Home remedies for sciatica pain

Home remedies for sciatica pain
Home remedies for sciatica pain

अगर आपको कुल्लो से लेकर पूरी टांग में दर्द रहता है यानी कि आपके टांग की कोई नस दबती है जिसे साइटिका की नस कहा जाता है | तो आज हम आपको जो तरीका बताने जा रहे हैं वह आपने एक हफ्ते रोजाना करना है | इससे हमारे शरीर में ब्लड का सरकुलेशन सही से होने लगेगा | जो आप की नस दब रही है वह भी ठीक हो जाएगी | यह दूध पीने से मांसपेशियों की ऐंठन दूर होती है तो आपने इसे कैसे बनाना है |

इसके अलावा हम आपको इस पोस्ट में बताएंगे एक ऐसी मुद्रा जिसे करने से साइटिका नस ठीक होती है, दबी हुई नस ठीक होती है | इस मुद्रा के और भी बहुत सारे फायदे हैं वह भी आपको बताए जाएंगे आपको बता दें इस दूध को किस तरीके से बनाना है | जो दर्द आपके पूरे टांग में हो रहा है वह दूर हो जाए | जैसे-जैसे सर्दियां आ रही हैं तो यह दर्द बहुत भयंकर रूप ले लेता है, चलने फिरने में मुश्किल आती है, बेड पर लेटे हुए हैं तो खड़े होने में बहुत मुश्किल आती है |

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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(और पढ़ें – घुटनों के दर्द का इलाज)

दूध को कैसे बनाएं :-

आपने एक पैन लेनी है और उसे गैस चालू करके रख देना है | उसके अंदर एक गिलास दूध डाल देना है | उसके बाद आपने गांठ वाली हल्दी लेनी है और उसे पीस लेना है उसका पाउडर बना लेना है | एक चुटकी हल्दी पाउडर लेना है और दूध के अंदर डाल देना है |


उसके बाद जो चीज इसके अंदर डालनी है वह है दालचीनी | हल्दी और दालचीनी साइटिका की दबी नस को ठीक करने में काफी फायदेमंद है | अगर हम इन दोनों चीजों को एक साथ मिला देंगे तो यह बहुत पावरफुल ड्रिंक बन जाएगा | नसों की ब्लॉकेज को दूर करने के लिए दालचीनी बहुत ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है | हल्दी का काम है शरीर से बात वायु बाहर करना | उसके बाद आपने इसे उबाला दे लेना है |

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उबलने के बाद इसे उतार लीजिए और छान लीजिए | किसी बर्तन में डालकर 1 मिनट तक ढक कर रख देना है | उसके बाद आपने ढक्कन को उतार देना है हल्का गुनगुना करना है | मिठास के लिए आप इसके अंदर शहद मिक्स कर सकते हैं | अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो शहद मिक्स ना करें |

कैसे करें सेवन :-

इसका सेवन आपने रात को सोते समय करना है | जो साइटिका का मरीज है वह सुबह उठेगा तो उसको चलने में कोई भी समस्या नहीं आएगी |

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मुद्रा कैसे बनाएं :-

इस मुद्रा का नाम है प्राण मुद्रा | प्राण मुद्रा हमारे पूरे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है | यह डायबिटीज के मरीज के लिए, अस्थमा मरीज के लिए, जिनकी आंखों की रोशनी बहुत कमजोर है यह उनके लिए भी बहुत फायदेमंद है | जिसको साइटिका का दर्द है यानी पूरी टांग में दर्द रहता है उसको यह प्राण मुद्रा दिन में दो से तीन बार करना चाहिए |

कैसे करें प्राण मुद्रा :-

नीचे फोटो में आप को दिखाया जा रहा है प्राण मुद्रा कैसे की जाती है | यह मुद्रा करते समय आप कहीं भी बैठ सकते हैं यानी कि जमीन पर बैठ सकते हैं, बेड पर बैठ सकते हैं | यह मुद्रा करने में बहुत ही आसान है |

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Home remedies for sciatica pain - Image - 1

ये थी जानकारी साइटिका दर्द का घरेलू इलाज (Home remedies for sciatica pain) के बारे में |

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नीचे दिए गए सभी कारणों से इस पोस्ट को पढ़ा जा सकता है :-

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दिव्या शर्मा