अगर आपके जोड़ों में दर्द रहता है, जोड़ों में सूजन रहती है, अगर आपके अंदर खून की कमी है, अगर आप 35 की उम्र में 25 के दिख रहे हैं, अगर आपके अंदर एसिडिटी, जलन बहुत ज्यादा होती है, आपको डिप्रेशन ज्यादा होता है, पाचन तंत्र बहुत कमजोर है, आपका सिर दर्द बहुत ज्यादा रहता है, चेहरे पर चमक बिल्कुल नहीं आती, आपको नींद बहुत कम आती है, आप रात को करवटें बदलते रहते हैं, आपके अंदर विटामिन C की कमी है यानी कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कम है तो आज से ही आपने नींबू के घास की चाय (Lemon grass tea) को पीना शुरू कर दीजिए |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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नींबू की घास – (Lemon grass)
यह एक औषधि है जो कि खासकर के दक्षिणी पूर्वी एशिया में पाई जाती है यह घास जैसी ही दिखती है | बस इसकी लंबाई घास से ज्यादा होती है, इसकी जो खुशबू है वह निंबू जैसी होती है, जैसे हम अदरक को चाय में डालते हैं उसी प्रकार लोग इसे चाय में डालकर उबालते हैं | अगर हम नींबू के घास के फायदों की बात करें | इसके अंदर एंटीबैक्टीरियल, anti-inflammatory, एंटीफंगल, एंटीमाइक्रोब प्रॉपर्टीज है जो हमें बहुत सारी बीमारियों से बचा कर रखते हैं | नींबू के घास के अंदर विटामिन A, विटामिन C,फोलेट,फोलिक एसिड, मैग्निशियम, जिंक, कॉपर, आयरन, पोटेशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है | यानी कि यह हमारे अंदर सभी प्रकार के पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है |
(और पढ़ें – कैल्शियम की कमी को पूरा करने का घरेलू उपाय)
नींबू के घास की चाय (Lemon grass tea) के फायदे :-
जोड़ों के दर्द को दूर – Relieve joint pain
इसके अंदर anti-inflammatory प्रॉपर्टी होती है जो कि जोड़ों के दर्द व घटिया की समस्या में काफी आराम देती है |
जिन की मांसपेशियों में दर्द रहता है, मांसपेशियों में ऐंठन रहती है आप डिप्रेशन से बचना चाहते हैं, आपको रोजाना नींबू के घास का सेवन करना चाहिए |
(और पढ़ें – जोड़ों में दर्द का घरेलू उपचार)
सिर दर्द की समस्या दूर – Relieve headache problem
जिन लोगों को सिर दर्द की समस्या बहुत ज्यादा रहती है | अगर आप रोजाना नींबू के घास की चाय (Lemon grass tea) पीते हैं तो माइग्रेन जैसी समस्या भी दूर हो जाएगी |
त्वचा सुंदर – Skin beautiful
रोजाना एक कप नींबू के घास की चाय (Lemon grass tea) पीने से त्वचा का रंग निखरता है इसके अंदर एंटी एजिंग गुण होते हैं |
शरीर से विषैले पदार्थ बाहर – Toxic substances out of the body
इसके अंदर अच्छी मात्रा में विटामिन A होता है जो हमारे शरीर से विषैले पदार्थ को बाहर करता है जिससे हमारा खून भी साफ होता है और स्किन भी साफ होती है |
नींद न आने की समस्या दूर – Insomnia
नींबू की गैस की चाय पीने से नींद बहुत अच्छी आती है जिनको नींद बहुत कम आती है उनको रोजाना दिन में एक बार नींबू के घास की चाय (Lemon grass tea) जरूर पीनी चाहिए |
इम्युनिटी पावर बूस्ट – Immunity power boost
इसके अंदर विटामिन सी अच्छी मात्रा में होता है जिनका इम्यूनिटी पावर बहुत कमजोर है, रोगों से लड़ने की क्षमता कमजोर पड़ रही है तो उनको भी रोजाना इसका सेवन करना चाहिए |
(और पढ़ें – घरेलू तरिके से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं)
वायरल इन्फेक्शन से बचाव – Prevention of viral infection
इसके अंदर एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो कफ, बुखार, जुखाम जिससे हमें बचा कर रखते हैं |
खून की कमी पूरी – Complete anemia
नींबू के घास के अंदर बहुत अच्छी मात्रा में आयरन होता है जो कि हमारे अंदर खून की कमी को पूरा करता है जो भी लोग एनीमिक है उनको रोजाना आयरन वाली चीजें जरूर खानी चाहिए |
आप दिन में एक बार नींबू के घास की चाय (Lemon grass tea) जरूर पीनी है |
बुरा कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर – Overcome the problem of bad cholesterol
जिन लोगों के शरीर के अंदर बुरा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और वह दवाई खा रहे हैं तो उनको भी रोजाना नींबू के घास की चाय (Lemon grass tea) दिन में एक बार जरूर पीनी चाहिए | यह शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करती है |
(और पढ़ें – बुरे कोलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर करें)
पेट की सभी समस्याएं दूर – Remove all stomach problems
हमारे शरीर में जितने भी समस्याएं होती है वह पेट से जुड़ी होती है यानी कि हमारे पेट में कोई गड़बड़ी होने से किसी ना किसी रोग का सामना करना पड़ता है |
अगर हमारा पैर ठीक नहीं होगा हमारे अंदर वात बढ़ने लग जाएगी, खाना अच्छे से नहीं बचेगा, एसिडिटी होना | तो इस नींबू के घास के अंदर ऐसे गुण हैं जो कि हमारे पेट से संबंधित सभी समस्याओं को दूर करती है |
गर्भवती महिलाओ के लिए फायदेमंद – Beneficial for pregnant women
प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को इस चाय का सेवन करना बहुत फायदेमंद है | इसके अंदर अच्छी मात्रा में आयरन होता है जो कि खून की कमी को पूरा करेगा |
हाई बीपी की समस्या दूर – High BP problem
नींबू के घास के अंदर अच्छी मात्रा में पोटेशियम है जो कि हाई बीपी की समस्या में बहुत फायदेमंद है तो जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या है | उन लोगों ने नींबू के घास की चाय जरूर पीनी है |
नींबू के घास की चाय (Lemon grass tea) कैसे बनाएं :-
आपने दो चम्मच नींबू के घास के पत्ते तोड़ लेने हैं और जैसे हम चाय बनाते हैं जब चाय बन जाए तब उसके अंदर इन पत्तों को डाल देना है | उसके बाद चाय को एक उबाला दीजिए | उसके बाद आपने इसे ढक कर रख देना है | फिर 2 से 3 मिनट के बाद इस चाय को छानकर पी लेना है |
नींबू के घास का सेवन पानी के साथ कैसे करें – How to consume lemon grass with water
जो लोग चाय नहीं पीते उन्होंने एक गिलास पानी को उबाल लेना है | उसके बाद आपने दो चम्मच पत्ते नींबू के घास के डाल देने हैं | उसके बाद आपने एक उबाला देना है | उसके बाद 2 से 3 मिनट के लिए पानी को ढक कर रख देना है | फिर इसे छान लीजिए और पानी को पी लीजिए |
ये थी जानकारी नींबू के घास की चाय (Lemon grass tea) के फायदे के बारे में |
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दिव्या शर्मा
