आज हम इस पोस्ट में बताने जा रहे है हड्डियों को मजबूत करने के इलाज(Bone fracture treatment) के बारे में | हड्डियां क्यों टूटती है | किन लोगों के लिए ज्यादा टूटती है |थोड़ा सा टकराने पर टूट जाती है या सीढ़ियों से हल्का सा गिर जाते हैं तब हड्डी टूट जाती है | कभी कबार थोड़ा ऊंचा या नीचा पैर रखा गया तो हड्डी टूट जाती है |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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किन लोगों की ज्यादा टूटती है –
- जिन लोगों की हड्डियां खोखली हो चुकी हैं हड्डियों में छेद हो चुके हैं उन लोगों के साथ यह समस्या आती है |
- क्योंकि उन लोगों को ओस्टियोपोरोसिस की समस्या हो चुकी है जिसके कारण बहुत जल्दी किसी इंसान की हड्डी टूट जाती है |
आज हम इस पोस्ट में जानेंगे हड्डियों को कैसे मजबूत कर सकते हैं और टूटी हुई हड्डी को जल्दी से जल्दी कैसे जोड़ सकते हैं | अगर आप यह सोचते हैं कि आपकी 1 दिन के अंदर है टूटी हड्डी जुड़ जाए तो यह बिल्कुल गलत है | कम से कम 10 से 15 दिन हड्डी को जोड़ने में लगते हैं |
कैल्शियम शरीर के लिए क्यों आवश्यक है –
- शरीर में कैल्शियम की मात्रा पूरी होना बहुत आवश्यक है |
- यह मान लीजिए आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो चुकी है जिसके कारण आप की हड्डियां टूट रही हैं |
- आपने कैलशियम फूड पर ध्यान जरूर देना है |
- जितना हो सके उतना भरपूर मात्रा में कैल्शियम वाले चीजों का सेवन करें |
- हमारी हड्डियां 95% कैल्शियम से बनी होती है |
- जब हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है तब हमारा खून हड्डियों से कैल्शियम को खींचने लगता है |
- जिसके कारण हड्डियां कमजोर पड़ जाती है खोखली हो जाती हैं |
- अगर आप कैल्शियम वाले फूड खा रहे हैं और आपको कैल्शियम की कमी भी पूरी नहीं हो रही है तो यह मान लीजिए आपकी आंतें कमजोर हैं |
- क्योंकि आंतें ही हैं जो हम खाते हैं उनमें से पोषक तत्व हमारे शरीर को देती है |
- यह मान लीजिए हम जो भी खा रहे हैं उनसे हमारी आंते कैल्शियम शरीर को नहीं दे पा रही
- वह यूरिन के रास्ते बाहर हो जाता है |
- तो सबसे पहले आपने अपनी आंतों को मजबूत करना होगा |
आंतों को मजबूत कैसे करें :-
- आपने आंतों की मजबूती के लिए सेब के सिरका का सेवन करना है |
- आपने सुबह खाली पेट दो चम्मच सेब के सिरका का सेवन कीजिए |
हड्डियों को मजबूत करने का इलाज – Bone fracture treatment
आपने तीन चीजों को मिक्स करके एक मिश्रण तैयार करना है आपको एक चीज बता दें आप इस मिश्रण को ज्यादा मात्रा में तैयार करके नहीं रख सकते |
1. एक चुटकी हल्दी
2. लिक्विड शिलाजीत
3. हड़जोड़ |
शिलाजीत की मात्रा –
- आपने एक माचिस की तीली लेनी है |
- उस माचिस की तीली पर जितना लिक्विड शिलाजीत चढ़ जाए उतना ले लीजिए |
हड़जोड़ की मात्रा –
- आपने हड़जोड़ की एक चुटकी पाउडर लेना है |
- एक चुटकी हल्दी, लिक्विड शिलाजीत और हड़जोड़ तीनों का पाउडर |
- एक गिलास गुनगुने पानी में डालकर शाम के समय ले लेना है |
- यह हड्डियों को बहुत जल्दी जोड़ता है |
- लेकिन एक चीज का जरूर ध्यान रखें प्लास्टर जरूर करवा लीजिए |
- इसका यह फायदा है कि प्लास्टर करवाने से हड्डी बिल्कुल ठीक जगह पर जुड़ेगी |
चौलाई का जूस –
- चौलाई का तीन चम्मच जूस रोजाना सेवन करें |
- आपको बता दे चौलाई का जूस बाजार से नहीं मिलेगा |
- आपको चौलाई का साग लेना होगा फिर उसका जूस निकालना होगा |
- आपने 3 चम्मच सुबह और 3 चम्मच शाम को लेना होगा |
ये थी जानकारी हड्डियों को मजबूत करने के बारे में |
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