Flex Seed Benefits

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Flex Seed Benefits : आज हम आपको बताएंगे अलसी के बारे में अलसी वास्तव में गुणों की खान है, अलसी में ओमेगा थ्री भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो लोग माँसाहारी है वो मछली द्वारा ओमेगा थ्री ले सकते है लेकिन जो शाकाहारी है उनके लिए अलसी ही एकमात्र ऐसा स्त्रोत है जिसके द्वारा वे ओमेगा थ्री ले सकते है|

यह हमारी जिंदगी को आसान बनाने में अहम किरदार निभाती है, इसके छोटे -छोटे बीजो में सेहत के लिए हजारो फायदेमंद गुण होते है, पेट, ह्रदय और रक्त आदि सभी के सुचारु रूप से काम करने में अलसी बेहद मददगार होती है।

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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अलसी किन बीमारियों से हमें बचाती है:-

  • अलसी वास्तव में गुणों की खान है लोग इसके प्रति अधिक सजग नहीं है|
  • इसका नियमित सेवन हमें कई रोगो से छुटकारा दिला सकता है।
  • इसमें ओमेगा थ्री फैटी एसिड होता है जो हमें कई रोगो से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है।
  • ओमेगा थ्री हमारे शरीर के अंदर नहीं बनता इसे भोजन के द्वारा ही ग्रहण किया जा सकता है।
  • अगर आप सवयं को निरोग रखना चाहते है तो रोज कम से कम दो चमच अलसी को अपने आहार में शामिल कीजिए।

Flex Seed Benefits : अलसी के फायदे:-

  • अलसी शरीर में ऊर्जा स्फूर्ति प्रदान करती है|
  • कैंसररोधी हार्मोन्स की सक्रियता बढ़ाती है|
  • रक्त में कोलेस्ट्रॉल और शकर्रा की मात्रा को कम करती है।
  • जोड़ो के दर्द में राहत दिलाती है|
  • अलसी पेट को साफ़ करने का घरेलू व् आसान नुस्खा है|
  • ह्रदय सबंधी रोगो के खतरे को कम करती है|
  • हाइ ब्लड प्रेशर को कम करती है|
  • यह शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती है और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है।
  • यह लिवर को सवस्थ रखती है|
  • डाइबिटीज पेशेंट को 25 ग्राम अलसी जरूर खानी चाहिए।
  • कैंसर रोगियों को तीन चमच अलसी का तेल पनीर में मिलाकर उसमे सूखे मेवे मिलाकर देने चाहिए।
  • अलसी का तेल भी गुणों से भरपूर है|
  • अगर त्वचा जल जाये तो अलसी का तेल लगाने से दर्द व् जलन से रहत मिलती है।

ये थी जानकारी अलसी के फायदों के बारे में|

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दिव्या शर्मा

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