Benefits of Fox Nut milk in Hindi

Benefits of Fox Nut milk
Benefits of Fox Nut milk

आज हम बताने जा रहे है मखाने वाले दूध के फायदों(Benefits of Fox Nut milk) के बारे में | हाथ-पैर, कमर दर्द, थकान, कमजोरी, कैल्शियम की कमी कभी नहीं होगी | क्या आपके शरीर में थकान रहती है | सुस्ती रहती है | उठने का मन नहीं करता | बिना कुछ किए ही थकान बनी रहती है | हाथों पैरों में हमेशा दर्द बना रहता है | आपके हाथों से घुटनों से कट कट की आवाज आती है | टेंशन की वजह से रात को नींद नहीं आती और सुबह जल्दी जाग आ जाती है | आप बहुत जल्दी बीमार पड़ जाते हैं | बाल झड़ते हैं | समय से पहले स्किन पर झुर्रियां आ रही हैं | स्किन पर ग्लो बिल्कुल नहीं है | आज हम  इन सभी समस्याओं को दूर करने के लिए आपके साथ एक रिमेडी शेयर करने जा रहे हैं | तो चलिए जानते हैं यह नुक्सा |

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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मखाने – Fox Nut

Benefits of Fox Nut milk - Fox nut - Image - 1

मखाने को खरीदने के लिए यहां क्लिक करें :-

  • सबसे पहले आपने एक कप दूध लेना है |
  • जो लोग दूध का सेवन करते हैं वह लोग बादाम व सोयाबीन वाले दूध का भी सेवन कर सकते हैं |
  • हम एक मुट्ठी के करीब इसके अंदर मखाने डाल रहे हैं |
  • मखाने ताकत का खजाना है ज्यादातर लोग उपवास में मखाने का सेवन करते हैं |
  • मखाने बहुत सारी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं और यह हमें बहुत बड़ी बड़ी बीमारियों से भी बचा कर रखते हैं
  • पेट की सभी समस्याओं को दूर करने के लिए मखाने रामबाण इलाज है |
  • मखाने के अंदर भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है यह जोड़ों का दर्द, कमर दर्द, गठिया जैसी कई बीमारियों में फायदेमंद होता है |
  • एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं मखाने |
  • सभी उम्र के लोगों को आसानी से पच भी जाते हैं यानी कि बच्चों से लेकर बड़ों तक कोई भी व्यक्ति मखाने का सेवन कर सकता है |
  • चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाते हैं मखाने |
  • क्योंकि यह एंटी ऑक्सीडेंट के साथ-साथ फ्लेवर ऑयल से भी भरपूर होते हैं जो चेहरे की झुर्रियों को दूर करते हैं |
  • यह बढ़ती उम्र के असर को हमारे चेहरे पर दिखने नहीं देते |
  • मखाने महिलाओं और पुरुषों दोनों की फैसिलिटी को बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद है |
  • यह बांझपन की समस्या को दूर करते हैं |
  • मखाने के अंदर पोटेशियम अच्छी मात्रा में होता है जिसके कारण हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों के लिए भी मखाने खाना काफी फायदेमंद है |
  • जिनका ब्लड प्रेशर हाई रहता है उनके लिए मखाने बहुत ही अच्छे हैं |
  • अगर आप रोजाना मखाने खाते हो तो आपका ब्लड प्रेशर सामान्य रहेगा |
  • इसे खाने से तनाव की समस्या दूर होती है और नींद अच्छी आती है |
  • जिनको बार-बार नींद खुलने की समस्या है उन्हें मखाने जरूर खाने चाहिए |
  • मखाने खाने से किडनी भी स्वस्थ रहती है |
  • मखाने किडनी को साफ करते हैं यानी कि किडनी से विषैले पदार्थ बाहर कर देते हैं |

