अगर आपको कुल्लो से लेकर पूरी टांग में दर्द रहता है यानी कि आपके टांग की कोई नस दबती है जिसे साइटिका की नस कहा जाता है | तो आज हम आपको जो तरीका बताने जा रहे हैं वह आपने एक हफ्ते रोजाना करना है | इससे हमारे शरीर में ब्लड का सरकुलेशन सही से होने लगेगा | जो आप की नस दब रही है वह भी ठीक हो जाएगी | यह दूध पीने से मांसपेशियों की ऐंठन दूर होती है तो आपने इसे कैसे बनाना है |
इसके अलावा हम आपको इस पोस्ट में बताएंगे एक ऐसी मुद्रा जिसे करने से साइटिका नस ठीक होती है, दबी हुई नस ठीक होती है | इस मुद्रा के और भी बहुत सारे फायदे हैं वह भी आपको बताए जाएंगे आपको बता दें इस दूध को किस तरीके से बनाना है | जो दर्द आपके पूरे टांग में हो रहा है वह दूर हो जाए | जैसे-जैसे सर्दियां आ रही हैं तो यह दर्द बहुत भयंकर रूप ले लेता है, चलने फिरने में मुश्किल आती है, बेड पर लेटे हुए हैं तो खड़े होने में बहुत मुश्किल आती है |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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दूध को कैसे बनाएं :-
आपने एक पैन लेनी है और उसे गैस चालू करके रख देना है | उसके अंदर एक गिलास दूध डाल देना है | उसके बाद आपने गांठ वाली हल्दी लेनी है और उसे पीस लेना है उसका पाउडर बना लेना है | एक चुटकी हल्दी पाउडर लेना है और दूध के अंदर डाल देना है |
उसके बाद जो चीज इसके अंदर डालनी है वह है दालचीनी | हल्दी और दालचीनी साइटिका की दबी नस को ठीक करने में काफी फायदेमंद है | अगर हम इन दोनों चीजों को एक साथ मिला देंगे तो यह बहुत पावरफुल ड्रिंक बन जाएगा | नसों की ब्लॉकेज को दूर करने के लिए दालचीनी बहुत ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है | हल्दी का काम है शरीर से बात वायु बाहर करना | उसके बाद आपने इसे उबाला दे लेना है |
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उबलने के बाद इसे उतार लीजिए और छान लीजिए | किसी बर्तन में डालकर 1 मिनट तक ढक कर रख देना है | उसके बाद आपने ढक्कन को उतार देना है हल्का गुनगुना करना है | मिठास के लिए आप इसके अंदर शहद मिक्स कर सकते हैं | अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो शहद मिक्स ना करें |
कैसे करें सेवन :-
इसका सेवन आपने रात को सोते समय करना है | जो साइटिका का मरीज है वह सुबह उठेगा तो उसको चलने में कोई भी समस्या नहीं आएगी |
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मुद्रा कैसे बनाएं :-
इस मुद्रा का नाम है प्राण मुद्रा | प्राण मुद्रा हमारे पूरे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है | यह डायबिटीज के मरीज के लिए, अस्थमा मरीज के लिए, जिनकी आंखों की रोशनी बहुत कमजोर है यह उनके लिए भी बहुत फायदेमंद है | जिसको साइटिका का दर्द है यानी पूरी टांग में दर्द रहता है उसको यह प्राण मुद्रा दिन में दो से तीन बार करना चाहिए |
कैसे करें प्राण मुद्रा :-
नीचे फोटो में आप को दिखाया जा रहा है प्राण मुद्रा कैसे की जाती है | यह मुद्रा करते समय आप कहीं भी बैठ सकते हैं यानी कि जमीन पर बैठ सकते हैं, बेड पर बैठ सकते हैं | यह मुद्रा करने में बहुत ही आसान है |
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ये थी जानकारी साइटिका दर्द का घरेलू इलाज (Home remedies for sciatica pain) के बारे में |
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नीचे दिए गए सभी कारणों से इस पोस्ट को पढ़ा जा सकता है :-
कुल्लो से लेकर पूरी टांग मे दर्द
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साइटिका का इलाज
दबी नसों का घरेलू इलाज
दबी नस का इलाज
दिव्या शर्मा
