Health Benefits of eating Dates

Health Benefits of eating Dates
Health Benefits of eating Dates

दोस्तों आज हम बात करेंगे खजूर (Dates) खाने के फायदे के बारे में खजूर किन किन बीमारियों में काम करता है खजूर की तासीर कैसी होती है खजूर विटामिन और मिनरल्स का अच्छा सोर्स है यह न केवल हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है बल्कि हमारे बालों व स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद है इसलिए इसे सर्दियों के दिनों में जरूर खाना चाहिए यह मांसपेशियों के विकास व उनकी मदद के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है |

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खजूर की तासीर कैसी होती है :-

अगर आप खजूर का सेवन पानी में भिगोकर सुबह खाते हैं तो इसकी तासीर ठंडी है अगर आप इसे दूध में उबालकर रात को सोते समय पीते हैं तो इसकी तासीर गर्म है |

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खजूर खाने से त्वचा पर पिंपल्स क्यों होते हैं :-

कुछ लोगों का यह मानना है कि खजूर की तासीर सिर्फ गर्म होती है जिससे खजूर खाने से स्किन पर पिंपल हो जाते हैं हम आपको बता दें कि इन पर पिंपल होने का कारण यही है कि खाना अच्छे से नए पचना जिसके कारण शरीर में एसिड बनना वायु ज्यादा बनाना कुछ लोगों को खजूर खाने से पिंपल इसलिए हो जाते हैं क्योंकि खजूर पचने में थोड़ा ज्यादा समय लेता है कुछ लोग इसे ज्यादा मात्रा में खा लेते हैं जिसके कारण में अच्छे से पच नहीं पाता जिसके कारण शरीर में एसिड बनता है वायु ज्यादा बनती है यही कारण होता है जब वह खजूर खाते हैं तो पिंपल होना शुरू हो जाते हैं |

खजूर खाने के फायदे – Health Benefits of eating Dates

वात रोग के लिए फायदेमंद –

आजकल वात रोग की समस्या ज्यादा देखने को मिल रही है खजूर खाने से वात रोग शरीर से बाहर होता है वात रोग से हमारे शरीर में कई अन्य लोग भी बनते हैं जैसे कि घुटनों में दर्द जोड़ों में दर्द मांसपेशियों में दर्द |

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त्वचा के रोग के लिए फायदेमंद –

खजूर के अंदर विटामिन ए विटामिन बी 1 B2 फास्फोरस कैल्शियम आयरन मैग्नीशियम होता है यह सभी तत्व त्वचा को सुंदर और लचीला बनाते हैं खजूर विटामिन सी का अच्छा स्रोत है इसमें मौजूद न्यूट्रीशन त्वचा को चमकदार बनाते हैं शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल से स्किन को बचाते हैं | इसलिए खजूर खाने से हमारी त्वचा चमकदार और लचीली बनी रहती है |

बार बार भूख लगने में फायदेमंद –

कुछ लोग ऐसे हैं जिनको भूख बहुत ज्यादा लगती है हर थोड़े थोड़े समय बाद भूख लग जाती है चाहे बच्चे हैं चाहे बड़े अगर वह अपनी भूख को कंट्रोल करना चाहते हैं तो उनको खजूर का सेवन करना चाहिए |

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खून साफ करने में फायदेमंद –

खजूर के अंदर लोहा तत्व अच्छी मात्रा में होता है जो लोग खून को साफ करना चाहते हैं या अच्छे खून की मात्रा को बढ़ाना चाहते हैं तो नियमित तौर पर आपने खजूर का सेवन करना है |

बल बढ़ाने में फायदेमंद –

जो लोग शरीर से कमजोर हैं और वह ताकत को बढ़ाना चाहते हैं शारीरिक कमजोरी को दूर करना चाहते हैं शरीर के साथ-साथ दिमाग की ताकत को भी बढ़ाना चाहते हैं तो उन्हें नियमित तौर पर खजूर का सेवन जरूर करना चाहिए |

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शराब पीने से हुई बीमारियों में फायदेमंद –

जो लोग शराब का सेवन ज्यादा करते हैं और उन्हें काफी सारी बीमारियों का सामना करना पड़ता है तो वह खजूर का सेवन करें

पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में फायदेमंद –

कुछ लोग ऐसे हैं जिनका पाचन तंत्र सही से काम नहीं करता उन लोगों ने खजूर का सेवन पानी के साथ नहीं बल्कि दूध के साथ करना है सिर्फ दो खजूर ही खाने हैं

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कब्ज की समस्या में फायदेमंद –

कुछ लोग ऐसे हैं जिनको कब्ज की समस्या बहुत ज्यादा रहती है और वह कब्ज को दूर करने के लिए तरह-तरह की चूर्ण दवाइयां खाते हैं लेकिन उनको कोई भी प्रभाव नहीं दिखता तो आपने रोजाना सिर्फ दो खजूर (Dates) का सेवन करना है वह इसका सेवन पानी में भिगोकर करें तो आप देखेंगे 2 से 3 दिनों के अंदर आपको असर दिखना शुरू हो जाएगा |

बालों की समस्या में फायदेमंद –

जिन लोगों के बाल बहुत ज्यादा झड़ ते हैं और बालों को लंबा करना चाहते हैं तो उन्होंने खजूर का सेवन रोजाना करना चाहिए

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हड्डियों के लिए फायदेमंद है –

हड्डियां कमजोर हो चुकी है हड्डियों में कैल्शियम की कमी हो चुकी है आप की हड्डियां बहुत जल्दी टूट जाती हैं तो खजूर के अंदर सेलेनियम फास्फोरस पोटेशियम और कैल्शियम बहुत अच्छी मात्रा में होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है |

किस बीमारी में खजूर दवाई की तरह काम करता है :-

वात पित्त की बीमारी –

जिस इंसान को  वात पित्त की बीमारी है तो उनको रोजाना दो खजूर जरूर खाने चाहिए अगर आपको खांसी की समस्या है तो आपने खजूर (Dates) का सेवन नहीं करना क्योंकि खजूर खांसी को बढ़ा देता है |

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लीवर की बीमारी में खजूर का सेवन –

अगर आपका लीवर खराब है तो आपने खजूर (Dates) का सेवन पानी में भिगोकर करना है |

शरीर को ताकतवर बनाने के लिए खजूर का सेवन –

अगर आपका शरीर कमजोर है और उसे ताकतवर बनाने के लिए आप दवाइयां खा रहे हैं तो आपने रोजाना दो खजूर (Dates) दूध में उबालकर खाने हैं

दिल की बीमारियों में खजूर का सेवन –

खजूर के अंदर पोटेशियम बहुत अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो हमारे दिल को स्वस्थ रखता है यह हमारे शरीर से बुरे कोलेस्ट्रोल को बाहर करता है |

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ये थी जानकारी खुजर खाने के फायदे (Health Benefits of eating Dates) के बारे में |

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दिव्या शर्मा