Heel pain relief treatment : सुबह उठते ही परेशान करता है एडि़यों में दर्द, एड़ियों के दर्द का इलाज कैसे करें इस Post में जानते है किन कारणों से होता है एडि़यों में दर्द, इसके लिए क्या सावधानियां फॉलो करें और इसका इलाज किस तरीके से किया जाए | अगर एडि़यों के दर्द से परेशान हैं तो उनके पीछे आखिर कारण क्या है किन कारणों से एडि़यों में दर्द होता है |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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एड़ियों में दर्द होने का कारण :-
- जो ज्यादा लम्बे टाइम तक खड़े रहते हैं ज्यादा देर तक चलते हैं जिनका ओवर वेट या फिर हिल की चप्पल पहनते हैं |
- जब हमारी एडि़यों में आम बढ़ जाता है| आम कोई फल नहीं है|
- आम यानी हमारी बॉडी बनने वाला एसिड जो खाना हम खाते है, वो अच्छे से डाइजेस्ट नहीं होता अच्छे से नहीं पचता
- तो उस टाइम हमारी पेट में एक म्यूज़िक स्टार्ट कर लिक्विड बनता है जिससे एसिड कहते हैं
- ये एसिड जाकर हमारी एडि़यों के साथ जमा हो जाता है इस कारण से एडि़यों में दर्द होना, सूजन होना सुबह के टाइम या फिर रात की समय होता है |
- इसके अलावा अगर हमारी बॉडी वात ज्यादा है कुछ लोग ऐसे हैं जिनकी बॉडी में वात बहुत ज्यादा बनती है माँसपेशियों में दर्द होना टांगों में हाथों में दर्द रहता है |
- जिनकी बॉडी में बहुत ज्यादा वात होती है उनकी बॉडी पेन करती रहती है
- तो इसी कारण फिर वात ज्यादा होने से भी हील दर्द होता है एडि़यों में दर्द होता है |
- एक चुभन सी फील होती है जब भी आप चलते हैं कुछ समय के बाद कभी कभी ठीक भी हो जाती हैं बीच बीच में, कभी-कभी अपने वात वाली चीजे नहीं खायी तो सब ठीक भी हो जाता है |
- इसके अलावा कुछ लोगों को यूरिक एसिड की प्रॉब्लम के कारण एडि़यों में दर्द होता है |
- कुछ लोगों के पैरों के नीचे तलवों पर यानी जहाँ पर प्लांटर फेशिया होता है स्वेलिंग आ जाती है, ये सब जो पैर का हिस्सा हमारा जमीन को टच करता है वहाँ दर्द होता है वह प्लांटर फेशिया होता है वहाँ पर बहुत ज्यादा दर्द होना ये फीलिंग होती है |
- आपको दर्द एड़ियों के अंदर एसिड जमने के कारण या फिर आपकी बॉडी में वात ज्यादा है या फिर यूरिक एसिड का दर्द है आज जो तरीका आपको बता रही हूँ ये किसी भी तरह की एसिड वाट या यूरिक एसिड जैसी प्रॉब्लम्स भी एडि़यों के दर्द को ठीक कर देगा |
क्या करें :-
- अपने पैरों की मासपेशियो को लचीला करने के लिए उसकी सूजन को दूर करने के लिए पैरों को गुनगुना पानी में रखना है ताकि उस भाग की सूजन दूर हो सके |
- दिन में 3 से 4 बार तिल के तेल से मालिश कीजिये |
- आपने वात वाली चीजें व् एसिड बनाने वाली चीजें नहीं खानी |
- हाई हील के सेंडल नहीं पहनने |
- ज्यादा से ज्यादा पानी पीना है, पानी को ठंडा न पीएं गुनगुने पानी का सेवन करें |
- रोजाना सैर जरूर करें |
- आपने पैर को हिलाने वाले व्यायाम को जरूर करें |
Heel pain relief treatment : ईलाज :-
- 3 चमच्च गिलोय रस, 3 चमच्च एलोवेरा रस लेना है |
- इस रस को पानी के साथ मिक्स करके ले लीजिये |
- ऐसा आपने सुबह और शाम करना है |
- अगर सर्दी है तो पानी को गुनगुना कर के लीजिये |
- अगर गर्मी है तो समान्य पानी के साथ मिक्स करके ले लीजिये |
- 1 गिलास दूध, 1 / 4 चमच्च हल्दी, 1 / 4 चमच्च मैथी पाउडर इसे आपने दूध के साथ मिक्स करके रात को सोते समय पी लीजिये |
ये थी जानकारी Heel pain relief treatment एड़ियों के दर्द को ठीक करने के बारे में |
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मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |
दिव्या शर्मा
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