आज हम आपको बताने जा रहे हैं कमर दर्द व घुटनों के दर्द का इलाज(Treatment of back pain and knee pain) के बारे में | जिनके भी घुटनों में दर्द होता है ज्यादातर उनके घुटनों के पीछे या आगे की तरफ बोल की तरह बन जाता है या फिर घुटनों के ऊपर वह साइडों में दर्द होता है | हमारे घुटनों के अंदर सायनोवियल फ्लुड भरा होता है और यह फ्लूड जब खत्म हो जाता है या फिर घुटनों में गैप आ चुका है | यह फ्लुड जो होता है वह कैल्शियम वह पानी से बना होता है | जब घुटनों में गैप आ जाता है तब यह फ्लूट सूखकर खत्म हो जाता है | जब यह फ्लूट सूखकर खत्म हो जाता है तब घुटनों में दर्द रहने लग जाता है |
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इस पोस्ट में जो हम आपको तरीका बता रहे हैं वह फ्लूड को सूखने नहीं देगा और घुटनों में दर्द को भी दूर करेगा |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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कमर दर्द की समस्या क्यों होती है :-
जब हमारे शरीर में वायु ज्यादा बढ़ जाती है | हमारा वजन बहुत ज्यादा बढ़ जाता है | जब हमारे शरीर में वात यानी वायु इतनी बढ़ गई तो जो हमारी नसों को मजबूती देने के लिए पोषक तत्व मिलना था उसको वात यानी वायु सारा कवर कर लिया | जिसके कारण हमारी नसें कमजोर होती जाएंगी | इसके कारण आपको कमर दर्द की शिकायत हो जाती है |
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कमर दर्द व घुटनों के दर्द का इलाज – Treatment of back pain and knee pain
लहसुन – Garlic
- लहसुन के अंदर नेचुरल स्टेरॉयड होता है |
- स्टेरॉयड का काम होता है हमारे शरीर को एनर्जी देता है |
- हमारे शरीर को स्वस्थ बनाएगा |
- जिन लोगों के घुटनों में दर्द रहता है कमर में दर्द रहता है उन्हें सुबह उठ कर दो कली कच्ची लहसुन की खानी है |
- लहसुन के अंदर का नेचुरल स्टेरॉइड दर्द को खत्म करेगा और फ्लूड को भी दुबारा पैदा करेगा |
- जो लोग कहते हैं हमारा शरीर गर्मियों के दिनों में गरम रहता है तो हम इसका सेवन कैसे करें |
- तो उन लोगों ने रात को सोते समय लहसुन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर पानी में डालकर ढक कर रख देना है |
- सुबह लहसुन को भी खा लेना है और इसका पानी भी पी लेना है |
- ऐसा करने से लसुन की तासीर बदल जाएगी यानी कि जो गर्म तासीर है वह आपके शरीर को नुकसान नहीं करेगी |
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- जो लोग कहते हैं हमारा शरीर तो एसिडिक है यानी कि जिन लोगों को एसिड बनता है वह लोग कच्ची लहसुन नहीं खा सकते हैं |
- उन लोगों ने लहसुन को घी के अंदर 3 से 4 मिनट के लिए भून लेना है |
- उसके बाद लहसुन को छान लीजिए |
- रोजाना दो कली लहसुन सुबह खाली पेट खा लीजिए |
- ऐसा करने से ना तो आपके शरीर को गर्मी मिलेगी और ना आपके शरीर में लहसुन खाने से एसिडिटी होगी |
- लेकिन इसका सारा असर आपको जरूर मिलेगा |
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एक्यूप्रेशर पॉइंट :-
- अगर आप के बाएं घुटने में दर्द रहता है चाहे तो नीचे वाली बोल में दर्द रहता है या घुटने के ऊपर दर्द रहता है या साइड की मांसपेशियों में दर्द रहता है |
- तो आपने दोनों हाथों की मिडल फिंगर इंडेक्स के साथ वाली उंगली के नीचे वाले भाग को दबाना है |
- जैसे आपको नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है |
- इसे आप अपने अंगूठे से दबा सकते हैं |
- अगर किसी के दाएं घुटने में दर्द रहता है तो उन्होंने रिंग फिंगर का नीचे वाला भाग दबाना है |
- दोनों हाथों में करना है |
- जैसे कि आपको नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है |
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कमर दर्द को ठीक करने के एक्यूप्रेशर पॉइंट :-
- हमारे पैरों में चैनल बने होते हैं |
- अगर आपको साइटिका का दर्द या फिर कमर दर्द का दर्द या फिर लो बैक पेन का दर्द बाएं पैर में हो रहा है |
- तो आपने बाएं पैर को प्रेस करना है |
- दो उंगलियों के बीच वाली जगह को चैनल कहा जाता है आपने उनको दबाना है |
- एक चीज बता दें जिन को भी साइटिका का दर्द है |
- कमर दर्द हो रहा है |
- यह पोस्ट पढ़ रहे हैं तो पोस्ट को पढ़ते पढ़ते ही इन चैनल को दबा लीजिए |
- पैर की रिंग फिंगर को अपने नीचे से दबाना है |
- जैसा आपको फोटो में दिखाया जा रहा है |
- जो हमने आपको पैरों के अंदर पॉइंट बताएं हैं यह ब्लड के सरकुलेशन को ठीक करते हैं |
- नर्वस सिस्टम को मजबूत करते हैं |
- इसलिए आपने इनको दबाना है |
- ऐसा करने से जिनको साइटिका का दर्द है या पूरा दिन लेटे रहते हैं वह चलने लगेंगे |
ये थी जानकारी कमर दर्द व घुटनों के दर्द के इलाज(Treatment of back pain and knee pain) के बारे में |
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