अगर आप कैल्शियम वाले भरपूर फूड्स खा चुके हैं फिर भी आपके शरीर के अंदर हड्डियां कमजोर हैं, हड्डियां बहुत दर्द करती हैं, बहुत ज्यादा कैल्शियम की कमी महसूस होती है, आप विटामिन D भी बहुत सारा लेते हैं फिर भी आपको कैल्शियम की कमी (calcium deficiency) महसूस होती है और हड्डियां वैसे की वैसे कमजोर हैं | कहने का अर्थ यही है कि आपको हड्डियों की कमजोरी पूरे दिन महसूस करनी पड़ती है और आपका दर्द पूरे दिन रहता है | जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं तो डॉक्टर आप को कहते हैं कि आप कैल्शियम की दवाई खाना शुरू कर दीजिए |
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दवाई खाने से बचने के लिए आज जो हम इस पोस्ट में नुस्खा बताने जा रहे हैं वह बहुत ही फायदेमंद है | अगर आप इस नुस्खे का सेवन करते हैं तो आपको हड्डियों का किसी भी प्रकार का दर्द हो हड्डियां चाहे कितनी भी दर्द करती हो या आप कितने भी कैल्शियम के सप्लीमेंट ले रहे हैं तो यह तरीका आपके लिए बहुत फायदेमंद है | यह नुस्खा तीन चीजों को मिक्स करके बनाया गया है तो चलिए जानते हैं तीन चीजों के बारे में |
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इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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1. दूध :-
दूध के अंदर भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है | आपको बता दें उससे भी ज्यादा कैल्शियम दही में होता है और दही से ज्यादा कैल्शियम लस्सी में होता है | अगर आप दही और लस्सी खाना पसंद नहीं करते तो यहां पर हम दूध ले लेते हैं | आपने जो दूध इस्तेमाल में लेना है वह या तो गाय का हो या बकरी का हो |
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2. पानी :-
हमने दूसरी चीज इस्तेमाल में लेनी है वह है एक कप पानी |
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3. लहसुन :-
हड्डियों से संबंधित जितनी भी समस्याएं हैं यानी की हड्डियों में दर्द होता है, हड्डियां बहुत कमजोर हैं या फिर आपके शरीर के अंदर कैल्शियम की कमी हो चुकी है | इसके अलावा खून में कोई विकार पैदा हो गया है यानी कि खून साफ नहीं है जिसके कारण आपके चेहरे पर झुरिया दाग धब्बे हो रहे हैं | नसों से संबंधित कोई भी समस्या है तो उन सब के लिए लहसुन फायदेमंद है |
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नुस्खे को कैसे तैयार करें :-
आपने एक बर्तन लेना है उसमें एक कप पानी डाल देना है साथ ही उसके अंदर एक कप दूध डाल देना है फिर इसके अंदर तीन कली लहसुन की लेकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर दूध के अंदर डाल दीजिए | फिर इसे उबलने के लिए गैस पर रख दीजिए | जब उबाला आ जाए यानी कि जब यह मिश्रण एक कप रह जाए तब गैस को बंद कर देना है | फिर इसे कप में डालकर गुनगुना कर लेना है फिर इसके अंदर एक चम्मच शहद मिक्स कर दीजिए ध्यान रहे डायबिटीज वालों ने इसके अंदर शहद नहीं डालना | (और पढ़ें – मधुमेह का घरेलू उपचार)
नुस्खे का सेवन कब करें :-
अगर आप इस मिश्रण का सेवन दिन में करना चाहते हैं तो खाली पेट जब भी आप महसूस करें तब इस दूध को पी सकते हैं | बता दे अगर आप इस दूध का सेवन रात को सोने से पहले करते हैं तो इसके फायदे आपको ज्यादा मिलेंगे |
ये थी जानकारी कैल्शियम की कमी को पूरा करने का इलाज (Treatment to complete calcium deficiency) के बारे में |
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दिव्या शर्मा