खसखस – poppy seed

Benefits of Fox Nut milk - poppy seed - Image - 2

खसखस को खरीदने के लिए यहां क्लिक करें :-

  • ओमेगा 3 फैटी एसिड प्रोटीन फाइबर यह तीनों चीजें खसखस के अंदर भरपूर मात्रा में होती है |
  • इसके अंदर बहुत सारे फाइटोकेमिकल होते हैं |
  • विटामिन डी, कैल्शियम और मैग्नीज होता है |
  • खसखस आपके इन्फ्लेमेशन को दूर करती है |
  • अगर आपके जोड़ों में, घुटनों में सूजन है तो आपको खसखस का सेवन जरूर करना चाहिए |
  • खसखस एक पेन किलर की तरह काम करती है अगर आपका शरीर कहीं से भी दर्द करता है तो आपको खसखस का सेवन जरूर करना चाहिए |
  • अगर आपको कब्ज की समस्या रहती है तो खसखस खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद है |
  • साइनस की समस्या के अलावा अगर आपको अस्थमा की समस्या है या सांस लेने में तकलीफ होती है उनके लिए भी काफी फायदेमंद है |
  • यह खांसी को कम करता है इम्यूनिटी पावर को भी बढ़ाता है |
  • खसखस शरीर को ताकत देता है |
  • खसखस कमजोरी को दूर करता है |
  • आपने सिर्फ इसके अंदर एक चम्मच खसखस डालनी है |

छोटी हरी इलायची – Cardamom

Benefits of Fox Nut milk - cardamom - Image - 3

हरी इलायची को खरीदने के लिए यहां क्लिक करें :-

  • आपने दो हरी इलायची लेनी है और उसे थोड़ा तोड़ दीजिए |
  • उसे इस दूध के अंदर डाल दीजिए |
  • हरी इलायची हमारे शरीर को साफ करती है |
  • हमारे शरीर के विषैले पदार्थ को बाहर करती है |
  • हरी इलायची खाने से खून का प्रवाह सही से होता है |
  • जब आपके शरीर के अंदर खून का प्रवाह सही से होगा तब आप जागरूक महसूस करेंगे |
  • थकान नहीं होगी सुस्ती नहीं होगी |
  • तनाव को दूर करता है |
  • हरी इलायची का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर भी नियंत्रण रहता है |

दूध का सेवन कब व कैसे करें :-

  • जब यह तीनों चीजें अच्छे से उबल जाए |
  • यानी कि इन तीनों चीजों का  रस दूध में चला जाए तब आपने इस दूध को किसी कप या कटोरी में निकाल लेना है |
  • आपने दूध को छानना नहीं है यह एक खीर की तरह बन जाएगा |
  • आपने मखानो को खा लेना है और खसखस का सेवन भी कर लेना है |
  • रात के समय इसका सेवन करना बहुत फायदेमंद होगा |
  • लेकिन एक बात का ध्यान रखें इसे खाने के बाद तुरंत सोना नहीं है |
  • कम से कम 5 से 10 मिनट जरूर पैदल चलें ताकि डाइजेशन सिस्टम से संबंधित कोई भी समस्या ना हो |
  • आपने इसे खाने के आधे घंटे बाद ही सोना है |
  • इसका सेवन आपने हफ्ते में तीन बार करना है |
  • आप इसे बच्चों को बड़ों को किसी भी उम्र के व्यक्ति को दे सकते हैं |
  • लेकिन इतना ध्यान रखें बच्चों को खिलाते समय 1/4 चम्मच ही देना है |
  • यानी कि एक चम्मच का चौथा हिस्सा ही बच्चे को देना है |

मखाने दूध के फायदे – Benefits of Fox Nut milk

  • यह दूध कैल्शियम से भरपूर है |
  • हमारे शरीर को ताकत देता है |
  • कैल्शियम की कमी को पूरा करता है |
  • हमारी पाचन क्रिया को बढ़ाता है |
  • हमारी इम्यूनिटी पावर को बढ़ाता है |
  • हमारे गलत लाइफस्टाइल के कारण, गलत चीजों का सेवन करने के कारण बहुत सारी बीमारियां होती है |
  • अगर आप पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेंगे तब आप बीमारियों से बचे रहेंगे |
  • इसलिए जो आज हमने आपको बताया है |
  • वह ताकत का खजाना है |

ये थी जानकारी मखाने दूध के फायदे(Benefits of Fox Nut milk) के बारे में |

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दिव्या शर्मा