Benefits of Raisins

Benefits of Raisins
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Benefits of Raisins : सिर्फ पांच किशमिश खाने के क्या फायदे है और सर्दियों में इसे कैसे खाए और गर्मियों में इसे कैसे खाएं।

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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Benefits of Raisins : किशमिश खाने के फायदे:-


  • किशमिश के अंदर ब्लड का सर्कुलेशन सही करने का गुण पाया जाता है।
  • किशमिश खाने से स्किन बहुत हैल्थी रहती है|
  • इसके अंदर बहुत सारा फाइबर होता है जो हमारे पाचन तंत्र को सही रखता है।
  • इसके साथ दो अंजीर भी इस्तेमाल की जाये तो उसके भी बहुत फायदे है।
  • इसमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है।
  • ये हार्ट की बीमारी के लिए बहुत फायदेमंद है।
  • इसमें आयरन बहुत ज्यादा होता है इसलिए ये हमारे शरीर में खून की कमी नहीं होने देता।
  • इसमें एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कैंसर जैसी बीमारियों से बचाता है।
  • किशमिश में एंटी बैक्टीरियल गुण होते है|
  • यह सर्दी -खांसी को भी बहुत जल्दी ठीक कर देता है।
  • किशमिश में बीटा केरोटीन होता है जो हमारी आँखों के लिए बहुत फायदेमंद है।
  • किशमिश में ऑक्जेलिक एसिड होता है यह हमारे दांतो के लिए बहुत फायदेमंद है|
  • जिनको भी मुँह में गम की समस्या है उनको किशमिश जरूर खानी चाहिए।
  • किशमिश के अंदर कैल्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता है|
  • जिनको भी जॉइंट पैन की समस्या है उनको पांच किशमिश जरूर खानी चाहिए|
  • इसे खाने से शरीर के टॉक्सिन्स दूर होते है|
  • जिनको हेयर फाल की समस्या है उनको भी किशमिश जरूर खानी चाहिए।

किशमिश को कैसे खाएं:-

  • अगर आप सर्दियों में किशमिश खाते है तो आप ऐसे ही किशमिश खा सकते है|
  • गर्मियों में खाते है तो इसकी तहसीर गर्म होती है|
  • इसलिए गर्मियों में इसे रात को पानी में भिगोकर सुबह खाएं|
  • ताकि गर्मी न करने की बजाय हमें इसके सारे गुण मिल सके|
  • इसके अलावा किशमिश के अंदर पांच अंजीर भिगो दी जाए तो अंजीर के अंदर बहुत सारा फाइबर होता है|
  • इसके अंदर जो छोटे- छोटे दाने होते है वो हमारी आंतों के लिए बहुत फायदेमंद है|
  • अंजीर को भी आप रात को पानी में भिगोकर सुबह खाएं।

ये थी जानकारी 5 किशमिश खाने के क्या फायदे है।

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दिव्या शर्मा

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