Gout Treatment Diet To Control Uric Acid : यूरिक एसिड क्या है,यूरिक एसिड के लक्षण कौनसे है,यूरिक एसिड बढ़ने के मुख्य कारण कौनसे है,यूरिक एसिड को चैक कैसे करवाएं इसके अलावा महिलाओं और पुरषो में यूरिक एसिड का लेवल कितना होना चाहिए,कई बार ऐसे होता है की हमारे शरीर की हड्डियां बहुत दर्द करती है उस दर्द के बहुत से कारण हो सकते है उनमे से मुख्य कारण है हमारे खून में यूरिक एसिड का बढ़ना इस समस्या को हाइपर युरिसिनिया कहते है |
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Gout Treatment Diet To Control Uric Acid : यूरिक एसिड क्या है:-
- हमारे शरीर में एक केमिकल बनता है जिसे डी एन ए के नाम से जाना जाता है जिसे प्यूरिन भी कहते है जब हमारे शरीर में प्यूरीन टूटता है तो यूरिक एसिड पैदा होता है हमारी किडनी के द्वारा यूरिक एसिड बाहर निकलता है लेकिन जब हमारी किडनी उसे अच्छे से फ़िल्टर नहीं कर पाती और यूरिक एसिड को बाहर नहीं कर पाती और किडनी के फ़िल्टर करने की जो क्षमता है वो कम हो जाती है तो ये यूरिक एसिड हमारे शरीर में इकठा होने लगता है और ये हड्डियों में जमा हो जाता है या किडनी में स्टोन बन जाता है,यूरिक एसिड की समस्या 30 से 50 साल की उम्र में सबसे ज्यादा होती है |
लक्षण:-
- अगर हमारे शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाए तो तो हमें कौनसे लक्षण दिखाई देते है,शुरुआत में यूरिक एसिड के बढ़ने का पता नहीं चलता ज्यादातर लोगो को इस बात की जानकारी नहीं होती की यूरिक एसिड बढ़ने पर क्या होता है,कुछ ऐसे लक्षण है|
- जोड़ो में दर्द होना|
- उठने बैठने में बहुत तकलीफ होना|
- उँगलियों में सूजन आ जाना|
- जोड़ो में गांठे पड़ जाना|
- हाथों और पैरों की उँगलियों में चुभन होना दर्द होना सबसे ज्यादा चुभन पैर के अंगूठे में होती है|
- यूरिक एसिड बढ़ने पर किडनी के अंदर स्टोन हो जाना|यूरिक एसिड बढ़ने पर गठिया का रूप ले लेना अगर आपको ये लक्षण नजर आएं तो उसी समय अपना खून जाँच करवाएं|
यूरिक एसिड का लेवल कितना होना चाहिए:-
- महिलाओं में यूरिक एसिड का लेवल 2.5 से लेकर 6.5 मिलीग्राम होना चाहिए|
- पुरषो में यूरिक एसिड का लेवल 4 से लेकर 8.5 मिलीग्राम तक होना चाहिए|
Gout Treatment Diet To Control Uric Acid : कारण:-
- अगर आप खाने में प्रोटीन ज्यादा ले रहे है और शरीर से प्यूरीन बाहर नहीं हो रहा है यानि किडनी उसे फ़िल्टर करके यूरिन के द्वारा या मल के द्वारा बाहर नहीं कर पाती तो ये यूरिक एसिड बढ़ने का एक कारण है|
- अगर आप बहुत मोटे है तो यूरिक एसिड शरीर में बढ़ता है|
- थायरॉइड की समस्या में भी यूरिक एसिड बढ़ता है|
- शुगर की समस्या में भी यूरिक एसिड बढ़ता है|
- अगर आप बहुत ज्यादा रेड मीट,सी फ़ूड,दालें,राजमा,मशरूम,गोभी टमाटर,पनीर,भिन्डी,अरबी चावल इन चीजों का सेवन करते है तो भी यूरिक एसिड बढ़ता है|
- जो लोग बहुत ज्यादा व्रत रखते है उनके भी शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है|
- बहुत जल्दी वजन कम करने की इच्छा से भी यूरिक एसिड बढ़ने लगता है|
- ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर और इसकी बहुत ज्यादा दवाई लेने पर भी यूरिक एसिड बढ़ने लगता है|
कौनसी चीजे खानी है –
- आपको पानी खूब पीना है ताकि यूरिक एसिड यूरिन के द्वारा शरीर से बाहर हो सके|
- आपको हाइ फाइबर फ़ूड खाने है|
- आप विटामिन सी युक्त फल खाएं|
- आप चेरी जरूर खाएं|
- जैतून के तेल का इस्तेमाल करे,ये वो चीजे है जो आपने खानी है ताकि यूरिक एसिड शरीर में ज्यादा नहीं बने|
Gout Treatment Diet To Control Uric Acid : कौनसी चीजे नहीं खानी:-
- आपने राजमा,चने,रेड मीट,मशरूम,गोभी,टमाटर,मटर,पनीर,भिन्डी,अरबी चावल,इन चीजों को नहीं खाना|
- एल्कोहल नहीं लेनी|
- मछली नहीं खानी|
- बेकरी प्रोडेक्ट आपने नहीं खाने और अगर आप यूरिक एसिड की दवाई ले रहे है तो डॉक्टर से पूछकर ही ले ये थी जानकारी यूरिक एसिड के बारे में की यूरिक एसिड क्या है,इसके क्या लक्षण आपके शरीर में दिखाई देंगे,किन कारणो से यूरिक एसिड होता है,यूरिक एसिड का लेवल कितना होना चाहिए और यूरिक एसिड को कैसे दूर किया जा सकता है|
ये थी जानकारी ये थी जानकारी यूरिक एसिड बढ़ने के कारण,लक्षण और बचाव के बारे में|
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