Home remedies for the problem of knee flexion in Hindi

Home remedies for the problem of knee flexion
Home remedies for the problem of knee flexion

आज हम आपको बताने जा रहे है घुटनों में लचक पड़ने की समस्या का घरेलू इलाज(Home remedies for the problem of knee flexion) के बारे में | जिनको भी चलते-चलते घुटनों में लटक पड़ जाती है | जब आप चल रहे हैं तो घुटना अचानक से मुड़ गया या फिर ऐसे लगता है आप गिरने वाले हैं | अपने आप घुटनों में लचक पढ़ने की समस्या 40 से 45 साल की उम्र के बाद देखने को मिलती है | तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं उस लचक को कैसे दूर कर सकते हैं | जिनको हड्डियों से संबंधित कोई भी समस्या आ चुकी है | आपको ओस्टियोआर्थराइटिस या सिंपल अर्थराइटिस है | आपके जोड़ों में दर्द रहता है | घुटनों में दर्द रहता है | आपके घुटनों से कट कट की आवाज आती है | तो आज हम इस सभी समस्याओं का इलाज बता रहे हैं |

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

इस Post की वीडियो को देखने के लिए नीचे Play बटन पर Click करें

घुटनों में लचक क्यों पड़ती है :-

  • हमारे घुटनों के अंदर लुब्रिकेंट भरा होता है जिसे सायनोवियल फ्लुएड कहते हैं |
  • वह फ्लूड जब सूखने लगता है या सूख चुका होता है तब यह लचक पड़ने लगती है |
  • घुटना अपने आप मुड़ने लगता है | 

आज हम इस पोस्ट में आपको इलाज बताएंगे अगर आपने इस इलाज को 15 दिन रोजाना कर लिया तो इसका असर आपको दिखने लगेगा | अगर आपने इसे 1 महीने तक रोजाना कर लिया तो आप 100% लचक पढ़ने की समस्या से और जिनके घुटनों में जोड़ों में दर्द रहता है उनसे छुटकारा पा सकते हैं |


घुटनों में लचक पढ़ने की समस्या का इलाज – Home remedies for the problem of knee flexion

घुटनों की लचक को दूर करने के लिए हमें कुछ सामग्री की जरूरत होगी | जो आसानी से हमें बाजार से उपलब्ध हो जाती है |

1. दालचीनी पाउडर – cinnamon powder

Home remedies for the problem of knee flexion - cinnamon powder - Image - 1
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2. अदरक का पाउडर – Ginger powder

Home remedies for the problem of knee flexion - Ginger powder - Image - 2
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3. काली मिर्च पाउडर – freshly ground black pepper

Home remedies for the problem of knee flexion - freshly ground black pepper - Image - 3
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4. हल्दी पाउडर – turmeric powder

Home remedies for the problem of knee flexion -turmeric powder - Image - 4
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5. एक गिलास पानी(250 ML) | 

Home remedies for the problem of knee flexion -water - Image - 5
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 कैसे तैयार करें पानी –

  • आपने एक गिलास पानी लेना है |
  • दो चुटकी दालचीनी पाउडर, चार चुटकी अदरक का पाउडर, दो चुटकी काली मिर्च पाउडर इन सब को पानी में मिक्स कर देना है |
  • उसके बाद आपने इसे उबाल लेना है कम से कम 5 से 7 मिनट के लिए |
  • जब उबाला आ जाए तब इसे उतार लें उसके बाद  इसी गरम गरम पानी के अंदर तीन चुटकी हल्दी मिक्स कर ले |
  • उसके बाद इसे किसी चीज से ढक कर रख दें |
  • हल्दी के अंदर अच्छी मात्रा में करक्यूमिन होता है |
  • करक्यूमिन अपना अच्छे से काम कर सके इसके लिए हमें काली मिर्च का इस्तेमाल करना जरूरी होता है |
  • काली मिर्च के अंदर पैपीन होता है पैपीन करक्यूमिन की कार्य क्षमता को बढ़ा देता है |
  • लेकिन इतना ध्यान रखें इस हल्दी को उबाला नहीं देना |
  • आपने इस पानी को छानकर ढक देना है और 5 मिनट बाद आपने इसका सेवन कर लेना है |

इस पानी के फायदे –

  • यह पानी घुटनों का दर्द दूर करता है सूजन को दूर करता है |
  • जिनके जोड़ों में दर्द रहता है उनके लिए भी है पानी बहुत फायदेमंद है |
  • जो लोग बहुत ज्यादा कमजोरी महसूस करते हैं उनके लिए यह पानी बहुत फायदेमंद है |
  • एक चीज और बता दे आपको जो दालचीनी है वह नसों में आने वाली ब्लॉकेज को दूर करती है |
  • आर्ट्रेज में जो ब्लॉक की जा चुकी है यानी कि बुरा कोलेस्ट्रोल आर्ट्रेज में जमने लगता है उनके लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं |
  • अदरक का पाउडर शरीर से वात यानि वायु को दूर करता है |
  • काली मिर्च पाउडर भी शरीर से वात वायु को दूर करता है |
  • आपने इसका सेवन 1 महीने तक रोजाना करना है |

ये थी जानकारी घुटनों में लचक पड़ने की समस्या का घरेलू इलाज(Home remedies for the problem of knee flexion) के बारे में |

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दिव्या शर्मा