बहुत सारे लोग पेट में गैस की समस्या(Stomach gas problem) से बहुत परेशान हैं | बहुत सारे लोगों को पेट में गैस की समस्या(Stomach gas problem) है |बदहजमी(Indigestion) की समस्या(problem) है | अपच है | इन सारी चीजों का होने का कारण(reason) क्या है जब हमारी जट रागनी कमजोर(Weak) पड़ जाती है धीमी पड़ जाती है तब बदहजमी(Indigestion) की समस्या(problem) हो जाती है | इस पोस्ट(post) में इन सभी समस्याओं(problems) का इलाज(Treatment) बताएंगे |
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इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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पेट में गैंस बनने का कारण – Causes of stomach gas
- जितना भी हम खाना खाते हैं वह हमारे पेट(stomach) में काफी समय के लिए पड़ा रहता है और वहां पड़ा पड़ा सड़ जाता है | गैस बनने लगती है |
- आपने कुछ लोगों को कहते हुए सुना होगा मेरे शरीर(Body) में हवा भर चुकी है मेरे को वात यानी वायु की समस्या है
- शरीर(Body) में हवा ज्यादा स्टोर रहने से ही यह समस्या आती है |
- जिन लोगों का खाना सड़ता है जल्दी नहीं पचता उनको ही यह समस्या आती है |
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गैंस बनने पर शरीर में दिखाई देने वाले लक्षण – Symptoms visible in the body when gas is formed
- वह गैस ज्यादातर उस भाग में जाकर रुक जाती है जो हमारे शरीर(Body) का कमजोर(weak) भाग होता है |
- जैसे की कमर में(Back), घुटनों में(Knee), जोड़ों में(Joint) |
- जिन का जो एरिया कमजोर(Weak) है वहां जाकर स्टोर हो जाती है |
- कुछ लोगों को इसके कारण सिर दर्द(Headache) होने लगता है |
- सीने में जलन(Heartburn) होने लगती है |
- कमर में दर्द(Back pain) होने लगता है |
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पेट में गैंस की समस्या का इलाज – Stomach gas problem treatment
आपने क्या करना है इस पोस्ट में हम आपको बताने जा रहे हैं हम अपनी जट रागिनी को कैसे मजबूत कर सकते हैं जट रागनी को मजबूत करने के बहुत सारे तरीके सुने होंगे अजवाइन का सेवन करें | सौंफ का यूज़ करें | गुड का इस्तेमाल करें | बहुत सारे तरीके आपने आजमाएं भी होंगे | लेकिन अगर आप चाहते हैं इसका बेनिफिट लेना तो उसके लिए पहले आपको अपने शरीर(Body) को उत्तेजित करना होगा | ताकि उन चीजों का असर आपके शरीर पर हो सके |
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तो आज हम ऐसा ही तरीका बताने जा रहे हैं जिसके द्वारा आप अपने शरीर से गैस की समस्या बदहजमी को दूर कर सकते हैं | अपनी जट रागिनी को स्ट्रांग कर सकते हैं | उसको समझने के लिए आपको थोड़ा अच्छे से बताया जा रहा हैं | हम आपको एक ऐसा सिंगल एक्यूप्रेशर पॉइंट बता रहे हैं जिसके द्वारा आप इसको बहुत आसानी से इस समस्या को दूर कर सकते हैं | 3 स्टेप हैं इस एक्यूप्रेशर पॉइंट के |
- आपको यह एक्यूप्रेशर पॉइंट कहां ढूंढना है |
- आपने उस एक्यूप्रेशर पॉइंट के एरिया को उत्तेजित करना है |
- पेपर टेप पर मेथी दाना लगाकर पॉइंट पर चिपकाना |
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एक्यूप्रेशर पॉइंट – Acupressure point
- आपको नीचे फोटो में हाथ दिखाया जा रहा है आप उस तरीके से अपने हाथ को कर लीजिए |
