Home remedy to complete calcium deficiency in Hindi

Home remedy to complete calcium deficiency
Home remedy to complete calcium deficiency

आज हम आपको बताने जा रहे हैं कैल्शियम की कमी को पूरा करने का घरेलू इलाज(Home remedy to complete calcium deficiency) के बारे में | जिनको बहुत जल्दी थकान होती है | बाल बहुत झड़ते हैं | शरीर साफ नहीं होता | जिनके शरीर के अंदर फ्री रेडिकल्स इकट्ठे रहते हैं शरीर से बाहर नहीं होते | शरीर में फ्री रेडिकल इकट्ठे हैं उनका हमें पता कैसे चलता है | अगर आपके चेहरे पर बहुत ज्यादा डलनेस हैं | पिंपल बहुत ज्यादा होते हैं | फेस पर ग्लो बिल्कुल नहीं है | हड्डियां बहुत ज्यादा दर्द करती है | आपको रोजाना कोई ना कोई एलर्जी की दवाई लेनी पड़ती है और आपको ऐसा लगता है आपकी टांगों में दर्द हो रहा है | आपके शरीर में दर्द हो रहा है | तो जो तरीका आज हम आपको बताने जा रहे हैं वह आपके लिए बहुत फायदेमंद है |

1. कैल्शियम की कमी कैसे होती है |
2. कैल्शियम की कमी से क्या होता है |
3. कैल्शियम की कमी के लक्षण |

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

इस Post की वीडियो को देखने के लिए नीचे Play बटन पर Click करें

कैल्शियम की कमी के लक्षण :-

  • बालों का झड़ना |
  • शरीर में कमजोरी रहना |
  • हड्डियों का कमजोर होना |
  • बहुत ज्यादा थकान महसूस होना |
  • यह सभी कैल्शियम की कमी के लक्षण है |

कैल्शियम की कमी को पूरा करने का घरेलू इलाज – Home remedy to complete calcium deficiency

कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए हम पांच चीजों का सेवन करेंगे तो चलिए जानते हैं उन पांच चीजों के बारे में –

1. कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए बादाम के फायदे – Benefits of almonds to meet calcium deficiency
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  • जैसे कि आपको पता है बादाम दिमाग को तेज करने के साथ-साथ हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी को भी पूरा करता है |
  • बादाम के अंदर बहुत अच्छी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है |

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2. कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए अखरोट के फायदे – Benefits of walnuts to meet calcium deficiency
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  • अखरोट ना केवल हमारी हड्डियों को मजबूती देता है |
  • हमारे दिमाग को तेज करता है |
  • इसमें पाया जाने वाला ओमेगा 3 फैटी एसिड हमारे हार्ड के लिए बहुत फायदेमंद है |
  • सेवन करते हैं उनको घुटनों का दर्द जिंदगी में कभी नहीं हो सकता |
  • बुरा कोलेस्ट्रोल शरीर में कभी नहीं बढ़ेगा |

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3. कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए सूखा नारियल के फायदे – Benefits of dry coconut to meet calcium deficiency
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  • सुखा हुआ नारियल खाने से खून की कमी जिंदगी में कभी नहीं होगी |
  • कभी भी कमजोरी नहीं होगी |
  • कभी भी शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं हो सकती अगर इसका सेवन दूध के साथ करते हैं |

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4. कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए मखाने के फायदे – Benefits of Fox Nut to meet calcium deficiency
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  • जिन लोगों को स्किन से संबंधित समस्या है |
  • बालों की समस्या है |
  • अगर आपके शरीर में कैल्शियम की कमी है |
  • अगर आपका हार्ड कमजोर है यानी कि दिल से संबंधित कोई भी समस्या है तब भी आपने मखाने का सेवन जरूर करना है |

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5. कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए खसखस के फायदे – Benefits of poppy to meet calcium deficiency
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  • खसखस का सेवन करने से न केवल अच्छी नींद आती है |
  • बल्कि हमारे दिमाग को आराम मिलता है |
  • शरीर की थकान भी दूर होती है |

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कैसे करें इनका सेवन :-

  • आपने इन पांचों चीजों को मिक्स करके पाउडर बना लेना है |
  • उसके बाद आपने पाउडर का एक चम्मच दूध के साथ मिक्स करके रात को सोते समय पी लेना है |
  • एक बात का ध्यान रखें पीने के तुरंत बाद आपने सोना नहीं है |
  • कम से कम 15 से 20 मिनट तक पैदल चलना है |

ये थी जानकारी कैल्शियम की कमी को पूरा करने का घरेलू इलाज(Home remedy to complete calcium deficiency) के बारे में |

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दिव्या शर्मा