Heel pain treatment in Hindi

Heel pain treatment
Heel pain treatment

आज हम एड़ियों के दर्द(Heel pain) के बारे में बात करेंगे | बहुत सारे लोग हैं जो एड़ियों के दर्द से बहुत परेशान हैं | इस पोस्ट में हम आपको बताने जा रहे हैं एड़ियों का दर्द किन लोगों को ज्यादा होता है | दर्द होने के पीछे कारण क्या है | इसके लक्षण हमें क्या दिखाई देते हैं | एड़ियों के दर्द का इलाज(Heel pain treatment) हम इसका कैसे कर सकते हैं | कुछ सावधानियां ऐसी हैं जिन्हें आप फॉलो करें तो इलाज(treatment) का असर दोगुना हो जाएगा |सबसे पहले हम आपको बताने जा रहे हैं इसके कारण क्या है | 

(और पढ़ें – हड्डियों को मजबूत करने का घरेलू उपचार)

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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एड़ियों में दर्द होने का कारण – Heel pain

  • बहुत सारे लोगों को दर्द का कारण नहीं पता होता और वह दर्द की दवा लेते रहते हैं जो कि बहुत नुकसानदायक है |
  • अगर हमारी एडी के निचले भाग में कैल्शियम जमा हो जाता है तो हमें वहां दर्द होने लगता है और वहां चुभन भी होने लगती है |
  • हमारे पैर के निचले भाग यानी वह भाग जो जमीन पर रखा जाता है उस बात पर पैर के पंजों वह एड़ियों के बीच वाला जो भाग है |
  • उन दोनों के बीच मैं प्लांतर फेसिया का जाल बना होता है |
  • इस प्लांटर फेशियल के जाल में अगर सूजन आ जाए तब भी हमारे एड़ियों में दर्द होने लगता है |
  • अगर हमारे एड़ियों में वात यानि वायु ज्यादा बनती है वह हमारे शरीर के अंगों में जाकर जमा हो जाती है जो हमारे शरीर के कमजोर अंग हैं |
  • चाहे तो वह कमर हो या घुटने हो या कंधों में जाकर जमा हो जाए |
  • अगर आप यूरिक एसिड के मरीज हैं तब भी आपको एड़ियों में दर्द हो सकता है |
  • इसके अलावा अगर आपकी उम्र ज्यादा हो चुकी है तब भी एड़ियों में दर्द होना |

  • शरीर में दर्द होना, मसल में दर्द होना ऐसा हो सकता है |
  • आप लंबे समय तक खड़े रहते हैं, कसे हुए जूते पहनते हैं तब भी आपको एड़ियों में दर्द हो सकता है |
  • अगर आप दौड़ करते हैं ज्यादा भागते हैं तब भी आपको ऑडियो में दर्द हो सकता है |

(और पढ़ें – यूरिक एसिड को नियंत्रण करने का घरेलू उपचार)

एड़ियों में दर्द होने के लक्षण :-

  • एड़ियों में दर्द होने के लक्षण सामान्य से होते हैं |
  • जब आप सुबह उठते हैं तब आपके एड़ियों में दर्द चुभन होती है |
  • जब आप थोड़ा चलते हैं तब यह चुभन ज्यादा होने लग जाती है |
  • लेकिन कुछ स्थिति ऐसी होती है जिनमें चलने पर यह चुभन ठीक हो जाती है तब वह दर्द सामान्य है |
  • उस स्थिति में आप कोई भी दर्द की दवाई यूज ना करें |
  • अगर आप चलते हैं तब आपके एड़ियों में दर्द है तो ऑयल की मसाज कीजिए |
  • उनको गर्म पानी से सिकाई करें |
  • ऐसा करने पर आपको किसी भी दवाई लेने की जरूरत नहीं पड़ेगी |
  • आप अपनी एड़ियों का  एक्स-रे जरूर करवाएं |
  • ताकि पता लग सके कि आप की  एडीओ में यूरिक एसिड जमा हुआ है या फिर कोई फैक्चर है | 
  • आपको कुछ ऐसे इलाज को फॉलो करना होगा जो हमारे पैर के नीचे आए मसल की सूजन को दूर कर सकता है |
  • अगर हमारी एड़ियों में कहीं क्रिस्टल जमा हो चुका है या कहीं कैल्शियम जमा हो चुका है तो उसको बॉडी से बाहर कर सकें |