- आपने राइट हाथ को ही करना है |
- आप अपने हाथ की हथेली के बीचो बीच एक सीधी लाइन खींच लेनी है |
- उसके बाद एक लाइन अपनी कलाई पर भी लगा लीजिए |
- उसके बाद अंगूठे के तरफ वाला भाग पर कुछ इस तरह से लाइन लगा लेनी है जैसे नीचे फोटो में दिखा रहे हैं |
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- अब हमने उस भाग को ढूंढ लिया है जहां एक्यूप्रेशर पॉइंट है उस भाग को आपने दबाना है |
- आप इसको अपने अंगूठे से पेन से या फिर आपके पास एक्यूप्रेशर टूल है तो उससे भी इस पॉइंट को दबा सकते हैं |
कुछ बातें जिनका ध्यान रहे –
- जब आप इस भाग को दबाएंगे तब अगर आपको दर्द होगा तो समझ लीजिए आपने एक्यूप्रेशर पॉइंट सही ढूंढा है |
- अगर दर्द नहीं हो तो कृपया दोबारा से एक्यूप्रेशर पॉइंट को ढूंढें |
- जब आप इस एक्यूप्रेशर पॉइंट को दबा रहे होंगे तब आपको दर्द होता है तो समझ लीजिए आपकी जट्ट रागिनी कमजोर है |
- आपके अंदर बदहजमी, गैस, एसिडिटी इसका मुख्य कारण है |
- अत्यधिक यही होता है गैस बनने के कारण जोड़ों में दर्द, घुटनों में दर्द, कमर में दर्द होने लग जाता है |
- तो वह पेन किलर खाना शुरू कर देते हैं आप पेन किलर मत खाएं इस समस्या को दूर कीजिए |
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एक्यूप्रेशर पॉइंट के एरिया को उत्तेजित –
- आपने इस एरिया को उत्तेजित करने के लिए इस पॉइंट को रब कर सकते हैं |
- आप एक्यूप्रेशर टूर की सहायता से भी दबा सकते हैं |
- यह भाग आपका हल्का सा दर्द करने लग जाएगा |
पेपर टेप पर मेथी दाना लगाकर पॉइंट पर चिपकाना –
- आपने पेपर टेप लेनी है उस पर 10 से 15 मेथी के दाने लगा दीजिए |
- आप उस टेप को एक्यूप्रेशर वाले एरिया पर लगा देनी है और रात को सो जाइए |
- जब आप रात को सोएंगे तो इसका सबसे अच्छा समय है |
- क्योंकि उस समय हमारा शरीर कोई एक्टिविटी नहीं करता |
- क्योंकि इस समय हमारा शरीर रिकवरी करता है |
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अगर आपने इन तीनों तरीकों को अच्छे से फॉलो कर लिया या नहीं अगर आपने एक्यूप्रेशर पॉइंट अच्छे से ढूंढ लिया | दूसरा आपने एक्यूप्रेशर पॉइंट वाले भाग को उत्तेजित कर लिया | तीसरा अगर आप टेप लगाकर सोते हैं तो आप देखेंगे कि गैस बदहजमी की प्रॉब्लम दूर हो जाएगी |
आंतो को मजबूत – Strengthen the intestines
- पाचन तंत्र मजबूत(strong digestive system) हो जाएगा हमारे उपापचय(Metabolism) की ताकत बढ़ जाएगी |
- जिससे हम खाना खाएंगे वह अच्छे से बच जाएगा लूज मोशन वाले लोगों के लिए भी यह पोस्ट बहुत अच्छा है |
- अगर आपकी आंतें कमजोर हैं कोई भी तरीका असर नहीं कर रहा है तो आंतों के लिए कौन सा पॉइंट होता है |
- हाथ(Hand) का बीच वाला भाग हमारे आंतों का होता है नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है |
- अगर आप इस पॉइंट को दबाते हैं वहां दर्द होता है तो आपकी आंतें कमजोर हैं |
- आप जो खाना खाते हैं वह अच्छे से नहीं पच पाता है |
- ये सभी समस्याएं दूर हो जाएँगी |
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ये थी जानकारी गैंस, एसिडिटी, अपच की समस्या(Stomach gas problem treatment) को दूर करने की |
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