आज हम आपको बताने जा रहे हैं कैल्शियम की कमी को पूरा करने का घरेलू इलाज(Home remedy to complete calcium deficiency) के बारे में | जिनको बहुत जल्दी थकान होती है | बाल बहुत झड़ते हैं | शरीर साफ नहीं होता | जिनके शरीर के अंदर फ्री रेडिकल्स इकट्ठे रहते हैं शरीर से बाहर नहीं होते | शरीर में फ्री रेडिकल इकट्ठे हैं उनका हमें पता कैसे चलता है | अगर आपके चेहरे पर बहुत ज्यादा डलनेस हैं | पिंपल बहुत ज्यादा होते हैं | फेस पर ग्लो बिल्कुल नहीं है | हड्डियां बहुत ज्यादा दर्द करती है | आपको रोजाना कोई ना कोई एलर्जी की दवाई लेनी पड़ती है और आपको ऐसा लगता है आपकी टांगों में दर्द हो रहा है | आपके शरीर में दर्द हो रहा है | तो जो तरीका आज हम आपको बताने जा रहे हैं वह आपके लिए बहुत फायदेमंद है |
1. कैल्शियम की कमी कैसे होती है |
2. कैल्शियम की कमी से क्या होता है |
3. कैल्शियम की कमी के लक्षण |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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कैल्शियम की कमी के लक्षण :-
- बालों का झड़ना |
- शरीर में कमजोरी रहना |
- हड्डियों का कमजोर होना |
- बहुत ज्यादा थकान महसूस होना |
- यह सभी कैल्शियम की कमी के लक्षण है |
कैल्शियम की कमी को पूरा करने का घरेलू इलाज – Home remedy to complete calcium deficiency
कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए हम पांच चीजों का सेवन करेंगे तो चलिए जानते हैं उन पांच चीजों के बारे में –
1. कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए बादाम के फायदे – Benefits of almonds to meet calcium deficiency
- जैसे कि आपको पता है बादाम दिमाग को तेज करने के साथ-साथ हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी को भी पूरा करता है |
- बादाम के अंदर बहुत अच्छी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है |
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2. कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए अखरोट के फायदे – Benefits of walnuts to meet calcium deficiency
- अखरोट ना केवल हमारी हड्डियों को मजबूती देता है |
- हमारे दिमाग को तेज करता है |
- इसमें पाया जाने वाला ओमेगा 3 फैटी एसिड हमारे हार्ड के लिए बहुत फायदेमंद है |
- सेवन करते हैं उनको घुटनों का दर्द जिंदगी में कभी नहीं हो सकता |
- बुरा कोलेस्ट्रोल शरीर में कभी नहीं बढ़ेगा |
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3. कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए सूखा नारियल के फायदे – Benefits of dry coconut to meet calcium deficiency
- सुखा हुआ नारियल खाने से खून की कमी जिंदगी में कभी नहीं होगी |
- कभी भी कमजोरी नहीं होगी |
- कभी भी शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं हो सकती अगर इसका सेवन दूध के साथ करते हैं |
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4. कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए मखाने के फायदे – Benefits of Fox Nut to meet calcium deficiency
- जिन लोगों को स्किन से संबंधित समस्या है |
- बालों की समस्या है |
- अगर आपके शरीर में कैल्शियम की कमी है |
- अगर आपका हार्ड कमजोर है यानी कि दिल से संबंधित कोई भी समस्या है तब भी आपने मखाने का सेवन जरूर करना है |
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5. कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए खसखस के फायदे – Benefits of poppy to meet calcium deficiency
- खसखस का सेवन करने से न केवल अच्छी नींद आती है |
- बल्कि हमारे दिमाग को आराम मिलता है |
- शरीर की थकान भी दूर होती है |
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कैसे करें इनका सेवन :-
- आपने इन पांचों चीजों को मिक्स करके पाउडर बना लेना है |
- उसके बाद आपने पाउडर का एक चम्मच दूध के साथ मिक्स करके रात को सोते समय पी लेना है |
- एक बात का ध्यान रखें पीने के तुरंत बाद आपने सोना नहीं है |
- कम से कम 15 से 20 मिनट तक पैदल चलना है |
ये थी जानकारी कैल्शियम की कमी को पूरा करने का घरेलू इलाज(Home remedy to complete calcium deficiency) के बारे में |
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