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एड़ियों के दर्द का इलाज – Heel pain treatment

एड़ियों के दर्द में एलोवेरा जूस व् गिलोय जूस :-

Heel pain treatment - Aloe vera juice - Image - 1
Heel pain treatment – Aloe vera juice – Image – 1
Heel pain treatment - Giloy Juice - Image - 2
Heel pain treatment – Giloy Juice – Image – 2
  • इसके लिए सिर्फ एक चीज बहुत फायदेमंद है |
  • यह चीज आपने दो चीजों को मिक्स करके बनानी है गिलोय एलोवेरा |
  • गिलोय और एलोवेरा दोनों अलग-अलग इतने पावरफुल हैं |
  • अगर उन्हें हम इकट्ठा कर देते हैं इनकी ताकत दोगुनी हो जाती है |
  • इसका कोई भी नुकसान नहीं है |

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एलोवेरा और गिलोय का सेवन कब करें = 

  • आपने हमेशा ही सुबह खाली पेट फ्रेश होने के बाद एलोवेरा और गिलोय का सेवन करना है |

एलोवेरा और गिलोय की मात्रा :-

  • आपने एलोवेरा और गिलोय के दो दो चम्मच ही लेने हैं |
  • आपने एड़ियों के दर्द के लिए 15 दिन तक रोजाना इसका सेवन करना है |

सावधानियां :-

  • हम आपको सावधानियों से पहले एक चीज और बताना चाहते हैं
  • हमारे शरीर में चाहे तो यूरिक एसिड पैदा हो |
  • चाहे हमारी हड्डियों के साथ कहीं भी कैल्शियम जमा होता हो |
  • लेकिन आपको एक चीज जान लेनी बहुत जरूरी है कि आपके द्वारा गाया गया खाना आपके शरीर को तभी लगेगा जब आपकी आंखें मजबूत होंगी |
  • अगर आपके आंतों की कार्य क्षमता धीरे है तो आपके द्वारा गाया गया खाना कैल्शियम, मिनरल आपके बॉडी में ऐसे ही कहीं भी जमा हो जाएंगे |
  • जैसे यह कोई स्टोन बन जाएंगे या फिर हड्डियों के साथ जाकर जमा हो जाएंगे |
  • यानी कि आपको इनका कोई भी फायदा नहीं मिलेगा |
  • यह सारी चीजें आपके लिए फालतू हो जाएंगे तो आपने अपनी आंतों को मजबूत करना होगा |

आंतों को मजबूत –

सेब का सिरका –

  • आप खाना खाने के आधा घंटे बाद 2 चम्मच सेब का सिरका को आधे गिलास पानी में मिक्स करके लीजिए |
  • ऐसा करने से आंतों में आने वाली सूजन दूर हो जाती है और  आंतों को मजबूती मिलती है |
  • आप सेब के सिरके का सेवन करते हैं तो अगर आप की एड़ियों में दर्द, गाउट की समस्या के कारण होता है |
  • प्लांटर फेशियल में सूजन आ रही है तो उसके लिए भी सेव का सिरका इलाज की तरह काम करेगा |
  • आप कैल्शियम की कोई दवाई खा रहे हैं तो उसकी जगह आप कैलशियम फूड का सेवन करें|

(और पढ़ें – यूरिक एसिड का घरेलू इलाज)

ये थी जानकारी एड़ियों के दर्द का इलाज(Heel pain treatment) के बारे में |


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दिव्या शर्मा