जोड़ों में दर्द (Joint Pain), घुटनों में दर्द (Knee Pain) के साथ साथ अगर उसके आसपास के लिगामेंट में जिन्हें हम मसल कहते हैं | उनमें भी दर्द हो रहा है तो आपके लिए आज का नुस्खा बहुत कारगर है | इस नुस्खे की सबसे बड़ी खासियत यही है कि इसमें बताएगी सभी चीजें बहुत ही नेचुरल है | उनके कोई भी दुष्प्रभाव नहीं है और यह चीजें आपको घर पर बड़े आराम से मिल जाएंगी | इस नुस्खे में हम तीन चीजों का इस्तेमाल करेंगे तो चलिए जानते हैं |
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इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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1. गुड़ – Jaggery
अगर गुड़ का सेवन आप जिंदगी भर करते रहे तो जोड़ों का दर्द आप से कोसों दूर रहेगा | गुड़ के अंदर बहुत अच्छी मात्रा में कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम होता है | कैल्शियम होने के कारण यह हमारे जोड़ों को मजबूत बनाता है उसके दर्द को दूर करता है | गुड़ में पाया जाने वाला आयरन बहुत जल्दी पच जाता है और शरीर में खून की कमी भी नहीं होने देता | इसके अलावा गुड़ में पाया जाने वाला पोटेशियम हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है | हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीज को गुड़ का सेवन रोजाना करना चाहिए |
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2. अदरक – Ginger
अदरक को anti-inflammatory प्रॉपर्टीज वाला माना जाता है, एंटीऑक्सीडेंट वाला माना जाता है | शरीर में आने वाली जितनी भी सूजन होती है यानी कि जितनी भी वायु बनती है उसको बाहर निकालने का काम करती है |
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3. दूध – Milk
आपने एक गिलास सामान्य दूध लेना है |
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नुस्खे को तैयार करने की विधि :-
आपने छोटा सा टुकड़ा गुड़ का ले लेना है और छोटा सा टुकड़ा अदरक का ले लेना है | अदरक के टुकड़े को आपने कूटकर अच्छे से पीस लेना है | गुड़ को भी आपने पीस लेना है | इन दोनों को आप मिक्स करके अच्छे से मिला लीजिए | उसके बाद आपने गैस को ऑन करके बर्तन को रख देना है और उसमें दूध को डाल देना है जब दूध को उबाला आ जाए तब उसे उतार लीजिए | उसके अंदर आप गुड और अदरक का मिश्रण डाल दीजिए |
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सेवन कैसे व् कितने समय तक करें
इसका सेवन आपने नाश्ते के एक घंटा बाद करना है | ऐसा करने से जोड़ मजबूत होंगे, जोड़ों का दर्द दूर होगा | उसके आसपास के मांसपेशियों में दर्द है वह भी ठीक हो जाएगा | इस नुस्खे का सेवन आपने कम से कम 15 दिन तक रोजाना करना है | जब आप 15 दिन तक इसका सेवन रोजाना कर लेंगे तो आप खुद देखेंगे आपके शरीर के अंदर काफी सारे बदलाव आ जाएंगे | आपको उठने-बैठने में तकलीफ होती थी, सीढ़ियां चढ़ने में तकलीफ होती थी, आपके जोड़ दर्द करते थे, घुटने दर्द करते थे, शरीर की सूजन यह सब समस्याएं दूर हो जाएंगी |
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कौन लोग इसका सेवन करें :-
जिस इंसान के जोड़ों में दर्द (Joint Pain), घुटनों में दर्द (Knee Pain) रहता है वह इसका सेवन कर सकते हैं | जिनके शरीर में खून की कमी है वह भी इनका सेवन कर सकता है | हाई ब्लड प्रेशर वाले व्यक्ति भी इसका सेवन कर सकते हैं | जो लोग अपने शरीर को साफ करना चाहते हैं यानी कि शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकालना चाहते हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं | जिन व्यक्तियों को शरीर में कभी-कबार दर्द होता है तो वह भी इसका सेवन कर सकते हैं | शरीर में कभी-कबार दर्द होने का मतलब है शरीर में कभी वायु ज्यादा बन जाती है और कभी सामान्य हो जाती है | जब वायु बढ़ती है तब दर्द होता है |
ये थी जानकारी जोड़ों का दर्द व् घुटनों के दर्द का इलाज (Joint pain and knee pain treatment) के बारे में |
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दिव्या शर्मा
