं |
  • आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं |
  • घुटनों के जोड़ों के दर्द को दूर करना चाहते हैं |
  • शरीर की कमजोरी को दूर करना चाहते हैं |
  • जो लोग अपने बालों को लंबा करना चाहते हैं |
  • स्किन पर ग्लो लाना चाहते हैं फ्री रेडिकल से अपनी स्किन को बचाना चाहते हैं |
  • तो उन लोगों के लिए यह दोनों चीजें बहुत ही फायदेमंद है |

इनका सेवन आपने रोजाना 5 दिन करना है 5 दिन में आपको इनका असर दिखने लग जाएगा |लेकिन आपने एक बात का ध्यान रखना है 1 महीने तक रोजाना इसका सेवन करना है | तो जानते है वह दोनों चीजें कौनसी है –

1.  कलौंजी |

2.  मेथी दाना | 

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1. कलौंजी –

Benefits of consuming fenugreek and fenugreek seeds - consuming fenugreek - Image - 1
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  • कलौंजी के अंदर मौत को छोड़कर सारी बीमारियों की दवा है |
  • अकेली कलौंजी को भी अगर आप रात को पानी में भिगोकर रखते हैं और सुबह इसका सिर्फ पानी पीते हैं तो इससे डायबिटीज सही होती है |
  • जिनको अस्थमा की समस्या है उनके लिए भी इसका पानी पीना बहुत फायदेमंद है |
  • जिन लोगों को हार्ट अटैक आने का खतरा है उनके लिए भी इसका पानी पीना बहुत फायदेमंद है |
  • जिन लोगों के घुटनों में भी बहुत दर्द रहता है उनको कलौंजी का तेल अपने घुटनों पर लगाना चाहिए और कलौंजी का पानी सुबह खाली पेट पीना चाहिए |
  • ऐसा करने से घुटनों का दर्द दूर होता है |
  • कलौंजी का पानी पीने से हमारे शरीर से विषैले पदार्थ बाहर हो जाते हैं |
  • हमारा खून साफ होता है और हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है |
  • हमारे दिमाग को तेज करता है |
  • कलौंजी का सेवन सिर्फ आपने एक चम्मच ही करना है | 

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2. मेथी दाना – 

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Benefits of consuming fenugreek and fenugreek seeds – fenugreek seeds – Image – 2
  • डायबिटीज को नियंत्रित रखता है |
  • शरीर से बात की समस्या को दूर करता है |
  • वायु के कारण जो हमारे शरीर में दर्द घूमता है उसे ठीक करता है |
  • मेथी दाना हमारी इम्यूनिटी पावर को बढ़ाता है |
  • इसमें बहुत अच्छी मात्रा में कैल्शियम होता है जो हमारे अंदर हड्डियों की कमजोरी नहीं होने देता |

कैसे करें इनका सेवन :-

  • आपने एक चम्मच मेथी दाना | एक चम्मच कलौंजी लेनी है |
  • इन्हें रात को एक गिलास पानी में भिगोकर रख देना है |
  • सुबह आपने इनको धीमी आंच पर उबालना है कम से कम 10 से 15 मिनट के लिए |
  • जब पानी आधा रह जाए तब आप इसे छान लीजिए |
  • उसके बाद हल्का सा ठंडा करके एक चम्मच शहद मिक्स कर देना है |
  • फिर आपने इसे चाय की तरह एक एक घूंट करके पीना है |
  • अगर आप ऐसा एक महीना रोजाना करते हैं तो आपके अंदर इतने बदलाव आ जाएंगे आपकी रोध प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाएगी | 

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  • कलौंजी व मेथी दाना के अंदर अच्छी मात्रा में पोटेशियम, जिंक इतनी भरपूर मात्रा में होते हैं कि हमारी बहुत सारी बीमारियों को दूर कर देते हैं |
  • जिन लोगों की आंखों की रोशनी कमजोर है वह यह सोचते हैं कि हमारी दिन-प्रतिदिन आखो की रोशनी कम होती जा रही है |
  • तो उन लोगों ने इस पानी का सेवन जरूर करना है |
  • जिन लोगों की कोई भी नस ब्लॉक है उन लोगों ने इसका पानी जरूर पीना है |
  • हार्ट अटेक से बचे रहने के लिए इसका पानी पीना बहुत फायदेमंद है |
  • जो लोग  बुरे कोलेस्ट्रोल को बाहर करना चाहते हैं उनके लिए इसका पानी पीना बहुत फायदेमंद है |
  • आपने एक महीना रोजाना इसका पानी पीना है |

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ये थी जानकारी मेथी दाना व् कलौंजी के फायदों(Benefits of consuming fenugreek and fenugreek seeds) के बारे में |

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दिव्या शर्मा