Health Benefits of Raisin

Health Benefits of Raisin
Health Benefits of Raisin

अगर आपकी हड्डियों बहुत कमजोर हैं, आपकी आंखों की रोशनी बहुत कमजोर हैं, आपका गला बहुत जल्दी खराब हो जाता है, शरीर में खून की कमी है | इन सब के लिए एक चीज काफी है जिसका अपने दूध में उबालकर सेवन करना है वह है किशमिश (Raisin) |

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किशमिश भी आपने पुरानी व काले रंग वाली लेनी है क्योकि मार्केट में बहुत तरह की किशमिश (Raisin) आती है | अब हम जानेंगे कि इसे बनाना कैसे है और सेवन कैसे करना है |

Raisin - Image

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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किशमिश का प्रयोग कैसे व् कौन लोग करें –

गठिया रोग की समस्या –

किशमिश को जब हम दूध में उबालते हैं तब इसके अंदर पोटेशियम की मात्रा बढ़ जाती है, मैग्नीशियम की मात्रा बढ़ जाती है जो कि हमारे शरीर से अमल तत्व को बाहर करने का काम करती है | विषैले पदार्थों को बाहर करने का काम करती है जिसके कारण गठिया रोग की समस्या ठीक होती है | गठिया की समस्या को दूर करने के लिए इसका सेवन आपने रात को सोते समय करना है |

आंखों की रोशनी कमजोर –

आंखों की रोशनी कमजोर है तो किशमिश (Raisin) के अंदर beta-carotene होता है जो कि आंखों की रोशनी को तेज करता है | आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए भी इसका सेवन आपने रात को सोते समय करना है

टॉन्सिल की समस्या –

गला खराब है या गले की कोई भी समस्या है, टॉन्सिल की समस्या है तो इसका सेवन आपने ब्रेकफास्ट के बाद करना है |

खून की कमी –

शरीर में खून की कमी है | इस दूध के अंदर आयरन बहुत अच्छी मात्रा में होता है जो कि हमारे आंखों की रोशनी को बढ़ाता है | इसका सेवन आपने कम से कम 15 दिन तक रोजाना करना है | (और पढ़ें – खून की कमी कैसे पूरी करें)

हृदय से संबंधित समस्या –

अगर आपको हृदय से संबंधित कोई भी समस्या हो चुकी है यानी कि हाई ब्लड प्रेशर है, लो ब्लड प्रेशर है | इसके अंदर पोटेशियम की अच्छी मात्रा होने के कारण हमें हार्ट अटैक के खतरे से भी बचा कर रखता है यानी कि हृदय को स्वस्थ रखता है | जब हमारे शरीर में पोटेशियम की मात्रा पूरी तरह से पूरी होगी तो हमें हृदय से संबंधित कोई भी समस्या नहीं हो सकती |

शरीर में कमजोरी व् थकान –

अगर आप बहुत ज्यादा कमजोरी महसूस करते हैं, बहुत ज्यादा थकान महसूस करते हैं, आप आराम करके भी हटे हैं तब भी आपको थकान रहती है तो आपको इस दूध का सेवन रोजाना करना चाहिए |

सर्दी-जुकाम व् खांसी की समस्या –

अब सर्दियों का मौसम आ रहा है तो बहुत सारे लोगों को तुरंत सर्दी-खांसी हो जाती है | उन लोगों ने भी पूरी सर्दी इस दूध का सेवन करना है |

चेहरे की समस्या –

चेहरे की समस्या के लिए भी इस दूध का सेवन आपने रोजाना करना है | (और पढ़ें – चेहरे की समस्या का घरेलू उपचार)

कैसे करें इस्तेमाल :-

आपने किशमिश के 10 दाने लेने हैं | उन्हें रात को सोते समय पानी में भिगो दीजिये और ढक कर रख दीजिए सुबह उठकर आपने इस पानी को उबालना है और गुनगुना करके पानी को भी पी लीजिए और किशमिश को चबा-चबा कर खा लीजिए |

दूध के साथ कैसे करें किशमिश का सेवन :-

आपने एक बर्तन लेना है और उसे गैस पर रख दीजिए | उसके अंदर एक गिलास दूध डालिए फिर 10 से 15 किशमिश के दाने अच्छी तरह से धो लीजिए | ध्यान रहे किशमिश (Raisin) को आपने दूध का उबला आने के बाद ही डालना है क्योंकि अगर पहले डालते हैं तो दूध फटने के प्रयास ज्यादा होते हैं | किशमिश को डालने के बाद एक उबाला आने दीजिए फिर आपने इसे किसी बर्तन में डाल लेना है गुनगुना होने पर पी लीजिए और किशमिश को चबा-चबा कर खा लीजिए | ध्यान रहे मिठास के लिए इसके अंदर कुछ भी नहीं डालना |

ये थी जानकारी किशमिश के फायदों (Health Benefits of Raisin) के बारे में |

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दिव्या शर्मा